Das Sportangebot des Niendorfer TSV im Überblick
| Montag | ||
| 08:00-09:00 - Gymnastik Spiegelsaal [Lington`s Restaurant] | Gymnastik für Sie & Ihn | Gymnastik für Sie & Ihn zur Stärkung der Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Kondition |
| 08:00-09:00 - Orthopädisches Training am Gerät (Rehasport) Adyton | Udo Soldat | Rehabilitationssport (Rehasport) ist Bewegung und Sport für Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Rehasport richtet sich an alle, die aufgrund einer chronischen oder immer wiederkehrenden Erkrankung Probleme haben, ihren Alltag zu bewältigen. Das Orthopädische Training am Gerät bietet unter anderem Vor- und/oder Nachsorge für folgende Krankheitsbilder: Wirbelsäulen- und Haltungsschäden, Osteoporosen, Gelenkschäden, Arthrosen, Gelenkersatz, Hüft-, Knie-, Schulterprotesen, Dysplasien, Morbus Bechterew, Amputationen, Krebserkrankungen, Krebsnachsorge, Multiple Sklerose, Muskeldystrophie, Polyneuropathie, Lähmungen, Querschnittslähmung. Beim Rehasport wird durch gezielte Gymnastik, Kräftigung und Dehnung der (verkürzten) Muskulatur, sowie durch Techniken zur Mobilisierung und Entspannung, versucht, die Körperfunktionen zu stabilisieren, um somit den Beschwerden entgegen-zuwirken. Der Rehasport ist dabei ein kontinuierlicher Prozess und sollte daher über einen längeren Zeitraum durchgeführt werden. Die Angebote des Rehasports sind fortlaufend. Wenn Ihr Arzt Sie als Rehasport-Kandidat eingestuft hat, erhalten Sie von ihm eine entsprechende Verordnung gem. §44 SGB IX (Antrag auf Kosten-übernahme für Rehasport) Dieses Formblatt muss bei Ihrer Krankenkasse für die Kostenübernahmeerklärung eingereicht werden. Sobald diese Erklärung vorliegt können Sie mit dem Rehasport beginnen. Melden Sie sich anschließend Bitte mit dieser Verordnung bei dem zuständigen Ansprechpartner. |
| 08:30-09:30 - Walking Waldsporthalle | Fortgeschrittene Erwachsene / Martina Droemer | Nach kurzer Gelenkkombisation, wird ca. 55 Minuten durchs Gehege gewalkt auf einen festen Rundkurs von knapp 6 km, anschließendes Stretching beendet die Unterrichtseinheit. |
| 09:00-10:00 - Gymnastik Spiegelsaal [Lington`s Restaurant] | Frauengymnastik | Gymnastik für Frauen nach flotter Musik, z.T. mit Handgeräten, zur Stärkung der Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Kondition. |
| 09:15-10:00 - Fitness- und Gesundheitsstudio (Adyton) Adyton | Aqua-Gym | Aqua-Gym (0): ist ein gelenkschonendes Training im Wasser. Dieses Training ist ein Mix aus Ausdauertraining und Körperkräftigung unter Verwendung verschiedener Hilfsgeräte. Für diesen Kurs ist eine Anmeldung unter 5542160 erforderlich. |
| 09:30-10:30 - Fitness- und Gesundheitsstudio (Adyton) Adyton | BBP+R / Kleinkinder herzlich willkommen | BBP+R (0): ist das klassische Workout mit und ohne Zusatzgeräte für die Bikini-Figur. Bauch, Beine, Po und Rücken werden definiert. |
| 09:30-10:30 - Stickwalking Niendorf Markt Busbahnhof | Erwachsene / Astrid vom Hofe | Walking durchs Niendorfer Gehege mit Benutzung von Sticks, die Wirbelsäule und Gelenke entlasten und Koordination fördern. (1 Pause mit Gymnastik) Die Gruppe trifft sich an der Fahradbox Nr. 7 (U-Bahn Niendorf Markt, Ausgang in Richtung Busbahnhof, nebenan ist das Niendorfer Wochenblatt) Hier lagern die Sticks. |
| 09:45-11:00 - Rückenfit Waldsporthalle | Erwachsene / Martina Droemer | Ãœbungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur bzw. des Stützapparates, Förderung/Verbesserung der Beweglichkeit aus dem Bereich Wirbelsäulengymnastik u. Pilates. |
| 10:00-10:45 - Fitness- und Gesundheitsstudio (Adyton) Adyton | Aqua Gym | Aqua-Gym (0): ist ein gelenkschonendes Training im Wasser. Dieses Training ist ein Mix aus Ausdauertraining und Körperkräftigung unter Verwendung verschiedener Hilfsgeräte. Für diesen Kurs ist eine Anmeldung unter 5542160 erforderlich. |
| 10:00-11:00 - Gymnastik Spiegelsaal [Lington`s Restaurant] | Frauengymnastik | Gymnastik für Frauen nach flotter Musik, z.T. mit Handgeräten, zur Stärkung der Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Kondition |
| 10:30-11:30 - Fitness- und Gesundheitsstudio (Adyton) Adyton | Balanced Rückengym. | Für alle Teilnehmer geeignet |
| 11:00-12:00 - Gymnastik Spiegelsaal [Lington`s Restaurant] | Frauengymnastik | Gymnastik für Frauen nach flotter Musik, z.T. mit Handgeräten, zur Stärkung der Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Kondition. |
| 11:00-12:15 - Rückenfit Waldsporthalle | Erwachsene / Martina Droemer | Kurze Erwärmung, Kräftigung des Stützapparates (d.h. nicht nur Rücken) mit Elementen aus Yoga u. Pilates u. anschließendem Stretching. |
| 13:00-14:00 - Orthopädisches Training am Gerät (Rehasport) Adyton | Rehasport | |
| 14:00-18:00 - Tennis Sachsenweg Tennisplätze | Jugendtraining | Jugendtraining |
| 14:45-15:30 - Ballett Spiegelsaal [Lington`s Restaurant] | Ballett / Petra Koß | Ballett, Petra Koß Nur mit schriftlicher Anmeldung über das Sportbüro oder per e-mail an info@niendorfer-tsv |
| 15:00-16:00 - Handball Paul-Sorge-Straße Halle | Handball Minis, Jg. 2005 | Kurs bis zu den Sommerferien 2010, Einstieg jederzeit möglich. |
| 15:00-16:00 - Seniorensport Waldsporthalle | Gymnastik für Frauen und Männer ab 60 Jahre / Birgit Neyls / zzt. belegt! | Aufwärmen, Funktionsgymnastik, Koordinationsübungen, Dehnen. Dann ca. 30 Minuten Bodengymnastik, Muskelkräftigung BBRP. |
| 15:00-16:00 - Turnen Moorflagen Halle | Turnzwerge (Eltern-Kind-Turnen), für 1- Jährige / Carola Weißler | Turnzwerge, für 1- Jährige: Singspiele, spielerisches Abendturnen an Geräten, Erfahrungsaustausch der Eltern untereinander, Kleinkinder turnen mit ihren Eltern zusammen. Ein Elternteil muss als Begleitperson angemeldet werden. |
| 15:00-16:00 - Turnen Burgunderweg Halle | Kinderturnen, für 3-4-Jährige / Eike Hein (im Sommer Leichtathletik) | Die Kinder turnen jetzt ohne die Eltern. Geräteturnen mit Hilfestellungen u. das gewöhnen an die Geräte. Am Ende wird ein gemeinsames Spiel gespielt. |
| 15:30-16:15 - Ballett Spiegelsaal [Lington`s Restaurant] | Ballett / Petra Koß | Ballett, Petra Koß Nur mit schriftlicher Anmeldung über das Sportbüro oder per e-mail an info@niendorfer-tsv |
| 15:30-17:00 - Baseball / Softball Vogt-Cordes-Damm | Kinder, 4-11 Jahre (April bis Oktober) | Kinder, 4-11 Jahre (April bis Oktober) |
| 15:30-16:15 - Turnen Niendorf Markt Halle | Turnzwerge (Eltern-Kind-Turnen), für 2-Jährige / Olga Bitter | Verschiedene Geräteaufbauten zum springen, balancieren und klettern. Am Anfang und am Ende wird gemeinsam gesungen. Ein Elternteil muss als Begleitperson angemeldet werden. |
| 16.00-17.30 - Einradfahren Sethweg Halle | Einrad: Fortgeschrittene | Am Anfang wird ein Aufwärmspiel gespielt, danach ist freies Fahren oder es werden Übungen gemacht und am Ende wird ein Abschlussspiel gespielt. |
| 16.45-17.45 - Handball Sachsenweg Sportcentrum | weiblich E und F, Jg. 00/01 | probetraining jederzeit möglich! |
| 16:00-17:00 - Baseball / Softball Vogt-Cordes-Damm | Jugend/ Junioren: Pitchen/ Catchen (April bis Oktober) | Jugend/ Junioren: Pitchen/ Catchen (April bis Oktober) |
| 16:00-17:00 - Handball Paul-Sorge-Straße neue Halle | Mini-Minis, Jg. 04 | Mini-Minis, Jg. 04 |
| 16:00-17:00 - Seniorensport Waldsporthalle | Sportspiele für Männer ab 55 Jahre / A. Putensen | nach kurzer Erwärmung und Mobilisation werden Ballspiele gespielt, meistens Volleyball. |
| 16:00-17:00 - Turnen Moorflagen Halle | Turnzwerge (Eltern-Kind-Turnen), für 2 - Jährige / Carola Weißler | Turnzwerge, für 2 - Jährige: Singspiele, spielerisches Abenteuerturnen an Geräten mit elterlicher Betreuung. Ein Elternteil muss als Begleitperson angemeldet werden. |
| 16:00-17:00 - Turnen Burgunderweg Halle | Kinderturnen, für 4-5-Jährige / Eike Hein (im Sommer Leichtathletik) | Gerätturnen, im Sommer Leichtathletik, gezielter Muskelaufbau an den Geräten, jeder nach seinen können Stützkraft, Spannungskraft. |
| 16:15-17:00 - Turnen Niendorf Markt Halle | Turnzwerge (Eltern-Kind-Turnen), für 1 - Jährige / Olga Bitter / z.Zt. belegt | Verschiedene Gerätaufbauten zum springen, balancieren und klettern. Am Anfang und am Ende wird gemeinsam gesungen. Ein Elternteil muss als Begleitperson angemeldet werden. |
| 16:30-17:15 - Ballett Spiegelsaal [Lington`s Restaurant] | Ballett / Petra Koß | Ballett, Petra Koß Nur mit schriftlicher Anmeldung über das Sportbüro oder per e-mail an info@niendorfer-tsv |
| 16:30-18:00 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 4. D-Jugend männlich | 4. D-Jugend männlich |
| 16:30-18:00 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 6.E-Jugend männlich | 6.E-Jugend männlich |
| 16:30-18:00 - Fußball Jugend Bindfeldweg alte Halle | 01.11.07-31.03.08 | Wintertraining Fussball-Jugend |
| 16:30-18:00 - Yoga Bindfeldweg neue Halle | Erwachsene / Kerstin Glaister | Erwachsene |
| 17.00-17.50 - Fitness- und Gesundheitsstudio (Adyton) Adyton | Step Dance Basic | |
| 17.45-18.45 - Handball Sachsenweg Sportcentrum | männlich D3, Jg. 99 | Probetraining jederzeit möglich. |
| 17:00-19:00 - Baseball / Softball Baseballanlage | Jugend, 12-15 Jahre (April bis Oktober) | Jugend, 12-15 Jahre (April bis Oktober) |
| 17:00-19:00 - Baseball / Softball Vogt-Cordes-Damm | Junioren, 16-18 Jahre (April bis Oktober) | Junioren, 16-18 Jahre (April bis Oktober) |
| 17:00-18:30 - Fußball Jugend Bondenwald Sportplatz | 3.E-Jugend männlich | 3.E-Jugend männlich |
| 17:00-18:15 - Hip Hop Burgunderweg Aula | 8-10 Jahre / z.Zt. belegt / Inga Schlecht | 8-10 Jahre / z.Zt. belegt / Inga Schlecht |
| 17:00-18:30 - Judo Waldsporthalle | 11- 14 Jahre / Fortgeschrittene | 11- 14 Jahre / Fortgeschrittene |
| 17:00-18:00 - Leichtathletik Bondenwald Sportplatz | Schüler D, 8-9 Jahre, JG 01 + 02 | Schüler D, 8-9 Jahre |
| 17:00-18:00 - Schwimmen Schwimmhalle | Kinder / Jugendliche | |
| 17:00-18:00 - Turnen Moorflagen Halle | Eltern-Kind-Turnen, für 3 - Jährige / Carola Weißler | Eltern-Kind-Turnen, für 3 - Jährige |
| 17:00-18:00 - Turnen Burgunderweg Halle | Allgemeines Gerätturnen 5-6 Jahre / Eike Hein (im Sommer Leichtathletik) | Gerätturnen, im Sommer Leichtathletik. Richtige Bewegungsabläufe z.B. beidseitiges Hinken, Stützkraft, Muskelaufbau, kurze Spielzeit. |
| 17:00-18:30 - Turnen Niendorf Markt Halle | Leistungsturnen weiblich, 5- 7 Jahre | Leistungsturnen weiblich, 5-7 Jahre |
| 17:00-18:30 - Volleyball Sachsenweg Bezirkssporthalle | Jg 94-97 weiblich | Fredi |
| 17:00-18:30 - Volleyball Sachsenweg Bezirkssporthalle | Jg 96-00 männlich | Olli |
| 17:00-18:30 - Volleyball Sachsenweg Bezirkssporthalle | Jg. 93-95, weiblich | Ole |
| 17:00-18:30 - Volleyball Paul-Sorge-Straße Halle | 7. Damen, Kreisliga, Jg 88-94 | Alexandra |
| 17:15-18:00 - Ballett Spiegelsaal [Lington`s Restaurant] | Ballett / Petra Koß | Ballett / Petra Koß Nur mit schriftlicher Anmeldung über das Sportbüro oder per e-mail an info@niendorfer-tsv |
| 17:15-18:30 - Handball Paul-Sorge-Straße neue Halle | Mini Jungs, Jg. 2003 | Mini Jungs, Jg. 2003 Anfänger herzlich willkommen! |
| 17:15-19:15 - Tischtennis Bondenwald kl. Halle | Schüler / Jugend 6-16 Jahre/auch Anfänger | |
| 17:30-19:00 - Einradfahren Sethweg Halle | Anfänger | Am Anfang wird ein Aufwärmspiel gespielt, danach kann man Frei Fahren und am Ende wird ein Abschlussspiel gespielt. |
