Niendorfer TSV DER NIENDORFER Kursprogramm

Unser Sportprogramm umfasst derzeit 542 Einträge

Sportbüro im ADYTON: Sachsenweg 78, 22455 Hamburg   |   Telefon: 040 - 55 42 16-0   |   info@niendorfer-tsv.de

Turnen, Freizeit- und Gesundheitssport

Zeiten und Sportstätten finden

Montag
09:00-10:00 - Gymnastik
Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]
Gymnastik für Frauen und Männer / Eike HeinGymnastik nach flotter Musik, z.T. mit Handgeräten, zur Stärkung der Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Kondition. Die Teilnehmerinnen sind ab ca. 50 Jahre alt.
09:30-10:30 - Stickwalking
Niendorf Markt Schule
Erwachsene / Astrid vom HofeWalking durchs Niendorfer Gehege mit Benutzung von Sticks, die Wirbelsäule und Gelenke entlasten und Koordination fördern. (eine Pause mit Gymnastik) Die Gruppe trifft sich an der hinteren kleinen Fussgängerpforte zwischen Kirchparkplatz und Schulgelände der beruflichen Schule Niendorf Markt.
10:00-11:00 - Gymnastik
Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]
Fitnessgymnastik / Susann Lass / zur Zeit belegtAbwechslungsreiche Fitness-Stunde für Frauen, gezielte Mobilisation und Kräftigung, Übungen für Koordination und für die Verbesserung des Gleichgewichts. Dehnung&Entspannung.
10:00-11:15 - Rückenfit
Waldsporthalle
Iris HamannÜbungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur bzw. des Stützapparates, Förderung/Verbesserung der Beweglichkeit aus dem Bereich Wirbelsäulengymnastik u. Pilates.
11:00-12:00 - Gymnastik
Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]
Frauengymnastik / Susann Lass / zur Zeit belegtAbwechslungsreiche Fitness-Stunde für Frauen, gezielte Mobilisation und Kräftigung, Übungen für Koordination und für die Verbesserung des Gleichgewichts. Dehnung&Entspannung.
11:15-12:30 - Rückenfit
Waldsporthalle
Iris HamannKurze Erwärmung, Kräftigung des Stützapparates (d.h. nicht nur Rücken) mit Elementen aus Yoga u. Pilates u. anschließendem Stretching.
13:00-13:45 - Orthopädische Gymnastik ( Rehasport )
Adyton
Reha
13:45-14:45 - Kinderturnen
Burgunderweg Halle
Kinderturnen, für 4-7-jährige / Eike Hein (im Sommer Leichtathletik)Die Kinder turnen jetzt ohne die Eltern. Geräteturnen mit Hilfestellungen u. das Gewöhnen an die Geräte. Am Ende wird ein gemeinsames Spiel gespielt.
13:45-15:00 - Lungensport (Rehasport)
Waldsporthalle
Mit und ohne ärztliche Verordnung / z.Zt. belegt! S.ChristiansenBitte wenden Sie sich an Frau Maja Meinel Tel. 040 554 216 70 (Mo und Do 10-13 Uhr/ 14-16 Uhr, Di 10.30-13.30 Uhr/ 15-17 Uhr) oder per E-Mail: meinel@niendorfer-tsv.de .
15:00-16:00 - Kinderturnen
Burgunderweg Halle
Kinderturnen für 6-8-jährige / Eike Hein (im Sommer Leichtathletik)Offenes Angebot für Schul- und Vereinskinder: Gerätturnen, im Sommer Leichtathletik, gezielter Muskelaufbau an den Geräten, jeder nach seinem Können Stützkraft, Spannungskraft.
15:00-16:00 - Seniorensport
Waldsporthalle
Gymnastik für Frauen und Männer ab 60 Jahre / Mara MeltzianAufwärmen, Funktionsgymnastik, Koordinationsübungen, Dehnen. Dann ca. 30 Minuten Bodengymnastik, Muskelkräftigung BBRP.
15:30-16:15 - Ballett
Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]
Ballett JG 2010 - 2011 / Petra KoßNur mit Anmeldung über das Sportbüro, Tel.: 55 42 16-0, oder per e-mail an kohlmorgen@niendorfer-tsv.de
16.00-17.00 - Kinderturnen
Burgunderweg Halle
Kinderturnen für 4-5-jährige / Eike Hein (im Sommer Leichtathletik)Gerätturnen, im Sommer Leichtathletik, gezielter Kraftaufbau durch verschiedene Übungen an den Geräten, jeder kann nach seinem Können.
16:00-17.30 - Einradfahren
Sethweg Halle
Anfänger, 6 - 12 J. / Christin Jenssen / z.Zt. belegtAm Anfang wird ein Aufwärmspiel gespielt, danach ist freies Fahren oder es werden Übungen gemacht und am Ende wird ein Abschlussspiel gespielt. Helfer: Vanessa Thomssen, Julian Godglück
16:00-17:00 - Kinderturnen
Moorflagen Halle
Turnzwerge (Eltern-Kind-Turnen), für 1-3-Jährige / Carola WeißlerBegrüßungskreis mit kleinen Singspielen, freies Turnen an Geräten mit elterlicher Begleitung. Ein Elternteil muss als Begleitperson angemeldet werden!
16:00-17:00 - Kinderturnen
Bindfeldweg alte Halle
Turnzwerge (Eltern-Kind-Turnen) für 1-3-jährige / Katie Börger - Zurzeit belegt!Eltern-Kind-Turnen, erstes spielerisches Turnen und Erlernen der motorischen Fähigkeiten. Ein Elternteil muss als Begleitperson angemeldet werden! Neue Kinder können nur in der Zeit von Ostern bis zu den Herbstferien aufgenommen werden!
