Turnen, Freizeit- und Gesundheitssport

Montag
09:00-10:00 - Gymnastik Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]	Gymnastik für Frauen und Männer / Eike Hein	Gymnastik nach flotter Musik, z.T. mit Handgeräten, zur Stärkung der Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Kondition. Die Teilnehmerinnen sind ab ca. 50 Jahre alt.
09:30-10:30 - Stickwalking Niendorf Markt Schule	Erwachsene / Astrid vom Hofe	Walking durchs Niendorfer Gehege mit Benutzung von Sticks, die Wirbelsäule und Gelenke entlasten und Koordination fördern. (eine Pause mit Gymnastik) Die Gruppe trifft sich an der hinteren kleinen Fussgängerpforte zwischen Kirchparkplatz und Schulgelände der beruflichen Schule Niendorf Markt.
10:00-11:00 - Gymnastik Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]	Fitnessgymnastik / Susann Lass / zur Zeit belegt	Abwechslungsreiche Fitness-Stunde für Frauen, gezielte Mobilisation und Kräftigung, Übungen für Koordination und für die Verbesserung des Gleichgewichts. Dehnung&Entspannung.
10:00-11:15 - Rückenfit Waldsporthalle	Iris Hamann	Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur bzw. des Stützapparates, Förderung/Verbesserung der Beweglichkeit aus dem Bereich Wirbelsäulengymnastik u. Pilates.
11:00-12:00 - Gymnastik Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]	Frauengymnastik / Susann Lass / zur Zeit belegt	Abwechslungsreiche Fitness-Stunde für Frauen, gezielte Mobilisation und Kräftigung, Übungen für Koordination und für die Verbesserung des Gleichgewichts. Dehnung&Entspannung.
11:15-12:30 - Rückenfit Waldsporthalle	Iris Hamann	Kurze Erwärmung, Kräftigung des Stützapparates (d.h. nicht nur Rücken) mit Elementen aus Yoga u. Pilates u. anschließendem Stretching.
13:00-13:45 - Orthopädische Gymnastik ( Rehasport ) Adyton	Rehasport
13:45-14:45 - Kinderturnen Burgunderweg Halle	Kinderturnen, für 4-7-jährige / Eike Hein (im Sommer Leichtathletik)	Die Kinder turnen jetzt ohne die Eltern. Geräteturnen mit Hilfestellungen u. das Gewöhnen an die Geräte. Am Ende wird ein gemeinsames Spiel gespielt.
13:45-15:00 - Lungensport (Rehasport) Waldsporthalle	Mit und ohne ärztliche Verordnung / z.Zt. belegt! S.Christiansen	Bitte wenden Sie sich an Anne Putensen (Sportkoordination) Tel. 554 216 75 oder e-mail: putensen@ntsv.de
15:00-16:00 - Kinderturnen Burgunderweg Halle	Kinderturnen für 6-8-jährige / Eike Hein (im Sommer Leichtathletik)	Offenes Angebot für Schul- und Vereinskinder: Gerätturnen, im Sommer Leichtathletik, gezielter Muskelaufbau an den Geräten, jeder nach seinem Können Stützkraft, Spannungskraft.
15:00-16:00 - Seniorensport Waldsporthalle	Gymnastik für Frauen und Männer ab 60 Jahre / Mara Meltzian	Aufwärmen, Funktionsgymnastik, Koordinationsübungen, Dehnen. Dann ca. 30 Minuten Bodengymnastik, Muskelkräftigung BBRP.
15:30-16:15 - Ballett Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]	Ballett JG 2009 - 2011 / Petra Koß	Ballett, Vorschüler JG 2009 - 2011 / Petra Koß Nur mit schriftlicher Anmeldung über das Sportbüro oder per e-mail an info@niendorfer-tsv
16.00-17.00 - Kinderturnen Burgunderweg Halle	Kinderturnen für 4-5-jährige / Eike Hein (im Sommer Leichtathletik)	Gerätturnen, im Sommer Leichtathletik, gezielter Kraftaufbau durch verschiedene Übungen an den Geräten, jeder kann nach seinem Können.