| 17:30-18:45 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 4.C-Jugend - männlich | 4.C-Jugend - männlich |
| 17:55-18:45 - Fitness- und Gesundheitsstudio (Adyton) Adyton | Step-Fortgeschrittene / Stufe 2 | Mehr Schrittkombinationen, mehr Power! Mehr Spaß! Für Fortgeschrittene! |
| 18.45-20.00 - Handball Sachsenweg Sportcentrum | männlich C1, Jg. 96/97 | |
| 18.45-20.00 - Handball Sachsenweg Sportcentrum | männlich B, Jg. 94/95 | |
| 18:00-19:00 - Aerobic Bindfeldweg alte Halle | Aerobic-Fatburner, Erwachsene / Annika Huckfeld | Schrittfolgen in kleinen Kombinationen zur Musik. Schwerpunkt liegt auf Kondition und Koordination bzw. Ausdauertraining mit Dehnungs- und Entspannungsübungen. |
| 18:00-19:00 - Bauch-Beine-Po (BBP) Moorflagen Halle | Für Anfänger und Fortgeschrittene / Miriam Kuhl | |
| 18:00-18:45 - Fitness- und Gesundheitsstudio (Adyton) Adyton | Aqua- Gym | Aqua-Gym (0): ist ein gelenkschonendes Training im Wasser. Dieses Training ist ein Mix aus Ausdauertraining und Körperkräftigung unter Verwendung verschiedener Hilfsgeräte. Für diesen Kurs ist eine Anmeldung unter 5542160 erforderlich. |
| 18:00-19:30 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 5.C-Jugend männlich | 5.C-Jugend männlich |
| 18:00-19:30 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | C - Mädchen | C - Mädchen |
| 18:00-19:30 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 2. D-Jugend männlich | 2. D-Jugend männlich |
| 18:00-19:30 - Gymnastik Burgunderweg Halle | Gymnastik-Mix für Frauen ab 35 Jahre / Silke Ahrens | Abwechslungsreiches und umfassendes Training für Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit |
| 18:00-20:00 - Hip Hop Gym-Raum a. Sportpl. Bondenw. | "Vitality", 14-17 Jahre / Mini Yildiz | 14-17 Jahre |
| 18:00-19:30 - Leichtathletik Bondenwald Sportplatz | Schüler B 12-13 Jahre JG 97-98 | |
| 18:00-19:00 - Schwimmen Schwimmhalle | Kinder / Jugendliche | |
| 18:00-19:00 - Schwimmen Schwimmhalle | Seepferdchen und Bronze | |
| 18:00-20:00 - Turnen Niendorf Markt Halle | Leistungsturnen weiblich, 10-14 Jahre | Olympisches Gerätturnen mit Ziel an Wettkämpfen teilzunehmen. |
| 18:00-19:30 - Yoga Bindfeldweg neue Halle | Erwachsene Andrée Schmidt | Erwachsene |
| 18:30-20:00 - Ballett Spiegelsaal [Lington`s Restaurant] | Step Fortgeschrittene, ab Jhg. '87 / Maike Geßler | Step Fortgeschrittene ab Jahrgang 1987, Maike Geßler |
| 18:30-20:00 - Judo Waldsporthalle | Ab 15 Jahre | Ab 15 Jahre |
| 18:30-20:00 - Volleyball Sachsenweg Bezirkssporthalle | 5. Herren, Bezirksklasse, Jg 85-94 | Han |
| 18:30-20:00 - Volleyball Sachsenweg Bezirkssporthalle | Mixed V, Jg 68-90 | |
| 18:30-20:00 - Volleyball Sachsenweg Bezirkssporthalle | Mixed IV, Jg 48-90 | Harald |
| 18:30-20:00 - Volleyball Paul-Sorge-Straße neue Halle | 6. Damen, Kreisliga, Jg 89-92 | Kathi |
| 18:30-20:00 - Volleyball Paul-Sorge-Straße Halle | 6. Herren, Kreisliga, Jg 93-95 | Sandra |
| 18:45-19:45 - Fitness- und Gesundheitsstudio (Adyton) Adyton | Iron Cross / Stufe 2 | Iron Cross: Hier wird vermehrt der Kraftanteil trainiert. Die Muskeln straffen sich mehr und das Körperfett nimmt ab. Spüre den Unterschied! Für Fortgeschrittene. |
| 18:45-20:00 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 2.C-Jugend männlich | 2.C-Jugend männlich |
| 19:00-21:00 - Baseball / Softball Vogt-Cordes-Damm | Damen (April bis Oktober) | Damen (April bis Oktober) |
| 19:00-20:00 - Complete Body-Workout Bindfeldweg alte Halle | Workout zur Kräftigung der gesamten Muskulatur (z.Zt. belegt) / A. Huckfeld | Ziel ist es die gesamte Muskulatur zu kräftigen, dabei werden besonders Bauch, Beine, Rücken u. Gesäß trainiert. Tubes, Hanteln etc. bieten eine Vielzahl von Variationen an. |
| 19:00-20:30 - Fit for fun für Jedermann Sethweg Halle | Jedermannsport / Sabine Beerkircher | Zum Ende der Stunde wird traditionell Volleyball gespielt! |
| 19:00-20:30 - Fit for fun für Jedermann Sethweg Halle | Jedermannsport / Sabine Beerkircher | Jedermannsport für Sie und Ihn. Zum Ende der Stunde wird traditionell Volleyball gespielt! |
| 19:00-20:00 - Fitnessgymnastik Moorflagen Halle | Easy Fitness / für Wiedereinsteiger / Miriam Kuhl | "Easy Fitness“ ist eine Fitnessstunde in der Anfänger und Wiedereinsteiger und auch Damen und Herren mit ein paar Pfunden zuviel herzlich willkommen sind. Nach einem kleinen Aufwärmteil wird der ganze Körper mit und ohne Zusatzgeräte trainiert. Die Entspannungsphase am Ende der Stunde bringt Köper, Geist und Seele wieder in Einklang |
| 19:00-20:30 - Tanzsport Burgunderweg Aula | Tanzkreis / Svenja Klich | Tanzkreis / Svenja Klich |
| 19:00-20.00 - Upper Body-Fit Niendorf Markt Bewegungsraum | Für Anfänger & Fortgeschrittene / Sabine Schrage | Schwerpunkt: Kräftigung von Oberkörper und Bauch, hauptsächlich auf der Matte |
| 19:30-21:00 - Fußball Frauen Sachsenweg Sportplätze | 1.Fr-Frauen | 1.Fr-Frauen |
| 19:30-21:00 - Fußball Frauen Sachsenweg Sportplätze | 2.Fr - Frauen | 2.Fr - Frauen |
| 19:30-21:00 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | BS - Jugend | BS - Jugend |
| 19:30-22:00 - Tischtennis Burgunderweg Halle | Erwachsene: Training, auch Anfänger | Erwachsene: Training, auch Anfänger |
| 19:30-21:00 - Yoga Bindfeldweg neue Halle | Hatha Yoga für Erwachsene / Andrée Marie Schmidt | Hatha Yoga, Körperbewusste Dehn- und Stärkungsübungen, konzentriertes ruhiges u. entspanntes Ãœben, Abschlussentspannung, Artemübungen. |
| 19:45-21:45 - Tanzsport Bondenwald Aula | Turniergruppen / Gerwin + Betty Biedermann | Turniergruppen / Gerwin + Betty Biedermann |
| 20:00-21:30 - Ballett Spiegelsaal [Lington`s Restaurant] | Tanztraining der Hamburger Hillergirls / Maike Geßler | Tanztraining der Hamburger Hillergirls: Varieté Dance. Vorraussetzung für die Teilnahme ist: eine sehr gute Beweglichkeit, Step und Ballettvorkenntnisse. Nur mit schriftlicher Anmeldung über das Sportbüro oder per e-mail an info@niendorfer-tsv |
| 20:00-22:00 - Basketball Sachsenweg Sportcentrum | Herren, Jg.1991 und älter / Arne Kühl & Michel Büge | Herren |
| 20:00-22:00 - Basketball Sachsenweg Sportcentrum | Damen, Jg. 1991 und älter / Kai-Flemming Beier/Amir Besic | Damen |
| 20:00-21:00 - Complete Body-Workout Niendorf Markt Bewegungsraum | Für Anfänger & Fortgeschrittene / Sabine Schrage | Für Anfänger & Fortgeschrittene Kräftigung/Beweglichkeit für den gesamten Körper |
| 20:00-21:00 - Fitness- und Gesundheitsstudio (Adyton) Adyton | Schwinn-Cycle | Schwinn Cycle (0-I): ist das Ausdauertraining auf den speziellen Spinning-Bikes zu super Musik. Im Team erklimmen wir Berge, fahren gegen Winde und sprinten ins Ziel. Wir empfehlen die Benutzung eines Herzfrequenz-Messgerätes und das Tragen einer gep |
| 20:00-22:00 - Karate Bondenwald kl. Halle | Erwachsene ab 18 Jahre | Erwachsene, für Jedermann |
| 20:00-21:45 - Prellball Sachsenweg Bezirkssporthalle | Erwachsene, 18-80 Jahre | Erwachsene, 18-80 Jahre |
| 20:00-22:00 - Tischtennis Bindfeldweg alte Halle | Erwachsene: Training (Leistungsklasse) | Erwachsene: Training (Leistungsklasse) |
| 20:00-21:45 - Turnen Moorflagen Halle | Gerätturnen für Frauen, Turnspaß ab 20 Jahre / Michaela Kreutz | Erwärmung aus verschiedenen Gymnastikarten. Gerätturnen unter berücksichtigung aller Turngeräte., teilweiße Einstudierung von Choreographien aus Turnen u. Gymnastik. Teilnahme an Turnfesten. |
| 20:00-22:00 - Turnen Niendorf Markt Halle | Turnbezogenes Krafttraining für Männer u. Frauen / Ralph Schubert | 50% Aufwärmen mit Hilfe gymanstischer Kraft und Dehnungsübungen. 50% frei gestaltbare Zeit für turnerische Kraftübungen, Koordinationsübungen oder turnerische Grundelemente. |
| 20:00-21:30 - Volleyball Sachsenweg Bezirkssporthalle | 1. Herren, Verbandsliga | Christoph |
| 20:00-21:30 - Volleyball Sachsenweg Bezirkssporthalle | 1. Damen, Verbandsliga | Andreas |
| 20:00-21:30 - Volleyball Paul-Sorge-Straße Halle | 3. Herren, Bezirksklasse, Jg 69-78 | Alexander |
| 20:00-21:30 - Volleyball Bondenwald gr. Halle | Mixed I, Jg. 34-52 | |
| 20:00-21:30 - Volleyball Paul-Sorge-Straße neue Halle | 5. Damen, Kreisliga Jg 88-91 | Matthias |
| 20:30-22:00 - Tanzsport Burgunderweg Aula | Tanzkreis / Svenja Klich | Tanzkreis / Svenja Klich |
| Dienstag | ||
| 08.00-09.00 - Orthopädisches Training am Gerät (Rehasport) Adyton | Reha Sport | Veiko Schönke |
| 09:00-10:00 - Gymnastik Spiegelsaal [Lington`s Restaurant] | Frauengymnastik / Ute Jens | Erwärmung mit Musik, Kräftigung, Koordination (im Sommer Ausdauer auf dem Sportplatz) ab und zu am Ende Entspannung. |
| 09:00-10:30 - Seniorensport Waldsporthalle | Sport für Vorruheständler / Männer ab 60 (z.Zt. belegt) / Eddi Cholewa | Die Sportstunde beinhaltet: Stretching, krafttraining, Bodengymnastik, Ballbspiele (Prellball, Volleyball, Fußballtennis). |
| 09:15-10:15 - Fitness- und Gesundheitsstudio (Adyton) Adyton | Hot Iron / Stufe 2 /Kleinkinder herzlich willkommen | Hot Iron bietet ein gelenkschonendes, spaßbringendes Ganzkörperworkout mit Langhantelstange und Gewichten. In Hot Iron werden klassische Langhantel-Grundübungen eingesetzt. Die hohen Wiederholungszahlen und die individuelle Gewichtseinstellungen ermöglichen so ein optimales Training. |
| 09:30-10:15 - Fitness- und Gesundheitsstudio (Adyton) Adyton | Aqua-Gym | Aqua-Gym (0): ist ein gelenkschonendes Training im Wasser. Dieses Training ist ein Mix aus Ausdauertraining und Körperkräftigung unter Verwendung verschiedener Hilfsgeräte. Für diesen Kurs ist eine Anmeldung unter 5542160 erforderlich. |
| 09:30-11:00 - Stickwalking Niendorf Markt Busbahnhof | Erwachsene / Astrid vom Hofe | Zügiges (Power-) Walking durchs Niendorfer Gehege auf drei verschiedenen langen Routen mit Benutzung von Sticks, die Wirbelsäule und Gelenke entlasten. (2 Pausen mit Gymnastik) Die Gruppe trifft sich an der Fahradbox Nr. 7 (U-Bahn Niendorf Markt Ausgang Richtung Busbahnhof, nebenan ist das Niendorfer Wochenblatt) Hier lagern die Sticks. |
| 10:00-11:00 - Gymnastik Spiegelsaal [Lington`s Restaurant] | Frauengymnastik / Ute Jens | Erwärmung mit Musik, Kräftigung, Koordination (im Sommer Ausdauer auf dem Sportplatz) ab und zu am Ende Entspannung. |
| 10:15-11:15 - Fitness- und Gesundheitsstudio (Adyton) Adyton | Gym-Stretch-Relax / Kleinkinder herzlich willkommen | Gym-Stretch-Relax (0): Diese Gymnastikstunde beinhaltet kräftigende Ãœbungen für den gesamten Körper mit einem anschließenden Stretching, sowie Entspannungsübungen. Dieser Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet. |
| 10:30-12:00 - Seniorensport Waldsporthalle | Sport für Vorruheständler / Männer ab 60 (z.Zt. belegt) / Eddi Cholewa | Die Sportstunde beinhaltet: Stretching, kraftraining, Bodengymnastik, Ballspiele (Prellball, Volleyball, Fußballtennis). |
| 11:00-12:00 - Gymnastik Spiegelsaal [Lington`s Restaurant] | Frauengymnastik / Ute Jens | Erwärmung mit Musik, Kräftigung, Koordination (im Sommer Ausdauer auf dem Sportplatz) ab und zu am Ende Entspannung. |
| 14:00-18:00 - Tennis Sachsenweg Tennisplätze | Jugendtraining | Jugendtraining |
| 14:45-15:45 - Abenteuerturnen Burgunderweg Halle | Abenteuerturnen für Kinder, 6-8Jahre/N. Wittmann&M. Erdmann | Abenteuerturnen für Kinder, 6-8 Jahre. Aufbau von Gerätelandschaften, ("Abenteuerspielplatz") freies, spielerisches Turnen und Spielen |
