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DER NIENDORFER – Die Vereinszeitschrift


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Kursangebote

Unser Kursangebot im ADYTON

 


Alle ADYTON Kursangebote – von Aqua-Gym Kursen über Cycling, Fitness Workouts, Hot Iron, Rücken-/Präventionskurse, Rehakurse Orthopädie, bis zu Yoga, Pilates und Salsa/Zumba Kursen sind für alle Fitness-/Kurs-Mitglieder des ADYTON zugängig. Für einige Kursformate sind Anmeldungen notwendig.

Was möchtest du gerne mitmachen? Komme zum kostenfreien Probetraining/Kurs gerne vorbei, wir sind an sieben Tagen in der Woche für euch da!
Du hast Fragen? 
 
Komme gerne zum Welcome Desk im ADYTON persönlich vorbei, rufe an oder sende uns eine E-Mail:
                      
(040) 55 42 16-0
info@niendorfer-tsv.de 
Kurskoordination: Samira Wagner (Kurse ohne: Rehasport-Angebote)
wagner@niendorfer-tsv.de

 

Keine Mitgliedschaft, aber Kurskarten wären eine Option?

  • Alle Kurse können auch mit einer 10-er/5-er  Kurskarte bei Platz-Verfügbarkeit besucht werden.
  • Zum Kauf einer Kurskarte bitte zum Empfang des Fitnessstudios vorbei kommen (bitte Bar-Zahlung).
  • Schülerkurse: nur EUR 4,00 pro Kurs, ohne Mitgliedschaft gegen Vorlage des Schülerausweises (alle Kurse außer Aqua Gym und Reha-Kurse sind als Schülerkurse ab 14 Jahre möglich).

 

Unser Kurse im ADYTON – für alle Altersgruppen (Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren) – umfassen folgende Bereiche:

Aqua Gymnastik:

Hervorragendes Ganzkörper Workout im Wasser für alle Altersklassen in unserem schönen Indoor-Pool – aktiviert den ganzen Körper und bringt richtig viel Spaß!

Body & Mind – Kurse:

Yoga, Pilates und mehr – Kursformate mit verschiedenen Schwerpunkten – lass dich überraschen und sorge für ganzheitliches Wohlbefinden!

 

Cycling Kurse:

Das Ausdauertraining auf unseren speziellen Indoor-Bikes; zu super Musik erklimmen wir Berge, fahren gegen Winde und sprinten an das Ziel.

Prävention & Rückengym: 

Gezieltes Training zur Mobilisierung der Rückenmuskulatur bzw. des gesamten Bewegungsapparates – Dehnung, sanfte Kräftigung und Übungen zur Steigerung der Beweglichkeit. Unsere Mitglieder können zwischen verschiedenen Kursen in der Prävention, Rückengym und im Orthopädischen Training wählen.

Reha-Kurse im Orthopädischen Training – mit medizinischer Verordnung vom Arzt:

Die Teilnahme an diesen zertifizierten Kursen schließt in der Regel die Nutzung unseres Fitness-Gerätebereichs sowie Wellness zu einem kostengünstigen Preis mit ein – lasse dich beraten!


Tanz & Choreo:

Kursen wie Zumba oder Salsa Fit bringen in der Gruppe noch mehr Spaß und Freude und steigern die Ausdauer!

Workouts und Funktionelles Training:

Kurse in diesem Bereich mit verschiedenen Schwerpunkten bezüglich Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit – vom klassischem Bauch-Beine-Po oder Intervall-Training bis zum Hot Iron (Langhantel-Training) oder Athletic Power-Workout in der Gruppe .

 

                                                                                          

…. Und immer tolle Trainer:innen!

 

Kursprogramm als PDF

Willkommen beim Niendorfer TSV

Sportbüro im ADYTON

Sachsenweg 78

22455 Hamburg

Tel. +49 (0)40 – 554216 – 0

Mail info@niendorfer-tsv.de

Öffnungszeiten: Mo bis Fr, 10:00 – 18:00 Uhr



Geschäftsstelle Bondenwald

Bondenwald 14c

22453 Hamburg

Tel. +49 (0)40 – 554216 – 0

Mail info@niendorfer-tsv.de

Öffnungszeiten: nach Absprache

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