16:00-17.30 - Einradfahren Sethweg Halle	Anfänger, 6 - 12 J. / Christin Jenssen / z.Zt. belegt	Am Anfang wird ein Aufwärmspiel gespielt, danach ist freies Fahren oder es werden Übungen gemacht und am Ende wird ein Abschlussspiel gespielt. Helfer: Vanessa Thomssen, Julian Godglück
16:00-17:00 - Kinderturnen Moorflagen Halle	Turnzwerge (Eltern-Kind-Turnen), für 1-3-Jährige / Carola Weißler	Begrüßungskreis mit kleinen Singspielen, freies Turnen an Geräten mit elterlicher Begleitung. Ein Elternteil muss als Begleitperson angemeldet werden!
16:00-17:00 - Kinderturnen Bindfeldweg alte Halle	Turnzwerge (Eltern-Kind-Turnen) für 1-3-jährige / Katie Börger - Zurzeit belegt!	Eltern-Kind-Turnen, erstes spielerisches Turnen und Erlernen der motorischen Fähigkeiten. Leitung: Mathias Erdmann. Ein Elternteil muss als Begleitperson angemeldet werden! - Zzt. belegt!!
16:00-17:00 - Seniorensport Waldsporthalle	Sportspiele für Männer ab 55 Jahre / Mara Meltzian	Nach kurzer Erwärmung und Mobilisation werden Ballspiele gespielt, meistens Volleyball. Neue Mitspieler sind herzlich willkommen!
16:15-17:00 - Ballett Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]	Ballett JG 2007 - 2008 / Petra Koß / Warteliste	Nur mit schriftlicher Anmeldung über das Sportbüro oder per e-mail an info@niendorfer-tsv!
16:30-18:00 - Yoga Bindfeldweg neue Halle	Hatha-Yoga / Bea Dinger
16:45-18:00 - Hip Hop Burgunderweg Aula	10-13 Jahre / Bianca Rubach
17:00-18:00 - Ballett Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]	Ballett JG 2006 - 2007 / Petra Koß	Nur mit schriftlicher Anmeldung über das Sportbüro oder per e-mail an info@niendorfer-tsv
17:00-18:00 - Kinderturnen Moorflagen Halle	Turnzwerge (Eltern-Kind-Turnen) für 1-3-Jährige / Carola Weißler	Begrüßungskreis mit kleinen Singspielen, freies Turnen an Geräten mit elterlicher Begleitung. Ein Elternteil muss als Begleitperson angemeldet werden!
17:00-18:00 - Kinderturnen Burgunderweg Halle	Allgemeines Gerätturnen 5-6 Jahre / Eike Hein (im Sommer Leichtathletik)	Gerätturnen, im Sommer Leichtathletik. Richtige Bewegungsabläufe z.B. beidseitiges Hinken, Stützkraft, Muskelaufbau, kurze Spielzeit.
17:00-18:00 - Kinderturnen Bindfeldweg alte Halle	Kinderturnen für 4-5-jährige / Katie Börger	Leitung: Katie Börger
17:00-17:45 - Tänzerische Früherziehung Tanzraum Ohmoor	Jg. 2012 - 2013 / Maud Homerin	Spielen und Tanzen - Hier werden unsere Kleinsten auf die Ballettgruppen vorbereitet. Bitte setzen Sie sich für ein Probetraining mit dem Sportbüro in Verbindung! Tel.: 55 42 16-0, kohlmorgen@niendorfer-tsv.de
17:30-19:00 - Einradfahren Sethweg Halle	Fortgeschrittene ab 10 Jahren / Christin Jenssen	Trick- und Kürtraining für Shows und Meisterschaften
18:00-19:00 - Bauch-Beine-Po (BBP) Moorflagen Halle	Klassische Bauch-Beine-Po-Stunde, offen für jeden! Ute Konwert
18:00-19:30 - Gymnastik Burgunderweg Halle	Gymnastik-Mix für Frauen / Silke Ahrens	Abwechslungsreiches und umfassendes Training für Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit
18:00-20:00 - Hip Hop Tanzraum Ohmoor	14-19 Jahre / Marie Schottroff
18:00-19:30 - Yoga Bindfeldweg neue Halle	Hatha-Yoga / Caroline Neurath	Hatha Yoga, Körperbewusste Dehn- und Stärkungsübungen, konzentriertes ruhiges u. entspanntes Üben, Abschlussentspannung, Artemübungen.