| 14:45-15:30 - Ballett Spiegelsaal [Lington`s Restaurant] | Ballett / Maike Geßler | Ballett, Maike Geßler Nur mit schriftlicher Anmeldung über das Sportbüro oder per e-mail an info@niendorfer-tsv |
| 15:00-16:00 - Turnen Moorflagen Halle | Allgemeines Gerätturnen 6-7 Jahre / Carola Weißler | Begrüßungsrunde, Aufwärmspiel oder Ãœbungen mit einem Kleingerät, Turnen oder Toben an Großgeräten, evtl. ein Abschlußspiel, schlußrunde. |
| 15:30-17:00 - Ju-Jutsu Waldsporthalle | Kinder, 7-9 Jahre | Kinder, 7-9 Jahre |
| 15:30-17:30 - Turnen Niendorf Markt Halle | Turntalentschule männlich / Eddi Cholewa | Gruppe 1: Grundkenntnisse im Gerätturnen (AK 7/8). Gruppe 2: Fortgeschrittene (AK 9/10). |
| 15:40-17:00 - Ballett Spiegelsaal [Lington`s Restaurant] | Ballett Fortgeschrittene / Maike Geßler | Ballett, Maike Geßler Nur mit schriftlicher Anmeldung über das Sportbüro oder per e-mail an info@niendorfer-tsv |
| 15:45-16:45 - Abenteuerturnen Burgunderweg Halle | Abenteuerturnen, für Kinder von 8-10/N.Wittmann&M. Erdmann | Abenteuerturnen für Kinder, 8-10 Jahre. Aufbau von Gerätelandschaften, ("Abenteuerspielplatz") freies, spielerisches Turnen und Spielen. |
| 16.45-17.45 - Handball Sachsenweg Sportcentrum | männlich E2 Jg 2000 | Anfänger sind zum Probertraining jederzeit herzlich willkommen. |
| 16.45-17.45 - Handball Sachsenweg Sportcentrum | männlich F, Jg. 2001 | Anfänger sind zum Probetraining herzlich willkommen! |
| 16:00-17:00 - Fußball Jugend Bindfeldweg alte Halle | Fussball-Jugend | Wintertraining 01.11.07-31.03.08 |
| 16:00-17:00 - Seniorensport Burgunderweg Aula | Gymnastik für Frauen und Männer ab 60 Jahre (z.Zt. belegt) | Gymnastik für Frauen und Männer ab 60 Jahre (z.Zt. belegt) Kathrin Haaker |
| 16:00-17:00 - Turnen Moorflagen Halle | Allgemeines Gerätturnen ab 8 Jahre / Carola Weißler | Begrüßungsrunde, Aufwärmspiel oder Ãœbungen mit einem Kleingerät, Turnen oder Toben an Großgeräten, evtl. ein Abschlußspiel, schlußrunde. |
| 16:00-17:00 - Turnen Sethweg Halle | Eltern-Kind-Turnen, für 3 - Jährige / Katie Börger / z.Zt. belegt | Singen, Spielen, Turnen und Spaß haben. |
| 16:30-18:00 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 6.D-Jugend männlich | 6.D-Jugend männlich |
| 16:30-18:00 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 7. E-Jugend männlich | 7. E-Jugend männlich |
| 16:30-18:00 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 9. F-Jugend männlich | 9. F-Jugend männlich |
| 16:30-18:00 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 7. E-Jugend männlich | 7. E-Jugend männlich |
| 16:30-18:00 - Fußball Jugend Vogt-Cordes-Damm | 9.E-Jugend männlich | 9.E-Jugend männlich |
| 16:30-18:00 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 1.G-Jugend männlich | 1.G-Jugend männlich |
| 16:30-18:00 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | E- Mädchen | E- Mädchen |
| 16:30-17:15 - Kreativer Kindertanz Tanzraum Ohmoor | 3-4 Jahre, Maren Reiche | Es bestehen Wartelisten, bitte melden Sie sich schriftlich über das Sportbüro oder per mail an info@niendorfer-tsv.de an. Inhalte: Spielerisches Erlernen erster Grundschritte. Entfaltung der Kreativität durch Improvisation. Verbesserung der Körperwahrnehmung. |
| 16:30-17:30 - Reha-Mix Bindfeldweg neue Halle | Ohne ärztliche Verordnung / Angelika Beier | Reha Mix: Dieses Angebot richtet sich an Teilnehmer, die schon einmal aufgrund von Herz-Kreislauf-, Atemwegs- oder orthopädischen Erkrankungen den verordneten Rehabiliationssport durchlaufen haben u. nun eine neue Gruppe zum Sporttreiben suchen. Keine Krankenkassenabrechnung möglich! |
| 17.15-18.00 - Hip Hop Moorflagen Halle | Speziell für Jungen, 8-14 Jahre / Mathias Erdmann | Speziell für Jungen, 8-14 Jahre |
| 17.45-18.45 - Handball Sachsenweg Sportcentrum | männlich E1, Jg. 2000 | |
| 17.45-18.45 - Handball Sachsenweg Sportcentrum | weiblich B, Jg. 94/95 | Quereinsteiger und Anfänger jederzeit zum Probetraining herzlich willkommen. |
| 17:00-18:30 - Basketball Sachsenweg Bezirkssporthalle | U12, m/w, Jg. 1999-1998 / Nadine Träger & Kai-Flemming Beier | U12, männlich/weiblich |
| 17:00-18:15 - Herz-Kreislauftraining Burgunderweg Halle | Herz-Kreislauftrainung u. Gymnastik für Frauen u. Männer / Birgit Neyls | Aufwärmen, Herz-Kreislauftraining (auch Spiele mit Bälle o.ä.) Funktionsgymnastik, Dehnen, 30 Minuten Bodengymnastik. Kräftigung BBRP, Entspannung. |
| 17:00-18:00 - Ju-Jutsu Bindfeldweg alte Halle | Kinder, 5-7 Jahre | Kinder, 5-7 Jahre |
| 17:00-18:30 - Judo Waldsporthalle | 9-12 Jährige / Fortgeschrittene | 9-12 Jährige / Fortgeschrittene |
| 17:00-18:00 - Kreativer Kindertanz Spiegelsaal [Lington`s Restaurant] | 5-6 Jahre, Lisa Hermann | Inhalte: Bewahren der Fähigkeiten u. Ergänzung mit Neuem, spielerisches Erlernen von Tanz-Grundelementen, kleinen Tänzen und Schrittfolgen. Entfaltung der Kreativität durch Improvisation. Verbesserung der Körperwahrnehmung. |
| 17:00-19:00 - Tischtennis Bondenwald kl. Halle | Schüler und Jugendtraining 10-17 Jahre | |
| 17:00-18:30 - Trampolinturnen Sachsenweg Bezirkssporthalle | Kinder ab ca. 8 Jahre | |
| 17:00-18:30 - Turnen Sethweg Halle | Kinderturnen, für 4 - Jährige / Katie Börger | Singen, Spielen, turnen und Spaß haben. |
| 17:00-18:30 - Volleyball Paul-Sorge-Straße Halle | Anfänger, Jg 98-03 | Larissa |
| 17:10-18:25 - Taijiquan Adyton | Taiji für Erwachsene / Michaela Knopf | Taiji für Erwachsene |
| 17:15-18:00 - Kreativer Kindertanz Tanzraum Ohmoor | 4-5 Jahre, Maren Reiche | Es bestehen Wartelisten, bitte melden Sie sich schriftlich über das Sportbüro oder per mail an info@niendorfer-tsv.de an. Inhalte: Spielerisches Erlernen erster Grundschritte. Entfaltung der Kreativität durch Improvisation. Verbesserung der Körperwahrnehmung. |
| 17:15-18:00 - Turnen Moorflagen Halle | Mix aus Trampolin, Gerätturnen, kleinen Spielen, 8-14 Jahre, Nils Wittmann /M. Erdmann | Mix aus Trampolin, Gerätturnen und kleinen Spielen / 8-14 Jahre |
| 17:30-18:30 - Herz-Kreislauftraining Niendorf Markt Halle | Ehemalige Herzsportler / Lydia Möller | Ehemalige Herzsportler |
| 17:30-19:00 - Lungensport (Rehasport) Bindfeldweg neue Halle | Mit und ohne ärztlicher Verordnung / Angelika Beier / z. Zt. belegt! | Mit und ohne ärztliche Verordnung Bitte wenden Sie sich an Anne Putensen (Sportkoordination), Tel. 554 216 75 oder e-mail: putensen@ntsv.de |
| 18:00-19:30 - Basketball Sachsenweg Bezirkssporthalle | U15, weiblich, Jg. 1997-1995 / Nadine Täger/Kai-FlemmingBeier | U15, weiblich, Jg. 97-95 |
| 18:00-19:30 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | CS-Jugend männlich | CS-Jugend männlich |
| 18:00-19:30 - Fußball Jugend Vogt-Cordes-Damm | 1. D-Jugend männlich | 1. D-Jugend männlich |
| 18:00-19:30 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | B- Jugend weiblich | B- Jugend weiblich |
| 18:00-19:30 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | CLK-Jugend Leisungsklasse | CLK-Jugend Leisungsklasse |
| 18:00-19:30 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 1.B-Jugend männlich | 1.B-Jugend männlich |
| 18:00-19:30 - Fußball Jugend Vogt-Cordes-Damm | 3.D-Jugend männlich | 3.D-Jugend männlich |
| 18:00-19:30 - Fußball Jugend Sethweg Sportplatz | 5.D-Jugend männlich | 5.D-Jugend männlich |
| 18:00-19:00 - Hip Hop Moorflagen Halle | Hip Hop, speziell für Jungen / ab 14 Jahre / Mathias Erdmann | Hip Hop, speziell für Jungen / ab 14 Jahre / Mathias Erdmann |
| 18:00-20:00 - Leichtathletik Bondenwald Sportplatz | Schüler A, 14-16 Jahre, JG 95+96/Jugend ab JG 94 | |
| 18:00-19:00 - Spiele für Kinder Moorflagen Halle | Alles was Spaß macht / Unihockey, ab 14 Jahre, N. Wittmann / M. Erdmann | Alles was Spaß macht: da wird alles gemacht was in einer Turnhalle möglich ist: Unihockey, Fußball spielen, Völkerball, Basketball, Ticken/Fangen etc. |
| 18:00-20:00 - Turnen Sportzentrum Angerstraße | Gerätturnen Jugend männlich / Eddi Cholewa | Training in kleinen Gruppen auf den Geräten, erlernen von neuen Elementen mit Hilfe des Trampolins und der Schnitzelgrube. |
| 18:15-19:45 - Ju-Jutsu Bindfeldweg alte Halle | Jugend, 13-16 Jahre | Jugend, 13-16 Jahre |
| 18:30-19:45 - Fitness- und Gesundheitsstudio (Adyton) Adyton | All in one / Stufe 1-2 | All in One : In der Stunde kann alles passieren, vom Workout- bis Intervalltraining. Der Spaß steht im Vordergrund! Für Einsteiger und Fortgeschrittene! |
| 18:30-20:00 - Gymnastik Sethweg Halle | Gymnastik für Sie und Ihn / Heidi Lindner | Erwärmung, Koordination, Ausdauertraining. Schwerpunkt Ganzkörperkräftigung, Übungen mit Handgeräten (Hanteln, Therabänder). |
| 18:30-19:30 - Herzsport (Rehasport) Niendorf Markt Halle | Nur mit ärztlicher Verordnung / Lydia Möller | Nur mit ärztlicher Verordnung |
| 18:30-20:00 - Judo Waldsporthalle | Damen Anfängerinnen | Damen Anfängerinnen |
| 18:30-20:00 - Trampolinturnen Sachsenweg Bezirkssporthalle | Jugendliche ab ca. 11 Jahre | |
| 18:30-20:00 - Volleyball Paul-Sorge-Straße Halle | 3. Damen, Bezirksliga | Markus |
| 18:45-19:45 - Handball Sachsenweg Sportcentrum | männlich D1, Jg. 98 | |
| 18:45-19:45 - Handball Sachsenweg Sportcentrum | männlich A, Jg. 92/93 | |
| 19.30-20.00 - Fitness- und Gesundheitsstudio (Adyton) Adyton | Bauch pur | Kraftvolles Workout für die Bauchmuskulatur. |
| 19.45-20.45 - Handball Sachsenweg Sportcentrum | männlich B Jg. 94/95 | |
| 19:00-20:30 - Basketball Sachsenweg Bezirkssporthalle | U18, männlich, Jg. 1995-1992 / Stefan Schiebeler/Michel Büge | U18, männlich |
| 19:00-20:00 - Bauchtanz Tanzraum Ohmoor | Fortgeschrittene / Marlies Knoch | - |
| 19:00-20:00 - Complete Body-Workout Moorflagen Halle | Complete Body Workout / Erwachsene / Gabi Kruber | |
| 19:00-21:00 - Laienspiel Paul-Sorge-Straße Aula | Proben für das Weihnachtsmärchen (Sept.-Dez.) | Proben für das Weihnachtsmärchen (Sept.-Dez.) |
| 19:00-21:00 - Laienspiel Kursana Residenz | Proben für das Erwachsenenstück (Jan.-April) | Proben für das Erwachsenenstück (Jan.-April) |
| 19:00-20:30 - Tanzsport Bondenwald Aula | Tanzkreis / Markus Sziedell | Tanzkreis / Markus Sziedell |
| 19:00-20:30 - Tanzsport Burgunderweg Aula | Tanzkreis / Werner Büchner | Tanzkreis / Werner Büchner |
| 19:00-22:00 - Tischtennis Bondenwald kl. Halle | Erwachsene: untere Leistungsklasse. | Erwachsene: untere Leistungsklasse. |
| 19:30-20:30 - Fitnessgymnastik Bindfeldweg neue Halle | Erwachsene / Yvonne Sebestyen | Ein kraftvolles Ganzkörperworkout ohne Schrittkombinationen mit zusatzgeräten und motivierender Musik. |
| 19:30-21:00 - Fußball Frauen Sachsenweg Sportplätze | 1. Frauen | 1. Frauen |
| 19:30-21:00 - Fußball Herren Sachsenweg Sportplätze | 1. Herren | 1. Herren |
| 19:30-21:00 - Fußball Herren Sachsenweg Sportplätze | 2. Herren | 2. Herren |
| 19:30-21:00 - Fußball Herren Vogt-Cordes-Damm | 2.AH- alte Herren | 2.AH- alte Herren |
| 19:30-21:00 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 2.A-Jugend männlich | 2.A-Jugend männlich |
| 19:30-21:00 - Gymnastik Burgunderweg Halle | Frauengymnastik / Birgit Neyls | Aufwärmspiele ca. 20 Minuten, Funktionsgymnastik, Dehnung. Bodengymnastik ca. 30 Minuten zur kräftigung der BBRP u. Enstpannung |
| 19:30-20:30 - Herzsport (Rehasport) Niendorf Markt Halle | Ohne ärztliche Verordnung / Lydia Möller | Ohne ärztliche Verordnung |
| 19:30-21:00 - Ju-Jutsu Bindfeldweg alte Halle | Erwachsene ( nur auf Anfrage) | Erwachsene / nur auf Anfrage |
