Kursangebote

Unser Kurse im ADYTON – für alle Altersgruppen (Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren) – umfassen folgende Bereiche:

Aqua Gymnastik:

Hervorragendes Ganzkörper Workout im Wasser für alle Altersklassen in unserem schönen Indoor-Pool – aktiviert den ganzen Körper und bringt richtig viel Spaß!

Body & Mind – Kurse:

Yoga, Pilates und mehr – Kursformate mit verschiedenen Schwerpunkten – lass dich überraschen und sorge für ganzheitliches Wohlbefinden!

Cycling Kurse:

Das Ausdauertraining auf unseren speziellen Indoor-Bikes; zu super Musik erklimmen wir Berge, fahren gegen Winde und sprinten an das Ziel.

Prävention & Rückengym: 

Gezieltes Training zur Mobilisierung der Rückenmuskulatur bzw. des gesamten Bewegungsapparates – Dehnung, sanfte Kräftigung und Übungen zur Steigerung der Beweglichkeit. Unsere Mitglieder können zwischen verschiedenen Kursen in der Prävention, Rückengym und im Orthopädischen Training wählen.

Reha-Kurse im Orthopädischen Training – mit medizinischer Verordnung vom Arzt:

Die Teilnahme an diesen zertifizierten Kursen schließt in der Regel die Nutzung unseres Fitness-Gerätebereichs sowie Wellness zu einem kostengünstigen Preis mit ein – lasse dich beraten!

Tanz & Choreo:

Kursen wie Zumba oder Salsa Fit bringen in der Gruppe noch mehr Spaß und Freude und steigern die Ausdauer!

Workouts und Funktionelles Training:

Kurse in diesem Bereich mit verschiedenen Schwerpunkten bezüglich Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit – vom klassischem Bauch-Beine-Po oder Intervall-Training bis zum Hot Iron (Langhantel-Training) oder Athletic Power-Workout in der Gruppe .

…. Und immer tolle Trainer:innen!