18:15-19:15 - Ballett Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]	Ballett JG 2005 - 2006 / Maud Homerin	Nur mit schriftlicher Anmeldung über das Sportbüro oder per e-mail an info@niendorfer-tsv
19:00-20:00 - Complete Body-Workout Bindfeldweg alte Halle	Complete-Body-Workout / Cathrin Rethage
19:00-20:00 - CrossFitness Moorflagen Halle	Athletiktraining, offen für jeden! Leitung: Ute Konwert
19:00-20:15 - Fit for fun für Jedermann Sethweg Halle	Jedermannsport / Sabine Beerkircher	Jedermannsport für Sie und Ihn. Zum Ende der Stunde wird traditionell Volleyball gespielt!
19:30-21:00 - Steptanz Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]	Anfänger & Fortgeschrittene, Jugendliche u. Erwachsene / Maike Geßler	Vorläufige Zeit, evtl. kurzfristige Umstellung auf 20.15-21.30 h Nur mit schriftlicher Anmeldung über das Sportbüro oder per e-mail an info@niendorfer-tsv
19:30-21:00 - Yoga Bindfeldweg neue Halle	Hatha-Yoga / Caroline Neurath	Hatha Yoga, Körperbewusste Dehn- und Stärkungsübungen, konzentriertes ruhiges u. entspanntes Üben, Abschlussentspannung, Artemübungen.
20:00-21:45 - Turnen Moorflagen Halle	Gerätturnen für Frauen, Turnspaß ab 20 Jahre / Michaela Kreutz	Erwärmung aus verschiedenen Gymnastikarten. Gerätturnen unter berücksichtigung aller Turngeräte., teilweiße Einstudierung von Choreographien aus Turnen u. Gymnastik. Teilnahme an Turnfesten.
20:00-22:00 - Turnen Niendorf Markt Halle	Turnbezogenes Krafttraining für Männer u. Frauen / Carsten Altmann	50% Aufwärmen mit Hilfe gymnastischer Kraft- und Dehnungsübungen. 50% frei gestaltbare Zeit für turnerische Kraftübungen, Koordinationsübungen oder turnerische Grundelemente.

Dienstag
08:15-09:00 - Orthopädische Gymnastik ( Rehasport ) Adyton	Rehasport
09:00-10:00 - Gymnastik Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]	Frauengymnastik / Ute Jens	Erwärmung mit Musik, Kräftigung, Koordination (im Sommer Ausdauer auf dem Sportplatz) ab und zu am Ende Entspannung.
09:00-10:30 - Seniorensport Waldsporthalle	Sport für Vorruheständler / Männer ab 60 / Eddi Cholewa	Die Sportstunde beinhaltet: Stretching, krafttraining, Bodengymnastik, Ballbspiele (Prellball, Volleyball, Fußballtennis).
09:30-11:00 - Stickwalking Niendorf Markt Halle	Erwachsene / Astrid vom Hofe	Zügiges (Power-) Walking durchs Niendorfer Gehege auf drei verschiedenen langen Routen mit Benutzung von Sticks, die Wirbelsäule und Gelenke entlasten. (zwei Pausen mit Gymnastik) Die Gruppe trifft sich an der hinteren kleinen Fussgängerpforte zwischen Kirchparkplatz und Schulgelände der beruflichen Schule Niendorf Markt.