| 19:30-22:00 - Turnen Sportzentrum Angerstraße | Gerätturnen Erwachsene männlich, weblich / Eddi Cholewa | Training in kleinen Gruppen auf den Geräten, erlernen von neuen Elementen mit Hilfe des Trampolins und der Schnitzelgrube. |
| 19:45-20:45 - Handball Sachsenweg Sportcentrum | männlich C1, Jg. 96/97 | Oberliga, suchen noch talentierte Jungs. |
| 20.00-21.00 - Handball Sachsenweg Bezirkssporthalle | weiblich A, Jgd. 92-94 | Mitspielerinnen auch Quereinsteiger sind herzlich willkommen. |
| 20:00-21:00 - Fitness- und Gesundheitsstudio (Adyton) Adyton | Pilates | Pilates (0): Sanftes Muskeltraining, welches dem Körper mehr Leistungsfähigkeit, mehr Balance und mehr Beweglichkeit verleiht. Für Einsteiger und Fortgeschrittene! |
| 20:00-22:00 - Fitnessgymnastik Moorflagen Halle | ab 40, Wiedereinsteiger willkommen / Conny Coith | Funktionsgymnastik und Bodengymnastik zur Kräftigung BBRP, danach in der einen Hälfte Volleyball, in der anderen Hälfte Koordination Dehnung, Entspannung |
| 20:00-21:00 - Handball Sachsenweg Bezirkssporthalle | 2. Herren | 2. Herren, junge Mannschaft |
| 20:00-21:30 - Ju-Jutsu Waldsporthalle | Erwachsene | Erwachsene |
| 20:00-22:00 - Leichtathletik Bondenwald gr. Halle | Erwachsene 1 ab 35 Jahre | |
| 20:00-21:00 - Schwimmen Schwimmhalle | Junioren | Junioren: BITTE MELDEN SIE SICH VORHER BEIM ANSPRECHPARTNER! |
| 20:00-21:30 - Sportspiele für Erwachsene Moorflagen Halle | Jedermannsport für Sie und Ihn / Cornelia Coith | Jedermannsport für Sie und Ihn |
| 20:00-21:30 - Volleyball Paul-Sorge-Straße Halle | Mixed II, Jg. 53-73 | |
| 20:15-21:30 - Complete Body-Workout Sethweg Halle | Body-Workout, z.T. mit Aerobic-Elementen / Sabine Wolff | 30minütiges Ausdauertraining für die Fettverbrennung mit anschließenden Kräftigungsübungen für den ganzen Körper und abschließender Entspannungsphase. Geeignet für Männer u. Frauen. |
| 20:30-21:30 - Herzsport (Rehasport) Niendorf Markt Halle | Ohne ärztliche Verordnung / Lydia Möller | Ohne ärztliche Verordnung |
| 20:30-22:00 - Tanzsport Burgunderweg Aula | Tanzkreis / Werner Büchner | Tanzkreis / Werner Büchner |
| 20:30-22:00 - Tanzsport Bondenwald Aula | Tanzkreis / Markus Sziedell | Tanzkreis / Markus Sziedell |
| 20:45-22:00 - Handball Sachsenweg Sportcentrum | 1. Herren, Hamburg Liga | |
| 21.00-22:00 - Handball Sachsenweg Bezirkssporthalle | 1. Damen, Hamburg Liga | |
| 21:00-21:45 - Schwimmen Schwimmhalle | Junioren/ Masters | Junioren/ Masters: BITTE MELDEN SIE SICH VORHER BEIM ANSPRECHPARTNER! |
| Mittwoch | ||
| 09:00-10:00 - Complete Body-Workout Spiegelsaal [Lington`s Restaurant] | Intensives Ganzkörpertraining für Frauen ab 30 Jahre / Martina Droemer | Effektives, abwechslungreiches Ganzkörpertraining mit verschiedenen Schwerpunkten u. Elemente aus Pilates u. Yoga. |
| 09:00-10:00 - Fitness- und Gesundheitsstudio (Adyton) Adyton | Power Yoga | Power Yoga (0): Dynamisches und intensives Workout unterstützt durch fließende Bewegungen. |
| 09:30-10:15 - Fitness- und Gesundheitsstudio (Adyton) Adyton | Aqua-Gym | Aqua-Gym (0): ist ein gelenkschonendes Training im Wasser. Dieses Training ist ein Mix aus Ausdauertraining und Körperkräftigung unter Verwendung verschiedener Hilfsgeräte. Für diesen Kurs ist eine Anmeldung unter 5542160 erforderlich. |
| 10:00-11:00 - Bauch-Beine-Po (BBP) Spiegelsaal [Lington`s Restaurant] | Gymnastik für Frauen ab 45 Jahre / Sabine Wolff | Funktionelle Übungen zur kräftigung der Bauch-, Beine-, Gesäß- und Rückenmuskulatur mit anschließender Dehnung. |
| 10:00-11:00 - Fitness- und Gesundheitsstudio (Adyton) Adyton | Rückengym. | Rückengym (0): Gezielte Kräftigungsübungen für die Oberkörper und Rumpfmuskulatur, sowie mobilisierende Bewegungen für den gesamten Rücken. Für Einsteiger und Fortgeschrittene |
| 10:30-11:15 - Fitness- und Gesundheitsstudio (Adyton) Adyton | Aqua-Gym | Aqua-Gym (0): ist ein gelenkschonendes Training im Wasser. Dieses Training ist ein Mix aus Ausdauertraining und Körperkräftigung unter Verwendung verschiedener Hilfsgeräte. Für diesen Kurs ist eine Anmeldung unter 5542160 erforderlich. |
| 11:00-12:00 - Gymnastik Spiegelsaal [Lington`s Restaurant] | Frauengymnastik ab 60 Jahre / Sabine Wolff | Leichtes, altersgemäßes Training der Muskulatur bzw. Erhaltung der Beweglichkeit. Entspannen u. Dehnen inklusive. |
| 11:00-12:30 - Yoga Waldsporthalle | Erwachsene (Anfängergruppe) / Kerstin Glaister | Erwachsene (Anfängergruppe) |
| 14:00-18:00 - Tennis Sachsenweg Tennisplätze | Jugendtraining | Jugendtraining |
| 15:00-15:45 - Ballett Spiegelsaal [Lington`s Restaurant] | Ballett / Maike Geßler | |
| 15:00-17:00 - Fußball Jugend Burgunderweg Halle | Fussball-Jugend | Wintertraining |
| 15:00-16:00 - Turnen Moorflagen Halle | Eltern-Kind-Turnen, für 3 - Jährige / Eddi Cholewa | Eltern-Kind-Turnen, für 3 - Jährige |
| 15:45-17:00 - Turnen Sethweg Halle | Eltern-Kind-Turnen, für 3 - Jährige / Miriam Kuhl | Neustart der Gruppe ab 24.03.2010! Die Kinder haben die Möglichkeit sich an verschiedenen Aufbauten auszuprobieren und ihre motorischen Fähigkeiten zu erfahren und zu erweitern. Dabei begleiten die Eltern die Kinder. |
| 16:00-16:45 - Frühmusikalische Bewegungserziehung Spiegelsaal [Lington`s Restaurant] | Kinder, 3-4 Jahre, Maike Geßler. Nur mit schriftlicher Anmeldung! | Kinder, 3-4 Jahre, Maike Geßler Dieser Kurs läuft von August '10 bis Juli '11 Anmeldungen schriftlich über das Sportbüro |
| 16:00-17:30 - Ju-Jutsu Waldsporthalle | Kinder, 9-11 Jahre | Kinder, 9-11 Jahre |
| 16:00-17:15 - Leichtathletik Bondenwald Sportplatz | Schüler E, 5-7 Jahre, JG 02-03 | |
| 16:00-17:00 - Reha-Mix Bindfeldweg neue Halle | Ohne ärztliche Verordnung / Birgit Neyls | Aufwärmen, Funktionsgymnastik, Koordination u. Kräftigung, ca. 30 Minuten Bodengymnastik u. Entspannung. Keine Krankenkassenabrechnung möglich! |
| 16:00-17:00 - Seniorensport Bondenwald kl. Halle | Gymnastik für Frauen und Männer ab 60 Jahre / Heidi Lindner | Leichte Muskelerwärmung, Koordination, Gleichgewichtstraining, kl. Spiele oder Ãœbungen mit Handgeräten. |
| 16:00-17:00 - Turnen Moorflagen Halle | Kinderturnen, für 4 - Jährige / Eddi Cholewa / z.Zt. belegt | Kinderturnen, für 4 - Jährige Bitte wenden Sie sich an unser Sportbüro! |
| 16:00-19:00 - Turnen Niendorf Markt Halle | Leistungsturnen weiblich, 6-8 Jahre / Nicole Littau | Olympisches Gerätturnen mit Ziel an Wettkämpfen teilzunehmen. |
| 16:00-19:00 - Turnen Niendorf Markt Halle | Leistungsturnen weiblich, 9-16 Jahre / Yvonne Adam, Anja Fast | Olympisches Gerätturnen mit Ziel an Wettkämpfen teilzunehmen. |
| 16:30-18:00 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 2. E-Jugend mänlich | 2.E-Jugend männlich |
| 16:30-18:00 - Fußball Jugend Vogt-Cordes-Damm | 5.F-Jugend männlich | 5.F-Jugend männlich |
| 16:30-18:00 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 7. F-Jugend männlich | 7. F-Jugend männlich |
| 16:30-18:00 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 3. E-Jugend männlich | 3. E-Jugend männlich |
| 16:30-18:00 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 10.E-Jugend männlich | 10.E-Jugend männlich |
| 16:30-18:00 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 4. E-Jugend männlich | 4. E-Jugend männlich |
| 16:30-18:00 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 11. E-Jugend männlich | 11. E-Jugend männlich |
| 16:30-18:00 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 6. E-Jugend männlich | 6. E-Jugend männlich |
| 16:30-18:00 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 1. F-Jugend männlich | 1. F-Jugend männlich |
| 16:30-17:30 - Hip Hop Burgunderweg Aula | 10-12 Jahre / Jasmina Maßow | 10-12 Jahre |
| 16:45-17:45 - Handball Sachsenweg Sportcentrum | weiblich D1, Jg. 98/99 | |
| 16:45-17:45 - Handball Sachsenweg Sportcentrum | weiblich E und F, Jg. 00/01 | Besonders Mädchen des Jahrgangs 2000 sind für ein Probetraining herzlich willkommen. |
| 17.00-18.00 - Fitness- und Gesundheitsstudio (Adyton) Adyton | Workout/Flexi Schülerkurs | |
| 17:00-18:00 - Ballett Spiegelsaal [Lington`s Restaurant] | Ballett / Maike Geßler | Ballett, Maike Geßler Nur mit schriftlicher Anmeldung über das Sportbüro oder per e-mail an info@niendorfer-tsv |
| 17:00-18:30 - Basketball Sachsenweg Bezirkssporthalle | U14, männlich, Jg. 1997-1996 / Kai-Flemming Beier/Nyaradzai Ngwerume | U14, männlich, Halle Burgunder Weg 17:00-18:30 h |
| 17:00-18:00 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 2.G-Jugend männlich | 2.G-Jugend männlich |
| 17:00-19:00 - Fußball Jugend Bindfeldweg alte Halle | Fussball-Jugend | Wintertraining 01.11.07-31.03.08 |
| 17:00-18:00 - Karate Bondenwald kl. Halle | Kinder, 6-11 Jahre | Kinder, 6-11 Jahre: Kinderkarate, ca. 15 - 20 Teilnehmer/innen. |
| 17:00-18:15 - Rückenfit Bindfeldweg neue Halle | Erwachsene | Erwachsene |
| 17:00-18:00 - Schwimmen Schwimmhalle | Kinder / Jugendliche | |
| 17:00-18:00 - Spiele für Kinder Sethweg Halle | Kindersportspiele, Kinder 6-8 Jahre / Helmut Fritzen | In der Regel ein kurzes Aufwärmprogramm, Spiele zum üben u. am Ende Spiel u. Spaß. |
| 17:00-19:00 - Tischtennis Burgunderweg Halle | Jugendtraining / 10-17 Jahre - Punktspielgruppe | |
| 17:00-18:30 - Trampolinturnen Sachsenweg Bezirkssporthalle | Kinder ab ca. 6 Jahre | |
| 17:00-18:00 - Turnen Moorflagen Halle | Kinderturnen, für 5-Jährige / Eddi Cholewa | Kinderturnen, für 5-Jährige Bitte wenden Sie sich an unser Sportbüro! |
| 17:00-18:30 - Volleyball Paul-Sorge-Straße Halle | Jg. 94-96, männlich | Frieder |
| 17:00-18:30 - Volleyball Paul-Sorge-Straße Halle | Anfänger, Jg 98-03 | Knut |
| 17:15-18:45 - Leichtathletik Bondenwald Sportplatz | Schüler C 10-11 Jahre JG 99+00 | |
| 17:30-19:00 - Hip Hop Burgunderweg Aula | 12-14 Jahre / Jasmina Maßow / z.Zt. belegt | |
| 17:30-19:00 - Ju-Jutsu Waldsporthalle | Jugend, 11-13 Jahre | Jugend, 11-13 Jahre |
| 17:45-18:45 - Handball Sachsenweg Sportcentrum | weiblich C1, Jg. 96/97 | |
| 17:45-18:45 - Handball Sachsenweg Sportcentrum | weiblich C2, Jg. 96/97 | Anfänger zum Probetraining jederzeit herzlich willkommen. |
| 18:00-20:00 - Ballett Spiegelsaal [Lington`s Restaurant] | Klassisch Ballett, Jhg. '94-'96 / Maike Geßler | Klassisch Ballett/Spitze, Jahrgang 1994-1996, Maike Geßler Nur mit schriftlicher Anmeldung über das Sportbüro oder per e-mail an info@niendorfer-tsv |
| 18:00-19:00 - Fitness- und Gesundheitsstudio (Adyton) Adyton | BBP+R / Schülerkurs | BBP+R (0): ist das klassische Workout mit und ohne Zusatzgeräte für die Bikini-Figur. Bauch, Beine, Po und Rücken werden definiert. |
| 18:00-19:30 - Fußball Herren Vogt-Cordes-Damm | 2. Senioren | 2. Senioren |
| 18:00-19:30 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 1.D-Jugend männlich | 1.D-Jugend männlich |
| 18:00-19:30 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 4.C-Jugend männlich | 4.C-Jugend männlich |
| 18:00-19:30 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | C- Mädchen | C- Mädchen |
| 18:00-19:30 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | C- Mädchen | C- Mädchen |
| 18:00-19:30 - Fußball Jugend Vogt-Cordes-Damm | 2.B-Jugend männlich | 2.B-Jugend männlich |
| 18:00-19:30 - Fußball Jugend Sethweg Sportplatz | 3.D-Jugend männlich | 3.D-Jugend männlich |