16:00-16:45 - Orthopädische Gymnastik ( Rehasport )
Adyton
Orthofit/ offene Reha
16:00-17:00 - Seniorensport
Waldsporthalle
Sportspiele für Männer ab 55 Jahre / Mara MeltzianNach kurzer Erwärmung und Mobilisation werden Ballspiele gespielt, meistens Volleyball. Neue Mitspieler sind herzlich willkommen!
16:15-17:00 - Ballett
Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]
Ballett JG 2009 - 2011 / Petra KoßNur mit Anmeldung über das Sportbüro, Tel.: 55 42 16-0, oder per e-mail an kohlmorgen@niendorfer-tsv.de
16:30-18:00 - Yoga
Bindfeldweg neue Halle
Hatha-Yoga / Bea Dinger
16:45-18:00 - Hip Hop
Burgunderweg Aula
10-13 Jahre / Bianca Rubach
17:00-18:00 - Ballett
Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]
Ballett JG 2008 - 2009 / Petra KoßNur mit Anmeldung über das Sportbüro, Tel.: 55 42 16-0, oder per e-mail an kohlmorgen@niendorfer-tsv.de
17:00-18:00 - Kinderturnen
Moorflagen Halle
Turnzwerge (Eltern-Kind-Turnen) für 1-3-Jährige / Carola WeißlerBegrüßungskreis mit kleinen Singspielen, freies Turnen an Geräten mit elterlicher Begleitung. Ein Elternteil muss als Begleitperson angemeldet werden!
17:00-18:00 - Kinderturnen
Burgunderweg Halle
Allgemeines Gerätturnen 5-6 Jahre / Eike Hein (im Sommer Leichtathletik)Gerätturnen, im Sommer Leichtathletik. Richtige Bewegungsabläufe z.B. beidseitiges Hinken, Stützkraft, Muskelaufbau, kurze Spielzeit.
17:00-18:00 - Kinderturnen
Bindfeldweg alte Halle
Kinderturnen für 4-5-jährige / Katie Börger - Zurzeit belegt!In dieser Gruppe können neue Kinder nur in der Zeit von Ostern bis zu den Herbstferien aufgenommen werden.
17:00-17:45 - Tänzerische Früherziehung
Tanzraum Ohmoor
Jg. 2013 - 2014 / Maud HomerinSpielen und Tanzen - Hier werden unsere Kleinsten auf die Ballettgruppen vorbereitet. Nur mit Anmeldung über das Sportbüro, Tel.: 55 42 16-0, oder per e-mail an kohlmorgen@niendorfer-tsv.de
17:30-19:00 - Einradfahren
Sethweg Halle
Fortgeschrittene ab 10 Jahren / Christin JenssenTrick- und Kürtraining für Shows und Meisterschaften
18:00-19:00 - Bauch-Beine-Po (BBP)
Moorflagen Halle
Klassische Bauch-Beine-Po-Stunde, offen für jeden! Ute Konwert
18:00-19:30 - Gymnastik
Burgunderweg Halle
Gymnastik-Mix für Frauen / Silke AhrensAbwechslungsreiches und umfassendes Training für Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit
18:00-20:00 - Hip Hop
Tanzraum Ohmoor
14-19 Jahre / Marie Schottroff
18:00-19:30 - Yoga
Bindfeldweg neue Halle
Hatha-Yoga / Caroline NeurathHatha Yoga, Körperbewusste Dehn- und Stärkungsübungen, konzentriertes ruhiges u. entspanntes Üben, Abschlussentspannung, Artemübungen.
18:15-19:15 - Ballett
Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]
Ballett JG 2005 - 2008 / Maud HomerinNur mit Anmeldung über das Sportbüro, Tel.: 55 42 16-0, oder per e-mail an kohlmorgen@niendorfer-tsv.de
19:00-20:00 - Complete Body-Workout
Bindfeldweg alte Halle
Complete-Body-Workout / Cathrin Rethage
19:00-20:00 - CrossFitness
Moorflagen Halle
Athletiktraining, offen für jeden! Leitung: Ute Konwert
19:00-20:15 - Fit for fun für Jedermann
Sethweg Halle
Jedermannsport / Sabine BeerkircherJedermannsport für Sie und Ihn. Zum Ende der Stunde wird traditionell Volleyball gespielt!
19:30-21:00 - Steptanz
Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]
Anfänger & Fortgeschrittene, Jugendliche u. Erwachsene / Maike GeßlerVorläufige Zeit, evtl. kurzfristige Umstellung auf 20.15-21.30 h Nur mit schriftlicher Anmeldung über das Sportbüro oder per e-mail an info@niendorfer-tsv
19:30-21:00 - Yoga
Bindfeldweg neue Halle
Hatha-Yoga / Caroline NeurathHatha Yoga, Körperbewusste Dehn- und Stärkungsübungen, konzentriertes ruhiges u. entspanntes Üben, Abschlussentspannung, Artemübungen.
20:00-21:45 - Turnen
Moorflagen Halle
Gerätturnen für Frauen, Turnspaß ab 20 Jahre / Michaela KreutzErwärmung aus verschiedenen Gymnastikarten. Gerätturnen unter berücksichtigung aller Turngeräte., teilweiße Einstudierung von Choreographien aus Turnen u. Gymnastik. Teilnahme an Turnfesten.
20:00-22:00 - Turnen
Niendorf Markt Halle
Turnbezogenes Krafttraining für Männer u. Frauen / Carsten Altmann50% Aufwärmen mit Hilfe gymnastischer Kraft- und Dehnungsübungen. 50% frei gestaltbare Zeit für turnerische Kraftübungen, Koordinationsübungen oder turnerische Grundelemente.