10:00-11:00 - Gymnastik Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]	Frauengymnastik / Ute Jens	Erwärmung mit Musik, Kräftigung, Koordination (im Sommer Ausdauer auf dem Sportplatz) ab und zu am Ende Entspannung.
10:30-12:00 - Seniorensport Waldsporthalle	Sport für Vorruheständler / Männer ab 60 / Eddi Cholewa	Die Sportstunde beinhaltet: Stretching, kraftraining, Bodengymnastik, Ballspiele (Prellball, Volleyball, Fußballtennis).
13:00 -13:45 - Orthopädische Gymnastik ( Rehasport ) Adyton	Rehasport
15:00-16:00 - Abenteuerturnen Burgunderweg Halle	Abenteuerturnen für Kinder, 6-8 Jahre / Jimin Gatzemeyer	Offenes Angebot für Schul- und Vereinskinder! Abenteuerturnen für Kinder, 6-8 Jahre. Aufbau von Gerätelandschaften, ("Abenteuerspielplatz") freies, spielerisches Turnen und Spielen Übungsleitung: Sebastian Bunge&Matthias Erdmann
15:15-16:00 - Ballett Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]	JG 2011 - 2012 / Maike Geßler	Bitte setzen Sie sich für ein Probetraining mit dem Sportbüro in Verbindung! Tel.: 55 42 16-0, kohlmorgen@niendorfer-tsv.de
15:45-16:45 - Abenteuerturnen Burgunderweg Halle	Abenteuerturnen für Kinder, 7-10 Jahre / Jimin Gatzemeyer	Abenteuerturnen für Kinder, 7-10 Jahre. Aufbau von Gerätelandschaften, ("Abenteuerspielplatz") freies, spielerisches Turnen und Spielen.
16:00-17:00 - Kinderturnen Sethweg Halle	Kinderturnen (Eltern-Kind-Turnen) für 3-jährige / Vanessa Klein	Singen, Spielen, Turnen und Spaß haben. Ein Elternteil muss als Begleitperson angemeldet werden! Helferin: Stina Marcussen
16:15-17:15 - Ballett Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]	Ballett Anfänger JG 2010 - 2011 / Maike Geßler / Warteliste	Nur mit schriftlicher Anmeldung über das Sportbüro oder per e-mail an info@niendorfer-tsv
16:20-17:05 - Kreativer Kindertanz Tanzraum Ohmoor	JG 2011-2013 / Jessica Jung	Bitte meldet euch an im Sportbüro des NTSV, Sachsenweg 78, Tel.: 0 40/55 42 16-0 oder per E-Mail: kohlmorgen@niendorfer-tsv.de Inhalte: Spielerisches Erlernen erster Grundschritte. Entfaltung der Kreativität durch Improvisation. Verbesserung der Körperwahrnehmung.
16:30-17:45 - Lungensport (Rehasport) Bindfeldweg neue Halle	Mit und ohne ärztliche Verordnung / Inge Drögemüller	Mit und ohne ärztliche Verordnung Bitte wenden Sie sich an Svenja Christiansen, Tel. 554216-70 Mi 11.15-13.45 + Fr 10.00-12.30 Uhr
16:30-17:30 - Seniorensport Burgunderweg Aula	Gymnastik für Frauen und Männer ab 60 Jahre / K. Haaker	Gymnastik für Frauen und Männer ab 60 Jahre (z.Zt. belegt) Kathrin Haaker Neue Zeit ab Februar (vorher 16.00 - 17.00)!
17.15-18.30 - Hip Hop Moorflagen Halle	Breakdance speziell für Jungs, 7-14 Jahre / Jimin Gatzemeyer	Hip Hop und Breakdance speziell für Jungs, Altersstufe 7-14 Jahre Parallel läuft Trampolin&Turn-Mix in der Halle!