| 18:00-19:00 - Karate Bondenwald kl. Halle | Jugend, 12-16 Jahre | Jugend, 12-16 Jahre: 1. Karate für Jugendliche, ca. 10- 15 Teilnehmer |
| 18:00-19:00 - Schwimmen Schwimmhalle | Kinder / Jugendliche | |
| 18:00-19:00 - Spiele für Kinder Sethweg Halle | Kindersportspiele, Kinder ab 9 Jahre / Helmut Fritzen | Aufwärmprogramm und je nach Laune bunter Mix aus allen Spielen die Spaß bringen. |
| 18:00-19:00 - Turnen Moorflagen Halle | Sichtung Turntalentschule für Jungen / Eddi Cholewa, Olga Bitter | Gerätturnen männlich |
| 18:15-19:30 - Rückenfit Bindfeldweg neue Halle | Erwachsene | Erwachsene |
| 18:30-20:00 - Basketball Sachsenweg Bezirkssporthalle | U20, weiblich, Jg. 1994-1990 / Kai-Flemming Beier & Amir Besic | U20, weiblich |
| 18:30-20:00 - Trampolinturnen Sachsenweg Bezirkssporthalle | Jugendliche ab ca. 11 Jahre | |
| 18:30-20:00 - Volleyball Paul-Sorge-Straße Halle | 5. Herren, Bezirksklasse, Jg 85-94 | Han |
| 18:30-20:00 - Volleyball Paul-Sorge-Straße neue Halle | 2. Herren, Bezirksliga, Jg. 77-89 | Christian |
| 18:45-19:45 - Handball Sachsenweg Sportcentrum | männlich D2, Jg. 98 | Anfänger und Quereinsteiger herzlich willkommen. |
| 18:45-19:45 - Handball Sachsenweg Sportcentrum | männlich C2, Jg. 96/97 | Anfänger und Quereinsteiger sind zum Probetraining herzlich willkommen. |
| 19:00-20:30 - Aerobic Niendorf Markt Bewegungsraum | Super Sweat Erwachsene / Annika Huckfeldt | Warm up, Cardio (Aerobic-Combi), Cool Down, BBRP, Stretching. Ab September im Tanzraum des Ohmoor Gymnasiums, Sachsenweg 76, Haus F, Raum 8 (EG) |
| 19:00-20:00 - Fitness- und Gesundheitsstudio (Adyton) Adyton | Rückengym | Rückengym (0): Gezielte Kräftigungsübungen für die Oberkörper und Rumpfmuskulatur, sowie mobilisierende Bewegungen für den gesamten Rücken. Für Einsteiger und Fortgeschrittene |
| 19:00-20:30 - Gymnastik Sethweg Halle | Frauengymnastik / Heidi Lindner | Erwärmung, Koordination, Audauertraining. Schwerpunkt: Ganzkörperkräftigung auch Ãœbungen mit Handgeräten (Hanteln, Therabänder). |
| 19:00-20:00 - Herzsport (Rehasport) Niendorf Markt Halle | Nur mit ärztlicher Verordnung / Ute Jens | Erwärmung mit Musik, Gehen, Laufen, Gymnastik koordination Arm u. Bein, kräftigung, Dehnung, Ausdauer, Spiel, Entspannung. (Leistungsstufe: bis 75 Watt) |
| 19:00-20:30 - Ju-Jutsu Waldsporthalle | Jugend, 13-16 Jahre | Jugend, 13-16 Jahre |
| 19:00-20:30 - Karate Bondenwald kl. Halle | Ab 18 Jahre | Ab 18 Jahre: 1. Junge Erwachsene, ca. 10 - 15 Teilnehmer |
| 19:00-20:15 - Line Dance Burgunderweg Aula | Line Dance | |
| 19:00-20:30 - Sportspiele für Erwachsene Moorflagen Halle | Jedermannsport für Sie und Ihn / Dagmar Kruse | Erwärmung (gehen in Walking Rhythmus) im Sommer draußen. Gymnastik mit Geräten, Spiele oder Rückengymnastik, Dehnung. |
| 19:00-22:00 - Tanzsport Bondenwald Aula | Freies Training Turniergruppen | Freies Training Turniergruppen |
| 19:00-22:00 - Tanzsport Burgunderweg Aula | Freies Training Turniergruppen | Freies Training Turniergruppen |
| 19:00-22:00 - Tischtennis Bindfeldweg alte Halle | Erwachsene: Leistungsklasse | Erwachsene: Leistungsklasse |
| 19:00-22:00 - Tischtennis Burgunderweg Halle | Erwachsene: Punktspiele und Training | Erwachsene: Punktspiele und Training |
| 19:00-21:30 - Volleyball Bondenwald gr. Halle | 2. Damen, Bezirksliga, JG 77-89 | Rainer |
| 19:30-21:00 - Fußball Herren Sachsenweg Sportplätze | 3. alte Herren | 3. alte Herren |
| 19:30-21:00 - Fußball Herren Vogt-Cordes-Damm | 1.AH-alte Herren | 1.AH-alte Herren |
| 19:30-21:00 - Fußball Herren Vogt-Cordes-Damm | 5.H - Herren | 5.H - Herren |
| 19:30-21:00 - Fußball Herren Sachsenweg Sportplätze | 3. Herren | 3. Herren |
| 19:30-21:00 - Fußball Herren Sachsenweg Sportplätze | 1.Herren | 1.Herren |
| 19:30-21:00 - Yoga Bindfeldweg neue Halle | Erwachsene / Ingrid Bibau | Erwachsene |
| 19:45-20:45 - Handball Sachsenweg Sportcentrum | 4. Herren, 4. Liga | 4. Herren, 4. Liga |
| 19:45-20:45 - Handball Sachsenweg Sportcentrum | Senioren | Alte Herren Senioren, für alle ab 40 Jahre |
| 20.00-21:30 - Volleyball Sachsenweg Bezirkssporthalle | 3. Herren, Bezirksklasse | Alexander |
| 20.30-21.45 - Baseball / Softball Sethweg Halle | Dodgers: 1. Herren | Dodgers: 1. Herren |
| 20:00-21:00 - Bauch-Beine-Po (BBP) Moorflagen Aula | Jedermann, mit Rückengymnastik / Sabine Wolff | Vielfältige, funktionelle Ãœbungen zur kräftigung der Bauch-, Beine- Rücken- u. Gesäßmuskulatur nach einer kurzen Erwärmungsphase mit Fettverbrennung. Eher für Frauen geeignet. |
| 20:00-21:00 - Fitness- und Gesundheitsstudio (Adyton) Adyton | Hot Iron II, Stufe 2 | Hot Iron bietet ein gelenkschonendes, spaßbringendes Ganzkörperworkout mit Langhantelstange und Gewichten. In Hot Iron werden klassische Langhantel-Grundübungen eingesetzt. Die hohen Wiederholungszahlen und die individuelle Gewichtseinstellungen ermöglichen so ein optimales Training. |
| 20:00-21:00 - Herzsport (Rehasport) Niendorf Markt Halle | Nur mit ärztlicher Verordnung / Ute Jens | Nur mit ärztlicher Verordnung / Ute Jens Trainingsgruppe, 75-100 watt |
| 20:00-22:00 - Trampolinturnen Sachsenweg Bezirkssporthalle | Erwachsene | Erwachsene |
| 20:00-21:30 - Volleyball Paul-Sorge-Straße Halle | 1. Damen, Verbandsliga | Andreas |
| 20:00-21:30 - Volleyball Sachsenweg Bezirkssporthalle | 4. Damen, Bezirksklasse | Karsten |
| 20:00-21:30 - Volleyball Paul-Sorge-Straße neue Halle | 1. Herren, Verbandsliga | Christoph |
| 20:30-21:45 - Fit for fun für Jedermann Moorflagen Halle | Jedermannsport für Sie und Ihn / Dagmar Kruse | Jedermannsport für Sie und Ihn / Dagmar Kruse |
| 20:30-22:00 - Ju-Jutsu Waldsporthalle | Erwachsene (ab 16 Jahren) | Erwachsene |
| 20:30-22:00 - Karate Bondenwald kl. Halle | Ereignistraining | Ereignistraining: für Wettkämpfe, Turniere, Karateprüfungen usw. |
| 20:30-21:45 - Line Dance Burgunderweg Aula | Line Dance | |
| 20:45-22:00 - Handball Sachsenweg Sportcentrum | 5. Herren, 5. Liga | 5. Herren, 5. Liga |
| 20:45-22:00 - Handball Sachsenweg Sportcentrum | 3. Herren, 4. Liga | |
| 9:30-10:45 - Rückenfit Waldsporthalle | Erwachsene | Erwachsene |
| Donnerstag | ||
| 08:00-09:00 - Orthopädisches Training am Gerät (Rehasport) Adyton | Veiko Schönke | Rehabilitationssport (Rehasport) ist Bewegung und Sport für Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Rehasport richtet sich an alle, die aufgrund einer chronischen oder immer wiederkehrenden Erkrankung Probleme haben, ihren Alltag zu bewältigen. Das Orthopädische Training am Gerät bietet unter anderem Vor- und/oder Nachsorge für folgende Krankheitsbilder: Wirbelsäulen- und Haltungsschäden, Osteoporosen, Gelenkschäden, Arthrosen, Gelenkersatz, Hüft-, Knie-, Schulterprotesen, Dysplasien, Morbus Bechterew, Amputationen, Krebserkrankungen, Krebsnachsorge, Multiple Sklerose, Muskeldystrophie, Polyneuropathie, Lähmungen, Querschnittslähmung. Beim Rehasport wird durch gezielte Gymnastik, Kräftigung und Dehnung der (verkürzten) Muskulatur, sowie durch Techniken zur Mobilisierung und Entspannung, versucht, die Körperfunktionen zu stabilisieren, um somit den Beschwerden entgegen-zuwirken. Der Rehasport ist dabei ein kontinuierlicher Prozess und sollte daher über einen längeren Zeitraum durchgeführt werden. Die Angebote des Rehasports sind fortlaufend. Wenn Ihr Arzt Sie als Rehasport-Kandidat eingestuft hat, erhalten Sie von ihm eine entsprechende Verordnung gem. §44 SGB IX (Antrag auf Kosten-übernahme für Rehasport) Dieses Formblatt muss bei Ihrer Krankenkasse für die Kostenübernahmeerklärung eingereicht werden. Sobald diese Erklärung vorliegt können Sie mit dem Rehasport beginnen. Melden Sie sich anschließend Bitte mit dieser Verordnung bei dem zuständigen Ansprechpartner. |
| 09:00-10:00 - Gymnastik Spiegelsaal [Lington`s Restaurant] | Frauengymnastik / Sabine Wolff | Funktionelle Gymnastik für den ganzen Körper mit wechselnden Schwerpunkten. Trainiert werden Kondition, Koordination u. Kraft wobei auch Dehnung u. Entspannung nicht zu kurz kommen. |
| 09:30-10:30 - Fitness- und Gesundheitsstudio (Adyton) Adyton | Bodyworkout / Kleinkinder herzlich willkommen | Bodyworkout (0-I): ist ein intensiviertes Ganzkörper-Training. Es werden Zusatzgeräte wie Step, Hantel und Tube verwendet. |
| 09:30-10:45 - Rückenfit Waldsporthalle | Erwachsene | Erwachsene |
| 09:30-11:00 - Stickwalking Niendorf Markt Busbahnhof | Erwachsene (z.Zt. belegt) / Monika Bohnsack | Nach 15 Minuten Walking, 10 Minuten Gymnastik, 30 Minuten Stickwalking, 5 Minuten Gymnastik, 20 Minuten Walking, 10 Minuten Gymnastik. Die Gruppe trifft sich an der Fahradbox Nr. 7 (U-Bahn Niendorf Markt Ausgang Richtung Busbahnhof, nebenan ist das Niendorfer Wochenblatt) Hier lagern die Sticks. |
| 10:00-11:00 - Gymnastik Spiegelsaal [Lington`s Restaurant] | Frauengymnastik (z.Zt. belegt) / Sabine Wolff | Funktionelle Gymnastik für den ganzen Körper mit wechselnden Schwerpunkten. Trainiert werden Kondition, Koordination und Kraft wobei auch Dehnung u. Entspannung nicht zu kurz kommen. |
| 10:30-11:30 - Fitness- und Gesundheitsstudio (Adyton) Adyton | Trilo Chi | Trilo Chi (0): Trilo Chi ist ein Mix aus Tai-Chi, QiGong und Yoga. Es dient als ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele und beeinflusst westliche Trainingsmethoden durch fernöstliche Philosophie. |
| 11:00-12:30 - Yoga Waldsporthalle | Erwachsene / Kerstin Glaister | Erwachsene |
| 14:00-15:15 - Lungensport (Rehasport) Waldsporthalle | Mit und ohne ärztlicher Verordnung / Birgit Neyls | Bitte wenden Sie sich an Anne Putensen (Sportkoordination) Tel. 554 216 75 oder e-mail: putensen@ntsv.de |
| 14:00-18:00 - Tennis Sachsenweg Tennisplätze | Jugendtraining | Jugendtraining |
| 14:30-15:15 - Kreativer Kindertanz Spiegelsaal [Lington`s Restaurant] | 3-4 Jahre, Lisa Hermann | Tänzerische Früherziehung |
| 15:00-16:00 - Turnen Moorflagen Halle | Turnzwerge (Eltern-Kind-Turnen), für 2-Jährige / Andrea Harbeck | Sing- und Fingerspiele, mindestens 5 Klein- und Großaufbauten zum Spielen, entdecken, probieren und Spaß haben. Ein Elternteil muss als Begleitperson angemeldet werden. |
| 15:00-16:00 - Turnen Burgunderweg Halle | Eltern-Kind-Turnen, für 3 - Jährige / Eike Hein | Gewöhnung an die Geräte und den Stundenablauf. Erlernen einiger Grundregeln. Am Ende wird immer ein Spiel gespielt. |
| 15:15-16:00 - Ballett Spiegelsaal [Lington`s Restaurant] | Ballett / Petra Koß | |
| 15:15-16:45 - Yoga Waldsporthalle | Hatha Yoga, Erwachsene / Sabine Madani | Hatha Yoga, Körperbewusste Dehn- und Stärkungsübungen, konzentriertes ruhiges u. entspanntes Ãœben, Abschlussentspannung, Artemübungen. |
| 15:30-16:30 - Rhythmische Sportgymnastik Sethweg Halle | 6 - 10 Jahre / Grazyna Gorzynski | Rhythmische Sportgymnastik ist eine Turnsportart. Sie ist aus der Wettkampf-Gymnastik mit und ohne Handgeräten entstanden. In der Rhythmischen Sportgymnastik gibt es fünf Handgeräte: Band, Seil, Ball, Reifen und Keulen. Die Rhythmische Sportgymnastik wird mit Instrumentalmusik-Begleitung durchgeführt und ist vor allem durch gymnastische und tänzerische Elemente gekennzeichnet und erfordert in hohem Maß Körperbeherrschung, Gleichgewichts- und Rhythmusgefühl. |
| 16:00-18:00 - Basketball Paul-Sorge-Straße neue Halle | U10, m/w, Jg. 2002-2000 / Antonia Zorn & Kai-Flemming Beier | U10, männlich/weiblich |