Dienstag
08:15-09:00 - Orthopädische Gymnastik ( Rehasport )
Adyton
Reha
09:00-10:00 - Gymnastik
Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]
Frauengymnastik / Ute JensErwärmung mit Musik, Kräftigung, Koordination (im Sommer Ausdauer auf dem Sportplatz) ab und zu am Ende Entspannung.
09:00-10:30 - Seniorensport
Waldsporthalle
Sport für Vorruheständler / Männer ab 60 / Eddi CholewaDie Sportstunde beinhaltet: Stretching, krafttraining, Bodengymnastik, Ballbspiele (Prellball, Volleyball, Fußballtennis).
09:30-11:00 - Stickwalking
Niendorf Markt Halle
Erwachsene / Astrid vom HofeZügiges (Power-) Walking durchs Niendorfer Gehege auf drei verschiedenen langen Routen mit Benutzung von Sticks, die Wirbelsäule und Gelenke entlasten. (zwei Pausen mit Gymnastik) Die Gruppe trifft sich an der hinteren kleinen Fussgängerpforte zwischen Kirchparkplatz und Schulgelände der beruflichen Schule Niendorf Markt.
10:00-11:00 - Gymnastik
Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]
Frauengymnastik / Ute JensErwärmung mit Musik, Kräftigung, Koordination (im Sommer Ausdauer auf dem Sportplatz) ab und zu am Ende Entspannung.
10:30-12:00 - Seniorensport
Waldsporthalle
Sport für Vorruheständler / Männer ab 60 / Eddi CholewaDie Sportstunde beinhaltet: Stretching, kraftraining, Bodengymnastik, Ballspiele (Prellball, Volleyball, Fußballtennis).
13:00 -13:45 - Orthopädische Gymnastik ( Rehasport )
Adyton
Reha
15:00-16:00 - Abenteuerturnen
Burgunderweg Halle
Abenteuerturnen für Kinder, 6-8 Jahre / Jimin GatzemeyerOffenes Angebot für Schul- und Vereinskinder! Abenteuerturnen für Kinder, 6-8 Jahre. Aufbau von Gerätelandschaften, ("Abenteuerspielplatz") freies, spielerisches Turnen und Spielen Übungsleitung: Sebastian Bunge&Matthias Erdmann
15:15-16:00 - Ballett
Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]
Ballett JG 2011 - 2012 (Anfänger) / Maike GeßlerNur mit Anmeldung über das Sportbüro, Tel.: 55 42 16-0, oder per e-mail an kohlmorgen@niendorfer-tsv.de
15:45-16:45 - Abenteuerturnen
Burgunderweg Halle
Abenteuerturnen für Kinder, 7-10 Jahre / Jimin GatzemeyerAbenteuerturnen für Kinder, 7-10 Jahre. Aufbau von Gerätelandschaften, ("Abenteuerspielplatz") freies, spielerisches Turnen und Spielen.
16:00-17:00 - Kinderturnen
Sethweg Halle
Kinderturnen (Eltern-Kind-Turnen) für 3-jährige / Anna-Lena KathnerSingen, Spielen, Turnen und Spaß haben. Ein Elternteil muss als Begleitperson angemeldet werden!
16:15-17:15 - Ballett
Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]
Ballett JG 2009 - 2011 / Maike GeßlerNur mit Anmeldung über das Sportbüro, Tel.: 55 42 16-0, oder per e-mail an kohlmorgen@niendorfer-tsv.de
16:20-17:05 - Kreativer Kindertanz
Tanzraum Ohmoor
JG 2011-2013 / Jessica JungSpielerisches Erlernen erster Grundschritte. Entfaltung der Kreativität durch Improvisation. Verbesserung der Körperwahrnehmung. Nur mit Anmeldung über das Sportbüro, Tel.: 55 42 16-0, oder per e-mail an kohlmorgen@niendorfer-tsv.de
16:30-17:45 - Lungensport (Rehasport)
Bindfeldweg neue Halle
Mit und ohne ärztliche Verordnung / Inge DrögemüllerBitte wenden Sie sich an Frau Maja Meinel Tel. 040 554 216 70 (Mo und Do 10-13 Uhr/ 14-16 Uhr, Di 10.30-13.30 Uhr/ 15-17 Uhr) oder per E-Mail: meinel@niendorfer-tsv.de .
16:30-17:30 - Seniorensport
Burgunderweg Aula
Gymnastik für Frauen und Männer ab 60 Jahre / K. HaakerGymnastik für Frauen und Männer ab 60 Jahre / Kathrin Haaker
17.15-18.30 - Hip Hop
Moorflagen Halle
Breakdance speziell für Jungs, 7-14 Jahre / Jimin GatzemeyerHip Hop und Breakdance speziell für Jungs, Altersstufe 7-14 Jahre
17:00-18:15 - Herz-Kreislauftraining
Burgunderweg Halle
Herz-Kreislauftrainung u. Gymnastik / Kathrin TrabertAufwärmen, Herz-Kreislauftraining (auch Spiele mit Bälle o.ä.) Funktionsgymnastik, Dehnen, 30 Minuten Bodengymnastik. Kräftigung BBRP, Entspannung.
17:00-18:30 - Trampolinturnen
Sachsenweg Bezirkssporthalle
für Kinder ab 8 Jahren
17:10-17:55 - Kreativer Kindertanz
Tanzraum Ohmoor
JG 2010-2012 / Jessica JungSpielerisches Erlernen erster Grundschritte. Entfaltung der Kreativität durch Improvisation. Verbesserung der Körperwahrnehmung. Nur mit Anmeldung über das Sportbüro, Tel.: 55 42 16-0, oder per e-mail an kohlmorgen@niendorfer-tsv.de
17:15-18:30 - Ballett
Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]
Ballett JG 2006 - 2008 / Maike GeßlerNur mit Anmeldung über das Sportbüro, Tel.: 55 42 16-0, oder per e-mail an kohlmorgen@niendorfer-tsv.de
17:45-19:00 - Lungensport (Rehasport)
Bindfeldweg neue Halle
Mit und ohne ärztliche Verordnung / Inge DrögemüllerBitte wenden Sie sich an Frau Maja Meinel Tel. 040 554 216 70 (Mo und Do 10-13 Uhr/ 14-16 Uhr, Di 10.30-13.30 Uhr/ 15-17 Uhr) oder per E-Mail: meinel@niendorfer-tsv.de .