17:00-18:15 - Herz-Kreislauftraining Burgunderweg Halle	Herz-Kreislauftrainung u. Gymnastik / Kathrin Trabert	Aufwärmen, Herz-Kreislauftraining (auch Spiele mit Bälle o.ä.) Funktionsgymnastik, Dehnen, 30 Minuten Bodengymnastik. Kräftigung BBRP, Entspannung.
17:00-18:00 - Kinderturnen Sethweg Halle	Bewegungsspaß für 4-5-jährige / Nele Petermann - Kurs ab Sept. 2017	Singen, Spielen mit und ohne Ball, Turnen, und Spaß haben. Jetzt ohne Eltern.
17:00-18:30 - Trampolinturnen Sachsenweg Bezirkssporthalle	für Kinder ab 8 Jahren
17:10-17:55 - Kreativer Kindertanz Tanzraum Ohmoor	JG 2010-2012 / Jessica Jung	Bitte meldet euch an im Sportbüro des NTSV, Sachsenweg 78, Tel.: 0 40/55 42 16-0 oder per E-Mail: kohlmorgen@niendorfer-tsv.de Inhalte: Spielerisches Erlernen erster Grundschritte. Entfaltung der Kreativität durch Improvisation. Verbesserung der Körperwahrnehmung.
17:15-18:30 - Ballett Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]	Ballett JG 2006 - 2008 / Maike Geßler	Nur mit schriftlicher Anmeldung über das Sportbüro oder per e-mail an info@niendorfer-tsv
17:15-18:30 - Kinderturnen Moorflagen Halle	Trampolin&Turn-Mix 7-11 Jahre / Vanessa Klein	Mix aus Trampolin, Gerätturnen und kleinen Spielen / Altersstufe 7-11 Jahre
17:45-19:00 - Lungensport (Rehasport) Bindfeldweg neue Halle	Mit und ohne ärztliche Verordnung / Inge Drögemüller	Mit und ohne ärztliche Verordnung Bitte wenden Sie sich an Svenja Christiansen, Tel. 554216-70 Mi 11.15-13.45 + Fr 10.00-12.30 Uhr
18.30-19.30 - Fatburner Bindfeldweg alte Halle	Fatburner / Annika Todzi	Ausdauerbetonte Powerstunde ohne Hilfsmittel - hier kommen Sie richtig ins Schwitzen!
18:00-19:00 - Herzsport (Rehasport) Niendorf Markt Halle	Anette Ockert - zur Zeit belegt
18:15-19:30 - Lungensport (Rehasport) Burgunderweg Halle	Mit und ohne ärztliche Verordnung / z.Zt. belegt /K. Trabert	Für TeilnehmerInnen mit und ohne ärztliche Verordnung (ohne Verordnung ist ein Zusatzbeitrag von 7,50€ im Monat zu zahlen)
18:30-20:00 - Akrobatik Moorflagen Halle	Ab 12 Jahren / Jimin Gatzemeyer	Grundelemente der Akrobatik! Gleichgewichtsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit, Körpergefühl, Haltung, Körperspannung und Vertrauen, sowie das richtige Heben & Tragen, Helfen & Sichern und die richtigen Griffe. Mit ihnen lernst du die Techniken und Figuren der Akrobatik sicher zu beherrschen. Ziel ist es, alle erlernten Elemente in einer großen Akrobatik-Show zusammen zu inszenieren!
18:30-20:00 - Trampolinturnen Sachsenweg Bezirkssporthalle	für Jugendliche ab 10 Jahren
19:00-20:00 - Bauchtanz Tanzraum Ohmoor	Fortgeschrittene und tanzfreudige Einsteiger / Marlies Knoch
19:00-20:15 - Gymnastik Sethweg Halle	Gymnastik für Sie und Ihn / Heidi Lindner	Erwärmung, Koordination, Ausdauertraining. Schwerpunkt Ganzkörperkräftigung, Übungen mit Handgeräten (Hanteln, Therabänder).