| 16:00-17:00 - Fußball Jugend Paul-Sorge-Straße Halle | Fussballjugend | Wintertraining |
| 16:00-17:10 - Rückenfit Bindfeldweg neue Halle | Erwachsene / Ute Jens | Erwärmung, kräftigung oberer unterer Rücken, aufrecht u. am Boden mit verschiedenen Kleingeräten, Entspannung eventuell Massage. |
| 16:00-16:30 - Schwimmen Albertinen Haus | Wassergymnastik für Erwachsene (z.Zt. belegt) | Wassergymnastik für Erwachsene (z.Zt. belegt) |
| 16:00-17:00 - Turnen Moorflagen Halle | Turnzwerge (Eltern-Kind-Turnen), für 1 - Jährige / Andrea Harbeck | Sing- und Fingerspiele, mindestens 5 Klein- und Großaufbauten zum Spielen, entdecken, probieren und Spaß haben. Ein Elternteil muss als Begleitperson angemeldet werden. |
| 16:00-17:00 - Turnen Bindfeldweg alte Halle | Kinderturnen, für 4-Jährige / Eddi Cholewa | Kinderturnen, für 4-Jährige |
| 16:00-17:00 - Turnen Burgunderweg Halle | Allgemeines Gerätturnen, 7-9 Jahre / Eike Hein (im Sommer Leichtathletik) | Aufwärmgymnastik, Bewegungsabläufe, Gerätturnen, im Sommer Leichtathletik und am Ende wird Völkerball, Brennball oder ein anderes Spiel gespielt. |
| 16:00-18:00 - Turnen Niendorf Markt Halle | Leistungsturnen weiblich, von 7-10 Jahre / Nicole Littau | Olympisches Gerätturnen mit Ziel an Wettkämpfen teilzunehmen. |
| 16:15-17.15 - Kreativer Kindertanz meets Jazz Dance Tanzraum Ohmoor | 7-9 Jahre, Lisa Hermann | Es bestehen Wartelisten, bitte melden Sie sich schriftlich über das Sportbüro oder per mail an info@niendorfer-tsv.de an. Inhalte: Verknüpfung des Kreativen Kindertanzes mit Jazz Dance Elementen. Erlernen kleiner Tänze und Schrittfolgen. Entfaltung der Kreativität durch Improvisation. Verbesserung der Körperwahrnehmung. |
| 16:30-18:00 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 5. E-Jugend männlich | 5. E-Jugend männlich |
| 16:30-18:00 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 4.D-Jugend männlich | 4.D-Jugend männlich |
| 16:30-18:00 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 1. E-Jugend männlich | 1. E-Jugend männlich |
| 16:30-18:00 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 4.F-Jugend männlich | 4.F-Jugend männlich |
| 16:30-18:00 - Fußball Jugend Vogt-Cordes-Damm | 9.E-Jugend männlich | 9.E-Jugend männlich |
| 16:30-18:00 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | Spg/Jugend | Spg/Jugend |
| 16:30-18:00 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 6.D -Jugend männlich | 6.D -Jugend männlich |
| 16:30-17.30 - Rhythmische Sportgymnastik Sethweg Halle | Kinder ab 10 Jahre / Grazyna Gorzynski | Rhythmische Sportgymnastik ist eine Turnsportart. Sie ist aus der Wettkampf-Gymnastik mit und ohne Handgeräten entstanden. In der Rhythmischen Sportgymnastik gibt es fünf Handgeräte: Band, Seil, Ball, Reifen und Keulen. Die Rhythmische Sportgymnastik wird mit Instrumentalmusik-Begleitung durchgeführt und ist vor allem durch gymnastische und tänzerische Elemente gekennzeichnet und erfordert in hohem Maß Körperbeherrschung, Gleichgewichts- und Rhythmusgefühl. |
| 16:35-17:05 - Schwimmen Albertinen Haus | Wassergymnastik für Erwachsene (z.Zt. belegt) | Wassergymnastik für Erwachsene (z.Zt. belegt) |
| 16:45-17:45 - Handball Sachsenweg Bezirkssporthalle | weiblich D2, Jg. 98/99 | Anfänger zum Probetraining herzlich willkommen. |
| 16:45-18:00 - Handball Sachsenweg Sportcentrum | männlich E1, Jg. 00 | |
| 16:45-17:45 - Handball Sachsenweg Bezirkssporthalle | weiblich D1 Jg. 98/99 | |
| 16:45-18:00 - Handball Sachsenweg Sportcentrum | männlich D3, Jg. 99 | |
| 17.00-18.00 - Fitness- und Gesundheitsstudio (Adyton) Adyton | Pilates | |
| 17.15-18.15 - Jazz Dance Tanzraum Ohmoor | Jazz Dance / 10-14 Jahre / Lisa Herrmann | Jazz Dance / 10-14 Jahre / Lisa Herrmann |
| 17.40-19:00 - Akrobatik Bindfeldweg alte Halle | Kinder und Jugendliche von 8-14 Jahren | Erwärmung (Dehnung, Stützkraft, Körperspannung), Einturnen von Grundelementen bis Handstand. Akrobatik: Pyramidenbau 2-7 Personen, bewegliche Figuren, Jonglage mit Bällen, Tellern, Diabolos. Ziel: Aufführung zur Musik aus allen Elementen. |
| 17:00-18:00 - Diabetessport (Rehasport) Niendorf Markt Bewegungsraum | Mit und ohne ärztlicher Verordnung / Kathrin Koch | Therapierung der Erkrankung durch regelmäßige körperliche Bewegung und den richtigen Ernährungsplan. Spaß an der Bewegung steht hier an erster Stelle! |
| 17:00-18:30 - Hip Hop Burgunderweg Aula | "Funky Fresh", 8-12 Jahre, NUR!!! Fortgeschrittene / Jessica Benthien | Fortgeschrittene, 8-12 Jahre |
| 17:00-18:30 - Leichtathletik Bondenwald Sportplatz | Schüler B, 12-13 Jahre, JG 97-98 | |
| 17:00-18:00 - Schwimmen Schwimmhalle | Kinder / Jugendliche | |
| 17:00-18:00 - Turnen Bindfeldweg alte Halle | Kinderturnen, 5-6 Jahre / Eddi Cholewa / | Kinderturnen, für 5-Jährige |
| 17:00-18:00 - Turnen Moorflagen Halle | Allgemeines Gerätturnen, 6-7 Jahre / Nils Wittmann / M. Erdmann | Kinderturnen, 6-7 Jahre (z. Zt. belegt) |
| 17:00-18:00 - Turnen Burgunderweg Halle | Allgemeines Gerätturnen für 9-11 Jahre / Eike Hein (im Sommer Leichtathletik) | Am Anfang gibt es eine kurze Aufwärmphase. Entweder wird dann an Geräten geturnt oder was aus der Leichtathletik gemacht. Am Ende wird immer ein Spiel gespielt. |
| 17:00-18:00 - Volleyball Paul-Sorge-Straße Halle | Jg 94-97 weiblich | Fredi |
| 17:10-18:20 - Rückenfit Bindfeldweg neue Halle | Erwachsene / Ute Jens | Erwärmung , kräftigung oberer unterer Rücken, aufrecht u. am Boden mit verschiedenen Kleingeräten, Entspannung eventuell Massage, |
| 17:10-17:40 - Schwimmen Albertinen Haus | Wassergymnastik für Erwachsene (z.Zt. belegt) | Wassergymnastik für Erwachsene (z.Zt. belegt) |
| 17:30-18:30 - Judo Waldsporthalle | 8-10 Jahre / Fortgeschrittene | 8-10 Jahre / Fortgeschrittene |
| 17:45-18:45 - Handball Sachsenweg Bezirkssporthalle | weiblich C1, Jg. 96/97 | |
| 17:45-18:45 - Handball Sachsenweg Bezirkssporthalle | weiblich C2, Jg. 96/97 | Anfänger sind zum Probetraining herzlich willkommen. |
| 17:45-18:15 - Schwimmen Albertinen Haus | Wassergymnastik für Erwachsene (z.Zt. belegt) | Wassergymnastik für Erwachsene (z.Zt. belegt) |
| 18.30-20.00 - Jazz Dance Moorflagen Aula | Jazztanz, Modern Dance & Co für Frauen ab 20 Jahre | Jazztanz, Modern Dance & Co für Frauen ab 20 Jahre. Hier werden Elemente aus verschiedenen Tanzrichtungen erarbeitet und in einer festen Choreografie zusammengestellt. Erfahrungen im Tanz wären schön, sind aber nicht unbedingt erforderlich. |
| 18:00-19:00 - Fitness- und Gesundheitsstudio (Adyton) Adyton | Bodyworkout / Stufe 0-1 | Bodyworkout ist ein intensiviertes Ganzkörper-Training. Es werden Zusatzgeräte wie Step, Hantel und Tube verwendet. |
| 18:00-19:30 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 5.C-Jugend männlich | 5.C-Jugend männlich |
| 18:00-19:30 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 2.D-Jugend männlich | 2.D-Jugend männlich |
| 18:00-19:30 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 1.A-Jugend - männlich | 1.A-Jugend - männlich |
| 18:00-19:30 - Fußball Jugend Vogt-Cordes-Damm | 3. D-Jugend männlich | 3. D-Jugend männlich |
| 18:00-19:30 - Fußball Jugend Vogt-Cordes-Damm | 2. C-Jugend männlich | 2. C-Jugend männlich |
| 18:00-19:30 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | CLK-Jugend Leistungsklasse | CLK-Jugend Leistungsklasse |
| 18:00-19:00 - Fußball Jugend Bindfeldweg alte Halle | Fussball-Jugend | Wintertraining 01.11.07-31.03.08 |
| 18:00-20:00 - Leichtathletik Bondenwald Sportplatz | Schüler A 14-15 Jahre JG 95-96/ Jugend ab 16 Jahre JG 94 | |
| 18:00-19:00 - Schwimmen Schwimmhalle | Kinder / Jugendliche | |
| 18:00-19:00 - Spiele für Kinder Moorflagen Halle | Unihockey / Jugendliche ab 12 Jahre / Mathias Erdmann | Unihockey & alles was Spaß macht. (hier kann alles gespielt werden, was in einer Turnhalle möglich ist: Fußball spielen, Völkerball, Basketball, Ticken/Fangen etc.) |
| 18:00-19:00 - Tischtennis Bondenwald kl. Halle | Sondertraining | Sondertraining |
| 18:00-20:00 - Turnen Niendorf Markt Halle | Leistungsturnen männlich, 8-12 Jahre / Eddi Cholewa | Leistungsturnen männlich, 8-12 Jahre |
| 18:00-20:00 - Turnen Niendorf Markt Halle | Leistungsturnen weiblich, 11-16 Jahre / Yvonne Adam, Nicole Littau | Olympisches Gerätturnen mit Ziel an Wettkämpfen teilzunehmen. |
| 18:00-20:00 - Turnen Burgunderweg Halle | Flying Ellys / Showgruppe für Kinder, ab 12 Jahre / Eike Hein | Am Anfang gibt es eine kurze Aufwärmphase. Dann wird meistens Trampolin gesprungen oder an Geräten geturnt. Am Ende wird immer ein Spiel gespielt. |
| 18:00-19:00 - Unihockey Moorflagen Halle | Jugendliche ab 12 Jahre / Mathias Erdmann | |
| 18:00-19:00 - Volleyball Paul-Sorge-Straße Halle | Jg 93-95 weiblich | Ole |
| 18:15-19:15 - Handball Sachsenweg Sportcentrum | männlich D1, Jg. 98 | |
| 18:20-19:30 - Rückenfit Bindfeldweg neue Halle | Erwachsene / Kati Koch | Erwachsene |
| 18:30-19:45 - Judo Waldsporthalle | 11- 14 Jahre / Wettkämpfer | 11- 14 Jahre / Wettkämpfer |
| 18:30-19:30 - Tanzsport Burgunderweg Aula | Fördergruppe / Ehepaar Kitzerow | Fördergruppe / Ehepaar Kitzerow |
| 18:30-20:00 - Volleyball Paul-Sorge-Straße neue Halle | 6. Herren, Kreisliga, Jg 93-95 | Sandra |
| 18:45-19:45 - Handball Sachsenweg Bezirkssporthalle | weiblich A Jg. 92-94 | |
| 18:45-19:45 - Handball Sachsenweg Bezirkssporthalle | weiblich B, Jg. 94/95 | |
| 19.00-20.00 - Orthopädisches Training am Gerät (Rehasport) Adyton | Reha Sport | mit Katrin Köster |
| 19.30-20.45 - Handball Sachsenweg Sportcentrum | männlich B, Jg. 94/95 | |
| 19:00-20:15 - Fitnessgymnastik Moorflagen Halle | Konditionstraining mit anschließendem Basketballspiel / Martin Weißler | Beweglichkeit steigern, Dehnung u. kräftigung der Muskulatur. Am Ende wird Basketball, Feldhockey oder Beachvolleyball ( am Wagrierweg) gespielt. |
| 19:00-20:30 - Gymnastik Bindfeldweg alte Halle | Frauengymnastik / Sybille Ahrens | Frauengymnastik - Kräftigende Übungen für den ganzen Körper mit Erwärmung, Ausdauer-, Haltungs- und Koordinationstraining, Mobilisation der Gelenke unterstützt durch Lockerungs- und Dehnungsphasen sowie Entspannungsübungen (auch PMR). Abwechselnder Einsatz von Kleingeräten. Ein Schwerpunkt ist die gezielte Muskelkräftigung von Beckenboden, Bauch und Rücken mit entsprechenden Atemtechniken. Alle Übungen mit Spaß und toller Musik. |
| 19:00-20:15 - Gymnastik Sethweg Halle | Frauengymnastik / Astrid Mecke | Warm up, Muskeltraining mit diversen Hilfsmitteln, Stretching und Entspannung. |
| 19:00-21:00 - Laienspiel Paul-Sorge-Straße Aula | Proben für das Weihnachtsmärchen (Sept.-Dez.) | Proben für das Weihnachtsmärchen (Sept.-Dez.) |
| 19:00-21:00 - Laienspiel Kursana Residenz | Proben für das Erwachsenenstück (Jan.-April) | Proben für das Erwachsenenstück (Jan.-April) |
| 19:00-20:00 - Schwimmen Kursana Residenz | Senioren-Wassergymnastik | Senioren-Wassergymnastik: BITTE MELDEN SIE SICH VORHER BEIM ANSPRECHPARTNER! |
| 19:00-20:30 - Tanzsport Bondenwald Aula | Tanzkreis / Werner Büchner | Tanzkreis / Werner Büchner |
| 19:00-22:00 - Tischtennis Bondenwald kl. Halle | Erwachsene: untere Leistungsklasse | Erwachsene: untere Leistungsklasse |
| 19:00-20:00 - Volleyball Paul-Sorge-Straße Halle | 7. Damen, Kreisliga, Jg 92-95 | Alexandra |
| 19:30-21:30 - Einradhockey Sportzentrum Angerstraße | Jugendliche & Erwachsene / Jan John | Jugendliche & Erwachsene |