18.30-19.30 - Fatburner
Bindfeldweg alte Halle
Fatburner / Maike LürßenAusdauerbetonte Powerstunde ohne Hilfsmittel - hier kommen Sie richtig ins Schwitzen!
18:00-19:00 - Herzsport (Rehasport)
Niendorf Markt Halle
Anette Ockert - zur Zeit belegtBitte wenden Sie sich an Frau Maja Meinel Tel. 040 554 216 70 (Mo und Do 10-13 Uhr/ 14-16 Uhr, Di 10.30-13.30 Uhr/ 15-17 Uhr) oder per E-Mail: meinel@niendorfer-tsv.de .
18:15-19:30 - Lungensport (Rehasport)
Burgunderweg Halle
Mit und ohne ärztliche Verordnung / z.Zt. belegt /K. TrabertFür TeilnehmerInnen mit und ohne ärztliche Verordnung (ohne Verordnung ist ein Zusatzbeitrag von 7,50€ im Monat zu zahlen)
18:30-20:00 - Akrobatik
Moorflagen Halle
Ab 12 Jahren / Jimin GatzemeyerGrundelemente der Akrobatik! Gleichgewichtsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit, Körpergefühl, Haltung, Körperspannung und Vertrauen, sowie das richtige Heben & Tragen, Helfen & Sichern und die richtigen Griffe. Mit ihnen lernst du die Techniken und Figuren der Akrobatik sicher zu beherrschen. Ziel ist es, alle erlernten Elemente in einer großen Akrobatik-Show zusammen zu inszenieren!
18:30-20:00 - Trampolinturnen
Sachsenweg Bezirkssporthalle
für Jugendliche ab 10 Jahren
19:00-20:00 - Bauchtanz
Tanzraum Ohmoor
Fortgeschrittene und tanzfreudige Einsteiger / Marlies Knoch
19:00-20:00 - Herzsport (Rehasport)
Niendorf Markt Halle
Anette OckertBitte wenden Sie sich an Frau Maja Meinel Tel. 040 554 216 70 (Mo und Do 10-13 Uhr/ 14-16 Uhr, Di 10.30-13.30 Uhr/ 15-17 Uhr) oder per E-Mail: meinel@niendorfer-tsv.de .
19:00-21:00 - Laienspiel
Paul-Sorge-Straße Aula
Proben für das Weihnachtsmärchen (Sept.-Dez.)Proben für das Weihnachtsmärchen (Sept.-Dez.)
19:00-21:00 - Laienspiel
Kursana Residenz
Proben für das Erwachsenenstück (Jan.-April)Proben für das Erwachsenenstück (Jan.-April)
19:30-20:30 - Complete Body-Workout
Bindfeldweg alte Halle
Complete Body Workout / Maike LürßenKlassisches Ganzkörpertraining mit verschiedenen Hilfsmitteln.
19:30-20:30 - Fitnessgymnastik
Bindfeldweg neue Halle
Erwachsene / Yvonne SebestyenEin kraftvolles Ganzkörperworkout ohne Schrittkombinationen mit Zusatzgeräten und motivierender Musik.
19:30-21:00 - Gymnastik
Burgunderweg Halle
Gymnastik / Kathrin TrabertOffen für jede Altersstufe! Stundenablauf: Aufwärmspiele, Funktionsgymnastik, Dehnung. Gymnastik auf der Matte zur Kräftigung des gesamten Körpers, am Ende folgt eine Entspannung.
20:00-21:45 - Fitnessgymnastik
Moorflagen Halle
ab 40, Wiedereinsteiger willkommen / Conny CoithFunktionsgymnastik und Bodengymnastik zur Kräftigung BBRP, danach in der einen Hälfte Volleyball, in der anderen Hälfte Koordination Dehnung, Entspannung
20:00-21:00 - Herz-Kreislauftraining
Niendorf Markt Halle
Leitung: Anette Ockert
20:15-21:30 - Complete Body-Workout
Sethweg Halle
Body-Workout, z.T. mit Aerobic-Elementen / Sabine Wolff30minütiges Ausdauertraining für die Fettverbrennung mit anschließenden Kräftigungsübungen für den ganzen Körper und abschließender Entspannungsphase. Geeignet für Männer u. Frauen.
Mittwoch
08:15-09:15 - Deep Work
Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]
Annika Todzi
08:15-09:00 - Orthopädische Gymnastik ( Rehasport )
Adyton
offene Reha
09:15-10:00 - Complete Body-Workout
Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]
Annika Todzi
09:30-10:45 - Rückenfit
Waldsporthalle
Faszien-Training für den Rücken / Kerstin GlaisterIm ersten Halbjahr 2017 auch als Kurs für Nichtmitglieder buchbar! Ein sanftes Training mit Musik und Spaß für alle, die Ihren Körper besser kennenlernen und an sich arbeiten wollen. Dabei wird der ganze Körper gedehnt, die Beweglichkeit und das Gleichgewicht werden verbessert.
10:00-11:00 - Bauch-Beine-Po (BBP)
Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]
Gymnastik für Frauen / Sabine Wolff Funktionelle Übungen zur Kräftigung der Bauch-, Beine-, Gesäß- und Rückenmuskulatur mit anschließender Dehnung.