19:00-20:00 - Herzsport (Rehasport) Niendorf Markt Halle	Anette Ockert
19:00-21:00 - Laienspiel Paul-Sorge-Straße Aula	Proben für das Weihnachtsmärchen (Sept.-Dez.)	Proben für das Weihnachtsmärchen (Sept.-Dez.)
19:00-21:00 - Laienspiel Kursana Residenz	Proben für das Erwachsenenstück (Jan.-April)	Proben für das Erwachsenenstück (Jan.-April)
19:30-20:30 - Complete Body-Workout Bindfeldweg alte Halle	Complete Body Workout / Annika Todzi	Klassisches Ganzkörpertraining mit verschiedenen Hilfsmitteln.
19:30-20:30 - Fitnessgymnastik Bindfeldweg neue Halle	Erwachsene / Yvonne Sebestyen	Ein kraftvolles Ganzkörperworkout ohne Schrittkombinationen mit zusatzgeräten und motivierender Musik.
19:30-21:00 - Gymnastik Burgunderweg Halle	Gymnastik / Kathrin Trabert	Offen für jede Altersstufe! Stundenablauf: Aufwärmspiele, Funktionsgymnastik, Dehnung. Gymnastik auf der Matte zur Kräftigung des gesamten Körpers, am Ende folgt eine Entspannung.
20:00-21:45 - Fitnessgymnastik Moorflagen Halle	ab 40, Wiedereinsteiger willkommen / Conny Coith	Funktionsgymnastik und Bodengymnastik zur Kräftigung BBRP, danach in der einen Hälfte Volleyball, in der anderen Hälfte Koordination Dehnung, Entspannung
20:00-21:00 - Herz-Kreislauftraining Niendorf Markt Halle	Leitung: Anette Ockert
20:15-21:30 - Complete Body-Workout Sethweg Halle	Body-Workout, z.T. mit Aerobic-Elementen / Sabine Wolff	30minütiges Ausdauertraining für die Fettverbrennung mit anschließenden Kräftigungsübungen für den ganzen Körper und abschließender Entspannungsphase. Geeignet für Männer u. Frauen.

Mittwoch
08:15-09:15 - Deep Work Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]	Annika Todzi
09:15-10:00 - Complete Body-Workout Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]	Annika Todzi
09:30-10:45 - Rückenfit Waldsporthalle	Faszien-Training für den Rücken / Kerstin Glaister	Im ersten Halbjahr 2017 auch als Kurs für Nichtmitglieder buchbar! Ein sanftes Training mit Musik und Spaß für alle, die Ihren Körper besser kennenlernen und an sich arbeiten wollen. Dabei wird der ganze Körper gedehnt, die Beweglichkeit und das Gleichgewicht werden verbessert.
10:00-11:00 - Bauch-Beine-Po (BBP) Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]	Gymnastik für Frauen / Sabine Wolff	Funktionelle Übungen zur Kräftigung der Bauch-, Beine-, Gesäß- und Rückenmuskulatur mit anschließender Dehnung.
11:00-12:00 - Gymnastik Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]	Frauengymnastik / Sabine Wolff	Leichtes, altersgemäßes Training der Muskulatur bzw. Erhaltung der Beweglichkeit. Entspannen u. Dehnen inklusive.
11:00-12:30 - Yoga Waldsporthalle	Faszien-Yoga / Kerstin Glaister	Dynamische und fließende Bewegungen, kombiniert mit spezieller Atemtechnik. Ergebnis: Verbesserung der Haltung, geschmeidigeres Bindegewebe, Linderung von Rückenbeschwerden und Verspannungen, Abbau von Stress, Stärkung des Körperbewusstseins
15:45-16:45 - Seniorensport Bondenwald kl. Halle	Gymnastik für Frauen und Männer ab 60 Jahre / Heidi Lindner	Leichte Muskelerwärmung, Koordination, Gleichgewichtstraining, kl. Spiele oder Ãœbungen mit Handgeräten.