| 19:30-21:00 - Fußball Frauen Sachsenweg Sportplätze | 1.Frauen | 1.Frauen |
| 19:30-21:00 - Fußball Herren Sachsenweg Sportplätze | 1. Herren | 1. Herren |
| 19:30-21:00 - Fußball Herren Sachsenweg Sportplätze | 2. Herren | 2. Herren |
| 19:30-21:00 - Fußball Herren Vogt-Cordes-Damm | 1.Senioren | 1.Senioren |
| 19:30-21:00 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | B- Mädchen | B- Mädchen |
| 19:30-20.45 - Handball Sachsenweg Sportcentrum | männlich C1, Jg. 96/97 | Oberliga |
| 19:30-20:45 - Rückenfit Bindfeldweg neue Halle | Erwachsene / Kati Koch | Erwachsene |
| 19:30-20:45 - Tanzsport Burgunderweg Aula | Tanzkreis / Ehepaar Kitzerow | Tanzkreis / Ehepaar Kitzerow |
| 19:45-21.00 - Fitness- und Gesundheitsstudio (Adyton) Adyton | Yoga | Yoga (0): Dynamisches und intensives Workout unterstützt durch fließende Bewegungen, für alle Teilnehmer geeignet |
| 19:45-20:45 - Handball Sachsenweg Bezirkssporthalle | 3. Damen | Kreisklasse, jederfrau ist zum Probetraining herzlich willkommen. |
| 19:45-20:45 - Handball Sachsenweg Bezirkssporthalle | männlich A, Jg. 92/93 | |
| 19:45-21:15 - Judo Waldsporthalle | Ab 15 Jahre | Ab 15 Jahre |
| 20:00-22:00 - Basketball Paul-Sorge-Straße neue Halle | Herren, Jg. 1991 und älter / Arne Kühl/Michel Büge | Herren |
| 20:00-21:00 - Body Fitness Moorflagen Aula | Workout zur Verbesserung der Haltung und Körperstabilität / Claudia Scholl | Warm-up, Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Rücken, Po und Arme, Stretching |
| 20:00-21:00 - Schwimmen Schwimmhalle | Junioren | |
| 20:00-22:00 - Showgruppen Bindfeldweg alte Halle | Jakaduwo / Gabi Hannemann-Ohlrogge | |
| 20:00-21:45 - Turnen Niendorf Markt Halle | Tumblingbahn, ab 16 Jahre / Eddi Cholewa | Tumblingbahn, ab 16 Jahre |
| 20:00-21:30 - Volleyball Bondenwald gr. Halle | 4. Herren, Bezirksklasse | Michael |
| 20:00-21:30 - Volleyball Paul-Sorge-Straße Halle | 5. Damen, Kreisliga Jg 88-91 | Matthias |
| 20:15-21:30 - Complete Body-Workout Sethweg Halle | Jedermann / Astrid Mecke | Warm up, Muskeltraining mit diversen Hilfsmitteln, Stretching und Entspannung. |
| 20:15-21:45 - Fit for fun für Jedermann Moorflagen Halle | Jedermannsport / Martin Weißler | |
| 20:15-21:45 - Sportspiele für Erwachsene Moorflagen Halle | Jedermannsport für Sie und Ihn / Martin Weissler | Jedermannsport für Sie und Ihn |
| 20:30-21:45 - Tanzsport Burgunderweg Aula | Tanzkreis / Ehepaar Kitzerow | Tanzkreis / Ehepaar Kitzerow |
| 20:45-22:00 - Handball Sachsenweg Sportcentrum | 2. Herren | siehe Dienstag |
| 20:45-22:00 - Handball Sachsenweg Bezirkssporthalle | 1. Damen | Hamburg Liga |
| 20:45-22:00 - Handball Sachsenweg Sportcentrum | 1. Herren | Hamburg Liga |
| 20:45-22:00 - Handball Sachsenweg Bezirkssporthalle | 2. Damen | Bezirksliga |
| 20:45-21:45 - Schwimmen Schwimmhalle | Erwachsenen-Schwimmen Infos bei Wolfgang v. Beuningen: 555 35 29 | Bitte telefonisch bei Wolfgang von Beuningen Tel 040-555 35 29 |
| 21:00-21:45 - Stretch und Relax Moorflagen Aula | Wellness-orientiertes Training/Beweglichkeitsverbesserung / Claudia Scholl | Aufwärmphase, Stretching, Entspannung Unterschiedliche Muskeln werden zur Verbesserung und Erhaltung der Beweglichkeit gedehnt, die Körperwahrnehmung wird (wieder-)erlernt. |
| Freitag | ||
| 08:00-09:00 - Orthopädisches Training am Gerät (Rehasport) Adyton | Udo Soldat | Rehabilitationssport (Rehasport) ist Bewegung und Sport für Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Rehasport richtet sich an alle, die aufgrund einer chronischen oder immer wiederkehrenden Erkrankung Probleme haben, ihren Alltag zu bewältigen. Das Orthopädische Training am Gerät bietet unter anderem Vor- und/oder Nachsorge für folgende Krankheitsbilder: Wirbelsäulen- und Haltungsschäden, Osteoporosen, Gelenkschäden, Arthrosen, Gelenkersatz, Hüft-, Knie-, Schulterprotesen, Dysplasien, Morbus Bechterew, Amputationen, Krebserkrankungen, Krebsnachsorge, Multiple Sklerose, Muskeldystrophie, Polyneuropathie, Lähmungen, Querschnittslähmung. Beim Rehasport wird durch gezielte Gymnastik, Kräftigung und Dehnung der (verkürzten) Muskulatur, sowie durch Techniken zur Mobilisierung und Entspannung, versucht, die Körperfunktionen zu stabilisieren, um somit den Beschwerden entgegen-zuwirken. Der Rehasport ist dabei ein kontinuierlicher Prozess und sollte daher über einen längeren Zeitraum durchgeführt werden. Die Angebote des Rehasports sind fortlaufend. Wenn Ihr Arzt Sie als Rehasport-Kandidat eingestuft hat, erhalten Sie von ihm eine entsprechende Verordnung gem. §44 SGB IX (Antrag auf Kosten-übernahme für Rehasport) Dieses Formblatt muss bei Ihrer Krankenkasse für die Kostenübernahmeerklärung eingereicht werden. Sobald diese Erklärung vorliegt können Sie mit dem Rehasport beginnen. Melden Sie sich anschließend Bitte mit dieser Verordnung bei dem zuständigen Ansprechpartner. |
| 08:30-09:30 - Walking Waldsporthalle | Fortgeschrittene Erwachsene / Martina Droemer | Fortgeschrittene Erwachsene ( 6km / 50 min.), gewalkt wird im Niendorfer Gehege |
| 09:00-10:15 - Osteoporose-Gymnastik Waldsporthalle | Gymnastik (z.Zt. belegt) / Veiko Schönke | Aufwärmeinheit ca. 15 Minuten, Gleichgewichtstraining, dynamische Körperübungen unter einbeziehung möglichst vieler Muskelgruppen. Abschluss mit Lockerungs- u. Entspannungsübungen. |
| 09:15-10:15 - Fitness- und Gesundheitsstudio (Adyton) Adyton | BBP+R / Kleinkinder herzlich willkommen | BBP+R ist das klassische Workout mit und ohne Zusatzgeräte für die Bikini-Figur. Bauch, Beine, Po und Rücken werden definiert. |
| 10.15-11.15 - Fitness- und Gesundheitsstudio (Adyton) Adyton | Pilates | Pilates (0): Sanftes Muskeltraining, welches dem Körper mehr Leistungsfähigkeit, mehr Balance und mehr Beweglichkeit verleiht. Für Einsteiger und Fortgeschrittene |
| 10:20-11:05 - Fitness- und Gesundheitsstudio (Adyton) Adyton | Aqua-Gym | Aqua-Gym (0): ist ein gelenkschonendes Training im Wasser. Dieses Training ist ein Mix aus Ausdauertraining und Körperkräftigung unter Verwendung verschiedener Hilfsgeräte. Für diesen Kurs ist eine Anmeldung unter 5542160 erforderlich. |
| 10:30-11:45 - Rückenfit Waldsporthalle | Erwachsene (z.Zt. belegt) / Veiko Schönke | Aufwärmeinheit ca. 15 Minuten., Rückenstabilisation, Training der Tiefenmuskulatur, Training der Bauch- u. Rückenmuskulatur. Abschluss mit Lockerungs- u. Entspannungsübungen. |
| 13:00-14:00 - Orthopädisches Training am Gerät (Rehasport) Adyton | Rehasport | |
| 14:00-19:00 - Tennis Sachsenweg Tennisplätze | Jugendtraining | Jugendtraining |
| 15:00-16:00 - Baseball / Softball Vogt-Cordes-Damm | Junioren: Pitchen/ Catchen (April bis Oktober) | Junioren: Pitchen/ Catchen (April bis Oktober) |
| 15:00-16:30 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | Spg/Mädchen | Spg/Mädchen |
| 15:00-16:30 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 8.E-Jugend männlich | 8.E-Jugend männlich |
| 15:00-17:00 - Fußball Jugend Burgunderweg Halle | Fussballjugend | Wintertraining |
| 15:00-16:00 - Fußball Jugend Paul-Sorge-Straße Halle | Fussballjugend | Wintertraining |
| 15:00-16:00 - Judo Waldsporthalle | 4-6 Jährige | 4-6 Jährige |
| 15:00-17:00 - Turnen Niendorf Markt Halle | Leistungsturnen weiblich, 5-8 Jahre / Chantal Niebuhr | Erwerb von Kraft, Beweglichkeit und Spannung. Erlernen von einfachen Elementen wie Handstand, Rolle, Rad. |
| 15:30-16:30 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 7.F-Jugend männlich | 7.F-Jugend männlich |
| 15:30-18:30 - Fußball Jugend Sethweg Halle | Fussballjugend | Wintertraining |
| 15:30-16:15 - Kreativer Kindertanz Tanzraum Ohmoor | 5-6 Jahre, Lisa Hermann | Es bestehen Wartelisten, bitte melden Sie sich schriftlich über das Sportbüro oder per e-mail an info@niendorfer-tsv an. Inhalte: Spielerisches Erlernen erster Grundschritte. Entfaltung der Kreativität durch Improvisation. Verbesserung der Körperwahrnehmung. |
| 15:30-17:30 - Turnen Niendorf Markt Halle | Turntalentschule männlich, 6-8 Jahre (AK7/8) / Eddi Cholewa | Leistungsturnen männlich, 6-8 Jahre (AK7/8) Helfer: Olga Bitter, Alex |
| 15:55-17:10 - Rückenfit Bindfeldweg neue Halle | Erwachsene, Eike Hein | Erwachsene |
| 16.45-17.45 - Handball Sachsenweg Bezirkssporthalle | Mini Jungs Jg. 2002 | Mini Jungs Jg. 2002 |
| 16:00-18:00 - Baseball / Softball Vogt-Cordes-Damm | Jugend, 12-15 Jahre (April bis Oktober) | Jugend, 12-15 Jahre (April bis Oktober) |
| 16:00-18:00 - Baseball / Softball Vogt-Cordes-Damm | Junioren, 16-18 Jahre (April bis Oktober) | Junioren, 16-18 Jahre (April bis Oktober) |
| 16:00-18:00 - Fußball Jugend Paul-Sorge-Straße neue Halle | Fussball-Jugend | Wintertraining 01.11.07-31.03.08 |
| 16:00-17:00 - Judo Waldsporthalle | 7-8 Jährige/ Weissgurte | 7-8 Jährige/ Weissgurte |
| 16:00-17:00 - Turnen Moorflagen Halle | Kinderturnen, für 4 - Jährige / Nils Wittmann | Nach einem gemeinsamen Aufwärmen wird ein Geräteparcour aufgebaut. Die Kinder bewegen sich im Zirkelverfahren von Gerät zu Gerät. Es werden auf spielerische u. ungezwungene Weise erste Elemente aus dem Gerätturnen ausprobiert. |
| 16:15-17:00 - Kreativer Kindertanz Tanzraum Ohmoor | 3-4 Jahre, Lisa Hermann | Es bestehen Wartelisten, bitte melden Sie sich schriftlich über das Sportbüro oder per e-mail an info@niendorfer-tsv an. Inhalte: Spielerisches Erlernen erster Grundschritte. Entfaltung der Kreativität durch Improvisation. Verbesserung der Körperwahrnehmung. |
| 16:30-18:00 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | CS-Jugend | CS-Jugend |
| 16:30-18:00 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 3.G-Jugend männlich | 3.G-Jugend männlich |
| 16:30-18:00 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 6. F-Jugend männlich | 6. F-Jugend männlich |
| 16:30-18:00 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 2. G-Jugend männlich | 2. G-Jugend männlich |
| 16:30-18:00 - Fußball Jugend Sethweg Sportplatz | 2.F Jugend - männlich | 2.F Jugend - männlich |
| 16:30-18:00 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 1.F-Jugend weiblich | 1.F-Jugend weiblich |
| 16:30-18:00 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 10.E-Jugend männlich | 10.E-Jugend männlich |
| 16:30-18:00 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | Spg/Jugend | Spg/Jugend |
| 16:30-18:00 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 1.G-Jugend männlich | 1.G-Jugend männlich |
| 16:30-18:00 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 4.G-Jugend männlich | 4.G-Jugend männlich |
| 16:30-18:00 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 3.F-Jugend männlich | 3.F-Jugend männlich |
| 16:45-17:45 - Handball Sachsenweg Bezirkssporthalle | Mini Mädchen Jg. 02/03 | Mädchen der Jahrgänge 2002, 2003 und 2004 sind herzlich zum Probetraining eingeladen. |
| 17.30-18:30 - Handball Sachsenweg Bezirkssporthalle | männlich E2, Jg. 00 | Anfänger sind zum Probetraining herzlich willkommen. |
| 17:00-18:30 - Basketball Burgunderweg Halle | Minis - U12, Jg. 1996-1995/ Nadine Täger/Kai-Flemming Beier | Minis - U12, Jg. 96+95, übergangsweise mit U14, JG. 97-96 |
| 17:00-18:00 - Fitness- und Gesundheitsstudio (Adyton) Adyton | Bodyworkout / Schülerkurs | Bodyworkout ist ein intensiviertes Ganzkörpertraining. Es werden Zusatzgeräte wie Step, Hantel und Tube verwendet. |