11:00-12:00 - Gymnastik
Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]
Frauengymnastik / Sabine Wolff Leichtes, altersgemäßes Training der Muskulatur bzw. Erhaltung der Beweglichkeit. Entspannen u. Dehnen inklusive.
11:00-12:30 - Yoga
Waldsporthalle
Faszien-Yoga / Kerstin GlaisterDynamische und fließende Bewegungen, kombiniert mit spezieller Atemtechnik. Ergebnis: Verbesserung der Haltung, geschmeidigeres Bindegewebe, Linderung von Rückenbeschwerden und Verspannungen, Abbau von Stress, Stärkung des Körperbewusstseins
15:45-16:45 - Seniorensport
Bondenwald kl. Halle
Gymnastik für Frauen und Männer ab 60 Jahre / Heidi LindnerLeichte Muskelerwärmung, Koordination, Gleichgewichtstraining, kl. Spiele oder Ãœbungen mit Handgeräten.
16:00-17:30 - Hip Hop
Burgunderweg Aula
12-16 Jahre / Mathias Erdmann
16:00-17:00 - Kinderturnen
Moorflagen Halle
Kinderturnen für 4 - jährige / Eddi Cholewa - Zurzeit belegt!Kinderturnen für 4 - jährige
16:00-17:00 - Kinderturnen
Sethweg Halle
Eltern-Kind-Turnen, für 1- 3 -jährige / Lena KokaridasDie Kinder haben die Möglichkeit sich an verschiedenen Aufbauten auszuprobieren und ihre motorischen Fähigkeiten zu erfahren und zu erweitern. Dabei begleiten die Eltern die Kinder. Ein Elternteil muss als Begleitperson angemeldet werden!
16:00-17:00 - Reha-Mix
Bindfeldweg neue Halle
Ohne ärztliche Verordnung / Eike Hein Aufwärmen, Funktionsgymnastik, Koordination u. Kräftigung, ca. 30 Minuten Bodengymnastik u. Entspannung. Keine Krankenkassenabrechnung möglich!
16:30-17:45 - Ballett
Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]
Ballett JG 2002 - 2005 / Wiebke TodtmannNur mit Anmeldung über das Sportbüro, Tel.: 55 42 16-0, oder per e-mail an kohlmorgen@niendorfer-tsv.de
17:00-18:00 - Kinderturnen
Moorflagen Halle
Kinderturnen, für 5-jährige / Eddi Cholewa - Zurzeit belegt!Kinderturnen, für 5-jährige
17:00-18:00 - Kinderturnen
Sethweg Halle
Eltern-Kind-Turnen, für 1- 3 -jährige / Lena KokaridasDie Kinder haben die Möglichkeit sich an verschiedenen Aufbauten auszuprobieren und ihre motorischen Fähigkeiten zu erfahren und zu erweitern. Dabei begleiten die Eltern die Kinder. Ein Elternteil muss als Begleitperson angemeldet werden!
17:00-18:15 - Rückenfit
Bindfeldweg neue Halle
Kerstin GlaisterErwachsene
17:00-18:30 - Trampolinturnen
Sachsenweg Bezirkssporthalle
für Kinder ab 6 Jahren
18:15-19:30 - Yoga
Bindfeldweg neue Halle
Faszien-Yoga / Kerstin GlaisterErwachsene - Auch als Kurs im ersten Halbjahr 2017 für Nichtmitglieder buchbar.
18:30-19:45 - Gymnastik
Sethweg Halle
Frauengymnastik / Heidi LindnerErwärmung, Koordination, Audauertraining. Schwerpunkt: Ganzkörperkräftigung auch Ãœbungen mit Handgeräten (Hanteln, Therabänder).
18:30-20:00 - Trampolinturnen
Sachsenweg Bezirkssporthalle
für Jugendliche ab 11 Jahren
19:00-20:00 - Aerobic
Niendorf Markt Bewegungsraum
Leitung: Kristina Engel"Super Sweat" - Aerobic / Kristina Engel Warm up, Cardio (Aerobic-Combi), Cool Down, BBRP, Stretching.
19:00-20:15 - Fit for fun für Jedermann
Moorflagen Halle
Jedermannsport für Sie und Ihn / Marcus TrabertErwärmung (gehen in Walking Rhythmus) im Sommer draußen. Gymnastik mit Geräten, Spiele oder Rückengymnastik, Dehnung.
19:00-20:00 - Herzsport (Rehasport)
Niendorf Markt Halle
Ute JensErwärmung mit Musik, Gehen, Laufen, Gymnastik koordination Arm u. Bein, kräftigung, Dehnung, Ausdauer, Spiel, Entspannung. (Leistungsstufe: bis 75 Watt)
19:00-20:15 - Line Dance
Burgunderweg Aula
Line Dance
19:30-21:00 - Yoga
Bindfeldweg neue Halle
Hatha-Yoga / Ingrid Bibau
20:00-21:00 - Bauch-Beine-Po (BBP)
Moorflagen Aula
Jedermann, mit Rückengymnastik / Sabine Wolff Vielfältige, funktionelle Ãœbungen zur kräftigung der Bauch-, Beine- Rücken- u. Gesäßmuskulatur nach einer kurzen Erwärmungsphase mit Fettverbrennung. Eher für Frauen geeignet.
20:00-21:00 - Herzsport (Rehasport)
Niendorf Markt Halle
Ute JensNur mit ärztlicher Verordnung / Ute Jens Trainingsgruppe, 75-100 watt
20:00-22:00 - Hip Hop
Tanzraum Ohmoor
Hip Hop - Showgruppe
20:00-22:00 - Trampolinturnen
Sachsenweg Bezirkssporthalle
Erwachsene Erwachsene
20:30-21:45 - Fit for fun für Jedermann
Moorflagen Halle
Jedermannsport für Sie und Ihn / Marcus TrabertJedermannsport für Sie und Ihn
20:30-21:45 - Line Dance
Burgunderweg Aula
Line Dance
Donnerstag
08:15-09:00 - Orthopädische Gymnastik ( Rehasport )
Adyton
Reha
08:45-09:45 - Gymnastik
Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]
Frauengymnastik / Sabine WolffFunktionelle Gymnastik für den ganzen Körper mit wechselnden Schwerpunkten. Trainiert werden Kondition, Koordination u. Kraft wobei auch Dehnung u. Entspannung nicht zu kurz kommen.
09:30-10:45 - Rückenfit
Waldsporthalle
Kerstin GlaisterErwachsene
09:30-11:00 - Stickwalking
Niendorf Markt Schule
Erwachsene / Monika BohnsackNach 15 Minuten Walking, 10 Minuten Gymnastik, 30 Minuten Stickwalking, 5 Minuten Gymnastik, 20 Minuten Walking, 10 Minuten Gymnastik. Die Gruppe trifft sich an der hinteren kleinen Fussgängerpforte zwischen Kirchparkplatz und Schulgelände der Anna-Warburg-Schule am Niendorfer Marktplatz.
09:45-10:45 - Gymnastik
Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]
Frauengymnastik / Sabine WolffFunktionelle Gymnastik für den ganzen Körper mit wechselnden Schwerpunkten. Trainiert werden Kondition, Koordination und Kraft wobei auch Dehnung u. Entspannung nicht zu kurz kommen.
11:00-12:30 - Yoga
Waldsporthalle
Hatha-Yoga / Kerstin GlaisterDynamische und fließende Bewegungen, kombiniert mit spezieller Atemtechnik. Ergebnis: Verbesserung der Haltung, geschmeidigeres Bindegewebe, Linderung von Rückenbeschwerden und Verspannungen, Abbau von Stress, Stärkung des Körperbewusstseins
13:00-13:45 - Orthopädische Gymnastik ( Rehasport )
Adyton
Reha
14:45-15:30 - Kreativer Kindertanz
Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]
JG 2013 - 2014 / Petra Koß Spielerisches Erlernen erster Grundschritte. Entfaltung der Kreativität durch Improvisation. Verbesserung der Körperwahrnehmung. Nur mit Anmeldung über das Sportbüro, Tel.: 55 42 16-0, oder per e-mail an kohlmorgen@niendorfer-tsv.de
14:45-16:15 - Yoga
Waldsporthalle
Hatha Yoga / Caroline NeurathHatha Yoga, Körperbewusste Dehn- und Stärkungsübungen, konzentriertes ruhiges u. entspanntes Üben, Abschlussentspannung, Artemübungen.
15:30-16:15 - Kreativer Kindertanz
Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]
JG 2012 - 2013 / Petra KoßNur mit Anmeldung über das Sportbüro, Tel.: 55 42 16-0, oder per e-mail an kohlmorgen@niendorfer-tsv.de
16:00-17:00 - Kinderturnen
Burgunderweg Halle
(Eltern-Kind-Turnen) für 3-jährige / Eike Hein / Zurzeit belegt!Spielerische Gewöhnung an die Turngeräte. Am Ende wird immer ein Spiel gespielt. Ein Elternteil muss als Begleitperson angemeldet werden!
16:00-17:00 - Kinderturnen
Bindfeldweg alte Halle
Kinderturnen, für 4-jährige / Imke SaefkowKinderturnen für 4-Jährige, die Kinder turnen jetzt ohne Eltern. Spielerisches Turnen an verschiedenen Geräten.
16:00-17:00 - Kinderturnen
Moorflagen Halle
Turnzwerge, Eltern-Kind-Turnen für 1 bis 2-Jährige / Jimin GatzemeyerEin Elternteil muss als Begleitperson angemeldet werden!
16:00-17:15 - Rückenfit
Bindfeldweg neue Halle
Sybille AhrensErwärmung, kräftigung oberer unterer Rücken, aufrecht u. am Boden mit verschiedenen Kleingeräten, Entspannung eventuell Massage.
16:15-17.30 - Rhythmische Sportgymnastik
Sethweg Halle
Kinder 6-10 Jahre / Grazyna Gorzynski Rhythmische Sportgymnastik ist eine Turnsportart. Sie ist aus der Wettkampf-Gymnastik mit und ohne Handgeräten entstanden. In der Rhythmischen Sportgymnastik gibt es fünf Handgeräte: Band, Seil, Ball, Reifen und Keulen. Die Rhythmische Sportgymnastik wird mit Instrumentalmusik-Begleitung durchgeführt und ist vor allem durch gymnastische und tänzerische Elemente gekennzeichnet und erfordert in hohem Maß Körperbeherrschung, Gleichgewichts- und Rhythmusgefühl.
16:30-17:30 - Kreativer Kindertanz meets Jazz Dance
Tanzraum Ohmoor
JG 2002 - 2004 / Annika TodziKreativer Kindertanz/Jazz Dance/Hip Hop Inhalte: Verknüpfung des Kreativen Kindertanzes mit Jazz Dance Elementen. Erlernen kleiner Tänze und Schrittfolgen. Entfaltung der Kreativität durch Improvisation. Verbesserung der Körperwahrnehmung. Nur mit Anmeldung über das Sportbüro, Tel.: 55 42 16-0, oder per e-mail an kohlmorgen@niendorfer-tsv.de
17:00-18:00 - Kinderturnen
Bindfeldweg alte Halle
Kinderturnen für 5-6-jährige / Imke SaefkowSpielerisches Turnen an verschiedenen Geräten, die Kinder turnen jetzt ohne Eltern.