| 17:00-18:00 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 5.F-Jugend männlich | 5.F-Jugend männlich |
| 17:00-18:30 - Fußball Jugend Bondenwald Sportplatz | 5.G - Jugend männlich | 5.G - Jugend männlich |
| 17:00-18:30 - Judo Waldsporthalle | 8-10 Jährige | 8-10 Jährige |
| 17:00-19.00 - Schach Niendorf Markt Schule | Jugendliche | Jugendliche (zwei Gruppen je nach Qualifikation mit Trainer) |
| 17:00-19:00 - Tischtennis Sachsenweg Sportcentrum | Schüler und Jugendtraining 6 - 17 Jahre, auch Anfänger | |
| 17:00-18:00 - Turnen Moorflagen Halle | allg. Geräteturnen / Nils Wittmann | - |
| 17:15-18:45 - Leichtathletik Bondenwald Sportplatz | Schüler C, 10-11 Jahre, JG 99+00 | |
| 17:30-18:15 - Kreativer Kindertanz Bondenwald kl. Halle | 5-6 Jahre, Lisa Herrmann | Inhalte: Bewahren der Fähigkeiten u. Ergänzung mit Neuem, spielerisches Erlernen von Tanz-Grundelementen, kleinen Tänzen und Schrittfolgen. Entfaltung der Kreativität durch Improvisation. Verbesserung der Körperwahrnehmung. |
| 17:30-18:45 - Rückenfit Bindfeldweg neue Halle | Erwachsene / Svenja Schauff | Erwachsene |
| 17:30-19:30 - Turnen Niendorf Markt Halle | Turntalentschule männlich, 11-12 Jahre / Eddi Cholewa | Leistungsturnen männlich |
| 17:30-19:00 - Volleyball Paul-Sorge-Straße Halle | 6. Damen, Kreisliga, Jg. 89-93 | Kathi |
| 18.00-19.00 - Fitness- und Gesundheitsstudio (Adyton) Adyton | Hot Iron I-II | |
| 18.30-20.00 - Badminton Sachsenweg Bezirkssporthalle | Jugendliche / Helmut Fritzen | Jugendliche |
| 18:00-19:00 - Baseball / Softball Vogt-Cordes-Damm | Damen: Pitchen/ Catchen (April bis Oktober) | Damen: Pitchen/ Catchen (April bis Oktober) |
| 18:00-19:30 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 4.E-Jugend männlich | 4.E-Jugend männlich |
| 18:00-19:30 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | BS-Jugend | BS-Jugend |
| 18:00-19:30 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 1. B-Jugend männlich | 1. B-Jugend männlich |
| 18:00-19:30 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 2.B-Jugend männlich | 2.B-Jugend männlich |
| 18:00-19.30 - Fußball Jugend Sachsenweg Sportplätze | 11.E-Jugend männlich | 11.E-Jugend männlich |
| 18:00-19:00 - Karate Bondenwald kl. Halle | Ab 17 Jahre | Ab 17 Jahre: Jugendliche Erwachsene, ca. 10 - 15 Teilnehmer/innen |
| 18:00-19:00 - Tanzsport Burgunderweg Aula | 12-16-Jährige / Nina Leonhardt | 12-16-Jährige / Nina Leonhardt |
| 18:00-20:00 - Volleyball Moorflagen Halle | 2. Herren. Bezirksliga, Jg 77-89 | Christian |
| 18:00-20:00 - Volleyball Paul-Sorge-Straße neue Halle | 4. Damen, Bezirksklasse | Karsten |
| 18:30-20:00 - Basketball Burgunderweg Halle | U12 & U14, weiblich, Jg. 1997-1995 / Nadine Täger/Kai-Flemimg Beier | Momentan U12 & U14, weiblich, Jg. 1999-1996 gemeinsam |
| 18:30-20:00 - Fit for fun für Jedermann Sethweg Halle | Jedermänner / J. Kittner, Heidi Lindner, I. Drögemüller | |
| 18:30-20:00 - Judo Waldsporthalle | Freies Training | Freies Training |
| 18:45-20:00 - Body & Mind Bindfeldweg neue Halle | Ein Workout dass Körper, Herz und Seele anspricht / Svenja Schauff | Gefühlsbetontes Body Workout: Ein Workout, welches nicht nur den Körper, sondern auch Herz und Seele anspricht |
| 19:00-21:00 - Baseball / Softball Vogt-Cordes-Damm | Damen (April bis Oktober) | Damen (April bis Oktober) |
| 19:00-21:00 - Karate Bondenwald kl. Halle | für Erwachsene im Breitensportkarate | Ab 16 bis 65 Jahre: Breitensport-Karate - Senioren, Schichtdienstleistende u. Interessierte, ca. 10 bis 15 Teilnehmer/innen, Männer + Frauen |
| 19:00-24:00 - Schach Ortsamt Lokstedt | Erwachsene / Senioren | Erwachsene / Senioren Unterstützung durch Jugendliche |
| 19:00-22:00 - Tanzsport Bondenwald Aula | Freies Training Turniergruppen | Freies Training Turniergruppen |
| 19:00-20:30 - Tanzsport Burgunderweg Aula | Tanzkreis / Nina Leonhardt | Tanzkreis / Nina Leonhardt |
| 19:00-22:00 - Tischtennis Sachsenweg Sportcentrum | Erwachsene: Punktspiele und Training | Erwachsene: Punktspiele und Training |
| 19:00-20:30 - Volleyball Paul-Sorge-Straße Halle | 3. Damen, Bezirksliga | Markus |
| 19:15-20:15 - Fitness- und Gesundheitsstudio (Adyton) Adyton | Schwinn Cycle / Stufe 2 | Schwinn Cycle ist das Ausdauertraining auf den speziellen Spinning-Bikes zu super Musik. Im Team erklimmen wir Berge, fahren gegen Winde und sprinten ins Ziel. Wir empfehlen die Benutzung eines Herzfrequenz-Messgerätes und das Tragen einer gep |
| 19:30-22:00 - Turnen Niendorf Markt Halle | Leistungsturnen weiblich und männlich, ab 16 Jahre / Eddi Cholewa | Leistungsturnen weiblich und männlich, ab 16 Jahre |
| 20:00-22:00 - Badminton Sachsenweg Bezirkssporthalle | Erwachsene / Michael Heimsoth | Erwachsene |
| 20:00-22:00 - Basketball Burgunderweg Halle | Damen & U20, Jhg. '94 und älter/ Kai-Flemming Beier/Amir Besic | Damen & weibliche U20 |
| 20:00-21:30 - Ju-Jutsu Waldsporthalle | Kampftraining | Kampftraining |
| 20:00-22:00 - Leichtathletik Bondenwald gr. Halle | Erwachsene 2, ab 25 Jahre | |
| 20:00-21:45 - Schwimmen Schwimmhalle | Erwachsenen-Schwimmen/Infos Heike Morfeld : 55009101 | |
| 20:00-22:00 - Unihockey Paul-Sorge-Straße neue Halle | Jedermann / Mathias Erdmann | |
| 20:00-21:30 - Volleyball Moorflagen Halle | Mixed III | |
| 20:30-22:00 - Tanzsport Burgunderweg Aula | Freies Training Tanzkreise / Nina Leonhardt | Freies Training Tanzkreise / Nina Leonhardt |
| Samstag | ||
| 09:00-21:00 - Fußball Jugend Paul-Sorge-Straße Halle | Fussballjugend | Wintertraining |
| 09:00-15:00 - Tennis Sachsenweg Tennisplätze | Jugendtraining | Jugendtraining |
| 09:30-10:30 - Fitnessgymnastik Sethweg Halle | Erwachsene / Uta Schlette-Prüfer | Erwachsene: richtet sich an alle die etwas für ihre Kondition & Muskulatur tun wollen. |
| 09:30-11:00 - Stickwalking Niendorf Markt Busbahnhof | Erwachsene (z.Zt. belegt) / Margot Becker | Zügiges gehen mit 2 Stöcken im Niendorfer Gehege, 4-6 km. Aktivierung der Muskulatur, der Gelenke u. der Atmung. Einbeziehung von Gymnastik Die Gruppe trifft sich an der Fahradbox Nr. 7 (U-Bahn Niendorf Markt Ausgang Richtung Busbahnhof, nebenan ist das Niendorfer Wochenblatt) Hier lagern die Sticks. |
| 10.00-12:30 - Turnen Niendorf Markt Halle | Leistungsturnen weibl., 10-15 Jahre / Yvonne Adam | Olympisches Gerätturnen mit Ziel an Wettkämpfen teilzunehmen. |
| 10:00-10:45 - Fitness- und Gesundheitsstudio (Adyton) Adyton | Aqua-Gym | Aqua-Gym ist ein gelenkschonendes Training im Wasser. Dieses Training ist ein Mix aus Ausdauertraining und Körperkräftigung unter Verwendung verschiedener Hilfsgeräte. Für diesen Kurs ist eine Anmeldung unter 5542160 erforderlich. |
| 10:00-21:00 - Tanzsport Waldsporthalle | Freies Training Turniergruppen | Freies Training Turniergruppen |
| 10:00-12:00 - Turnen Niendorf Markt Halle | Turntalentschule männlich, 8-10 Jahre / Eddi Cholewa | Leistungsturnen männlich, 8-10 Jahre (Sondertraining) |
| 10:00-12:00 - Volleyball Moorflagen Halle | Nur nach telefonischer Absprache | Nur nach telefonischer Absprache |
| 11:00-13:00 - Tischtennis Burgunderweg Halle | Schüler und Jugendtraining 6 - 17 Jahre, auch Anfänger | |
| 12:00-14:00 - Hip Hop Adyton | ab 16 | |
| 12:00-13:00 - Turnen Niendorf Markt Halle | Krafttraining, ab 12 Jahre + Erw. m. Vorkenntnissen/ Eddi Cholewa | Leistungsturnen, Krafttraining Mädchen und Jungen, ab 12 Jahre + Erwachsene mit Vorkenntnissen |
| 12:00-14:00 - Volleyball Moorflagen Halle | Nur nach telefonischer Absprache | Nur nach telefonischer Absprache |
| 13:00-18:00 - Tischtennis Bindfeldweg alte Halle | Erwachsene / Jugend: Punktspiele (bei Bedarf) | Erwachsene / Jugend: Punktspiele (bei Bedarf) |
| 13:15-21:00 - Baseball / Softball Niendorf Markt Halle | Baseball / Wintertraining | Baseball, Wintertraining, Maren Waldmann |
| 14:00-15:00 - Fitness- und Gesundheitsstudio (Adyton) Adyton | Bodyworkout | Bodyworkout ist ein intensiviertes Ganzkörpertraining. Es werden Zusatzgeräte wie Step, Hantel und Tube verwendet. |
| 15.00-16.00 - Fitness- und Gesundheitsstudio (Adyton) Adyton | Hot Iron I / Schülerkurs | Hot Iron bietet ein gelenkschonendes, spaßbringendes Ganzkörperworkout mit Langhantelstange und Gewichten. In Hot Iron werden klassische Langhantel-Grundübungen eingesetzt. Die hohen Wiederholungszahlen und die individuelle Gewichtseinstellungen ermöglichen so ein optimales Training. |
| 9:00-12:00 - Schwimmen Schwimmhalle | Seepferdchen und Bronze | |
| Sonntag | ||
| 09:00-17:00 - Fußball Jugend Paul-Sorge-Straße Halle | Fussballjugend | Wintertrainig |
| 10:00-21:00 - Tanzsport Waldsporthalle | Freies Training Turniergruppen | Freies Training Turniergruppen |
| 10:00-16:00 - Tischtennis Bindfeldweg alte Halle | Damen-Oberliga / Jugend-Leistungsklasse (bei Bedarf) | Damen-Oberliga / Jugend-Leistungsklasse (bei Bedarf) |
| 11:00-12:00 - Orthopädisches Training am Gerät (Rehasport) Adyton | Udo Soldat | Rehabilitationssport (Rehasport) ist Bewegung und Sport für Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Rehasport richtet sich an alle, die aufgrund einer chronischen oder immer wiederkehrenden Erkrankung Probleme haben, ihren Alltag zu bewältigen. Das Orthopädische Training am Gerät bietet unter anderem Vor- und/oder Nachsorge für folgende Krankheitsbilder: Wirbelsäulen- und Haltungsschäden, Osteoporosen, Gelenkschäden, Arthrosen, Gelenkersatz, Hüft-, Knie-, Schulterprotesen, Dysplasien, Morbus Bechterew, Amputationen, Krebserkrankungen, Krebsnachsorge, Multiple Sklerose, Muskeldystrophie, Polyneuropathie, Lähmungen, Querschnittslähmung. Beim Rehasport wird durch gezielte Gymnastik, Kräftigung und Dehnung der (verkürzten) Muskulatur, sowie durch Techniken zur Mobilisierung und Entspannung, versucht, die Körperfunktionen zu stabilisieren, um somit den Beschwerden entgegen-zuwirken. Der Rehasport ist dabei ein kontinuierlicher Prozess und sollte daher über einen längeren Zeitraum durchgeführt werden. Die Angebote des Rehasports sind fortlaufend. Wenn Ihr Arzt Sie als Rehasport-Kandidat eingestuft hat, erhalten Sie von ihm eine entsprechende Verordnung gem. §44 SGB IX (Antrag auf Kosten-übernahme für Rehasport) Dieses Formblatt muss bei Ihrer Krankenkasse für die Kostenübernahmeerklärung eingereicht werden. Sobald diese Erklärung vorliegt können Sie mit dem Rehasport beginnen. Melden Sie sich anschließend Bitte mit dieser Verordnung bei dem zuständigen Ansprechpartner. |
| 12:00-13:00 - Fitness- und Gesundheitsstudio (Adyton) Adyton | BBP / Schülerkurs | |
| 15.00-16:00 - Fitness- und Gesundheitsstudio (Adyton) Adyton | Hip Hop Showgruppe | Hip Hop kostenlos und ohne Mitgliedschaft für jedermann. Ziel der Gruppe ist es eine Korreographie zu erarbeiten, die z.B. auf dem Tibargfest oder NTSV Festen vorgeführt wird. |
| 15:00-16:30 - Einradfahren Sethweg Halle | Anfänger Jedermann | Am Anfang wird ein Aufwärmspiel gespielt. Danach werden verschiedene Ãœbungen / Techniken ausprobiert und am Ende wird ein Abschlußspiel gespielt. |
| 16:30-18:00 - Einradfahren Sethweg Halle | Fortgeschrittene | Fortgeschrittene / Stella Loppenthien |
| 18:00-19:30 - Showgruppen Sethweg Halle | Showgruppe Einrad: Jugendliche / Stella Loppenthien | Am Anfang wird ein kurzes Aufwärmspiel gespielt. Danach wird gemeinsam für die nächste Show geübt und am Ende wird ein Schlusspiel gespielt. |