17:00-18:00 - Kinderturnen
Burgunderweg Halle
Allgemeines Gerätturnen, 7-9 Jahre / Eike Hein / Zurzeit belegt! (im Sommer Leichtathletik)Aufwärmgymnastik, erlernen von Bewegungsabläufen aus dem Gerätturnen, im Sommer Leichtathletik und am Ende wird ein Spiel gespielt.
17:00-18:00 - Unihockey
Moorflagen Halle
Jugendliche ab 12 Jahre / Marvin KehlenbeckAufwärmen & Techniktraining
17:30-18:30 - Deep Work
Tanzraum Ohmoor
Funktionales Ganzkörpertraining / Annika Todzi
17:30-18:30 - Rhythmische Sportgymnastik
Sethweg Halle
Kinder ab 10 Jahre / Grazyna Gorzynski / Zurzeit belegt!Rhythmische Sportgymnastik ist eine Turnsportart. Sie ist aus der Wettkampf-Gymnastik mit und ohne Handgeräten entstanden. In der Rhythmischen Sportgymnastik gibt es fünf Handgeräte: Band, Seil, Ball, Reifen und Keulen. Die Rhythmische Sportgymnastik wird mit Instrumentalmusik-Begleitung durchgeführt und ist vor allem durch gymnastische und tänzerische Elemente gekennzeichnet und erfordert in hohem Maß Körperbeherrschung, Gleichgewichts- und Rhythmusgefühl.
17:40-19:00 - Akrobatik
Bindfeldweg alte Halle
8 - 16 Jahre / Anja FastAltersstufe 8-16 Jahre Erwärmung (Dehnung, Stützkraft, Körperspannung), Einturnen von Grundelementen bis Handstand. Akrobatik: Pyramidenbau 2-7 Personen, bewegliche Figuren, Jonglage mit Bällen, Tellern, Diabolos. Ziel: Aufführung zur Musik aus allen Elementen.
18.30-20.00 - Jazz Dance
Moorflagen Aula
Jazztanz&Modern Dance für Frauen / Kathrin HaakerJazztanz, Modern Dance & Co für Frauen. Hier werden Elemente aus verschiedenen Tanzrichtungen erarbeitet und in einer festen Choreografie zusammengestellt. Erfahrungen im Tanz wären schön, sind aber nicht unbedingt erforderlich.
18:00-19:00 - Kinderturnen
Burgunderweg Halle
Allgemeines Gerätturnen für 9-11 Jahre / Eike Hein (im Sommer Leichtathletik)Am Anfang gibt es eine kurze Aufwärmphase. Entweder wird dann an Geräten geturnt oder etwas aus der Leichtathletik gemacht. Am Ende wird immer ein Spiel gespielt.
18:00-19:00 - Unihockey
Moorflagen Halle
Unihockey / Marvin KehlenbeckNach dem vorherigen Aufwärmen & Techniktraining geht es nun an´s Spielen!
18:15-19:30 - Rückenfit
Bindfeldweg neue Halle
Susann Lass - Zurzeit belegt!Bei Interesse lassen Sie sich bitte auf die Warteliste setzen: kohlmorgen@niendorfer-tsv.de, Tel.: 55 42 16-68 (Mo, Di, Mi, Fr 08.00-13.00 Uhr)
19:00-20:15 - Fitnessgymnastik
Moorflagen Halle
Konditionstraining mit anschließendem Basketballspiel /Jimin GatzemeyerBeweglichkeit steigern, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Am Ende wird Basketball, Feldhockey oder Beachvolleyball gespielt.
19:00-20:15 - Gymnastik
Bindfeldweg alte Halle
Frauengymnastik 50+ / Sybille AhrensFitness und Entspannung für den ganzen Körper: nach einer Erwärmung folgen Übungen zur Kräftigung aller Muskelgruppen, speziell auch für den Beckenboden. Koordinations- und Gleichgewichtstraining sowie Entspannungstechniken (z.B. PMR).
19:00-20:15 - Gymnastik
Sethweg Halle
Frauengymnastik / Astrid MeckeWarm up, Muskeltraining mit diversen Hilfsmitteln, Stretching und Entspannung.
19:00-21:00 - Kinderturnen
Burgunderweg Halle
Flying Ellys / Showgruppe für Kinder, ab 12 Jahre / Eike HeinAm Anfang gibt es eine kurze Aufwärmphase. Dann wird meistens Trampolin gesprungen oder an Geräten geturnt. Am Ende wird immer ein Spiel gespielt.
19:00-21:00 - Laienspiel
Paul-Sorge-Straße Aula
Proben für das Weihnachtsmärchen (Sept.-Dez.)Proben für das Weihnachtsmärchen (Sept.-Dez.)
19:00-21:00 - Laienspiel
Kursana Residenz
Proben für das Erwachsenenstück (Jan.-April)Proben für das Erwachsenenstück (Jan.-April)
19:30-21:30 - Einradhockey
Sportzentrum Angerstraße
Jugendliche & Erwachsene / Jan JohnJugendliche & Erwachsene
19:30-20:45 - Rückenfit
Bindfeldweg neue Halle
Schulter-Nacken-Fit / Silke AhrensDieses Angebot kann von Nichtmitgliedern als Kurs gebucht werden.
20:00-21:30 - Body Fitness
Moorflagen Aula
Workout zur Verbesserung der Haltung und Körperstabilität / Claudia SchollWarm-up, Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Rücken, Po und Arme. Im Anschluss Stretching & Entspannung: unterschiedliche Muskeln werden zur Verbesserung und Erhaltung der Beweglichkeit gedehnt, die Körperwahrnehmung wird (wieder-)erlernt.
20:15-21:30 - Complete Body-Workout
Sethweg Halle
Jedermann / Astrid MeckeWarm up, Muskeltraining mit diversen Hilfsmitteln, Stretching und Entspannung.
20:15-21:45 - Fit for fun für Jedermann
Moorflagen Halle
Jedermannsport / Jimin Gatzemeyer
20:15-22:00 - Showgruppen
Bindfeldweg alte Halle
Jakaduwo / Gabi Hannemann-Ohlrogge
Freitag
09:30-10:45 - Osteoporose-Gymnastik
Waldsporthalle
Osteoporose-Rückenfit-Mix / Eike HeinAufwärmeinheit ca. 15 Minuten, Gleichgewichtstraining, dynamische Körperübungen unter Einbeziehung möglichst vieler Muskelgruppen. Abschluss mit Lockerungs- u. Entspannungsübungen.
11:00-12:15 - Rückenfit
Waldsporthalle
Silke AhrensÜbungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur bzw. des Stützapparates, Förderung/Verbesserung der Beweglichkeit aus dem Bereich Wirbelsäulengymnastik u. Pilates.
13:00-13:45 - Orthopädische Gymnastik ( Rehasport )
Adyton
Reha
15:45-17:00 - Kinderturnen
Moorflagen Halle
Turnen und Spielen für 4-7-jährige / Jimin GatzemeyerNach einem gemeinsamen Aufwärmen wird ein Geräteparcour aufgebaut. Die Kinder bewegen sich im Zirkelverfahren von Gerät zu Gerät. Es werden auf spielerische u. ungezwungene Weise erste Elemente aus dem Gerätturnen ausprobiert.
16:00-16:45 - Kreativer Kindertanz meets Jazz Dance
Tanzraum Ohmoor
JG 2004 - 2007 / Esther VirginSpielerisches Erlernen erster Grundschritte. Entfaltung der Kreativität durch Improvisation. Verbesserung der Körperwahrnehmung. Nur mit Anmeldung über das Sportbüro, Tel.: 55 42 16-0, oder per e-mail an kohlmorgen@niendorfer-tsv.de
16:45-17:30 - Kreativer Kindertanz meets Jazz Dance
Tanzraum Ohmoor
JG 2007 - 2009 / Esther VirginNur mit Anmeldung über das Sportbüro, Tel.: 55 42 16-0, oder per e-mail an kohlmorgen@niendorfer-tsv.de
17:00-18:15 - CrossFitness
Moorflagen Halle
CrossFitness / Jimin GatzemeyerKraft, Ausdauer und Koordination! CrossFitness ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden.
17:15-18:30 - Rückenfit
Bindfeldweg neue Halle
Sybille AhrensEin abwechslungsreiches Training für einen starken und geschmeidigen Rücken. Gezielte Mobilisation und Kräftigung von Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen. Es fließen Pilates- und Yoga-Elemente in diese Stunde ein.
18:00-18:45 - Orthopädische Gymnastik ( Rehasport )
Adyton
Aqua Reha
18:45-20:00 - Body & Mind
Bindfeldweg neue Halle
Ein Workout für Körper, Herz und Seele / Jula LüthjeGefühlsbetontes Body Workout: Ein Workout, welches nicht nur den Körper, sondern auch Herz und Seele anspricht
19:00-19:45 - Orthopädische Gymnastik ( Rehasport )
Adyton
Reha
Samstag
09:15-10:15 - Fitnessgymnastik
Sethweg Halle
Erwachsene / Inge DrögemüllerErwachsene Fit ins Wochenende! Dieses Workout am Morgen richtet sich an alle, die mit viel Spaß effektiv etwas für ihre Kondition & Muskulatur tun wollen.
10:15-11:15 - Kinderturnen
Sethweg Halle
Turnzwerge (Eltern-Kind-Turnen) 1-2-jährige / Maike Lürßen Hier turnen, toben und spielen 1-2-jährige Kinder in Begleitung eines Erwachsenen. Nach dem gemeinsamen Aufbau und Singen haben die "Zwerge" die Möglichkeit, sich an verschiedenen Aufbauten auszuprobieren und spielerisch ihre motorischen Fähigkeiten zu erfahren. Ein Elternteil muss als Begleitperson angemeldet werden!
11:15-12:15 - Kinderturnen
Sethweg Halle
Eltern-Kind-Turnen 3-4-jährige / Maike Lürßen Hier turnen, toben und spielen 3-4-jährige Kinder in Begleitung eines Erwachsenen. Ein Elternteil muss als Begleitperson angemeldet werden! Nach dem gemeinsamen Aufbau und Singen haben die "Zwerge" die Möglichkeit, sich an verschiedenen Aufbauten auszuprobieren und spielerisch ihre motorischen Fähigkeiten zu erfahren.
12:00-13:00 - Turnen
Niendorf Markt Halle
Krafttraining, ab 14 Jahren+Erw. m. Vorkenntnissen / Eddi CholewaLeistungsturnen, Krafttraining Mädchen und Jungen ab 14 Jahren + Erwachsene mit Vorkenntnissen
12:30-14:00 - Parkour
Sethweg Halle
Ab 10 Jahren / Timo PetersParkour ist die Kunst, mit höchst möglicher Effizienz von einem Punkt zum anderen zu gelangen und dabei alle Hindernisse zu überwinden, die sich in den Weg stellen. Hier wird die Möglichkeit geboten, sich unter sicheren Bedingungen einer Turnhalle an dieser Trendsportart zu versuchen.
Sonntag
09:15-10:00 - Orthopädische Gymnastik ( Rehasport )
Adyton
offene Reha
10:15-11:00 - Orthopädische Gymnastik ( Rehasport )
Adyton
Reha
16:00-18:00 - Hip Hop
Adyton
Meisterschaftsgruppe (nur nach Sichtung) / Carina Dylus
17:00-19:00 - Einradfahren
Sethweg Halle
Offen für Jeden / Johanna HesseJugendliche und Erwachsene