16:00-17:30 - Hip Hop Burgunderweg Aula	12-16 Jahre / Mathias Erdmann
16:00-17:00 - Kinderturnen Moorflagen Halle	Kinderturnen für 4 - jährige / Eddi Cholewa - Zurzeit belegt!	Kinderturnen für 4 - jährige
16:00-17:00 - Reha-Mix Bindfeldweg neue Halle	Ohne ärztliche Verordnung / Eike Hein	Aufwärmen, Funktionsgymnastik, Koordination u. Kräftigung, ca. 30 Minuten Bodengymnastik u. Entspannung. Keine Krankenkassenabrechnung möglich!
16:30-17:45 - Ballett Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]	Ballett JG 2002 - 2005 / Wiebke Todtmann	Nur mit schriftlicher Anmeldung über das Sportbüro oder per e-mail an info@niendorfer-tsv
16:30-17:30 - Kinderturnen Sethweg Halle	Eltern-Kind-Turnen, für 1- 3 -jährige / Cara Hartmann	Die Kinder haben die Möglichkeit sich an verschiedenen Aufbauten auszuprobieren und ihre motorischen Fähigkeiten zu erfahren und zu erweitern. Dabei begleiten die Eltern die Kinder. Ein Elternteil muss als Begleitperson angemeldet werden!
17:00-18:00 - Kinderturnen Moorflagen Halle	Kinderturnen, für 5-jährige / Eddi Cholewa - Zurzeit belegt!	Kinderturnen, für 5-jährige
17:00-18:15 - Rückenfit Bindfeldweg neue Halle	Kerstin Glaister	Erwachsene
17:00-18:30 - Trampolinturnen Sachsenweg Bezirkssporthalle	für Kinder ab 6 Jahren
18:15-19:30 - Yoga Bindfeldweg neue Halle	Faszien-Yoga / Kerstin Glaister	Erwachsene - Auch als Kurs im ersten Halbjahr 2017 für Nichtmitglieder buchbar.
18:30-20:00 - Trampolinturnen Sachsenweg Bezirkssporthalle	für Jugendliche ab 11 Jahren
19:00-20:00 - Aerobic Niendorf Markt Bewegungsraum	Leitung: Kristina Engel	"Super Sweat" - Aerobic / Kristina Engel Warm up, Cardio (Aerobic-Combi), Cool Down, BBRP, Stretching.
19:00-20:15 - Fit for fun für Jedermann Moorflagen Halle	Jedermannsport für Sie und Ihn / Marcus Trabert	Erwärmung (gehen in Walking Rhythmus) im Sommer draußen. Gymnastik mit Geräten, Spiele oder Rückengymnastik, Dehnung.
19:00-20:15 - Gymnastik Sethweg Halle	Frauengymnastik / Heidi Lindner	Erwärmung, Koordination, Audauertraining. Schwerpunkt: Ganzkörperkräftigung auch Ãœbungen mit Handgeräten (Hanteln, Therabänder).
19:00-20:00 - Herzsport (Rehasport) Niendorf Markt Halle	Ute Jens	Erwärmung mit Musik, Gehen, Laufen, Gymnastik koordination Arm u. Bein, kräftigung, Dehnung, Ausdauer, Spiel, Entspannung. (Leistungsstufe: bis 75 Watt)
19:00-20:15 - Line Dance Burgunderweg Aula	Line Dance
19:30-21:00 - Yoga Bindfeldweg neue Halle	Hatha-Yoga / Ingrid Bibau
20:00-21:00 - Bauch-Beine-Po (BBP) Moorflagen Aula	Jedermann, mit Rückengymnastik / Sabine Wolff	Vielfältige, funktionelle Ãœbungen zur kräftigung der Bauch-, Beine- Rücken- u. Gesäßmuskulatur nach einer kurzen Erwärmungsphase mit Fettverbrennung. Eher für Frauen geeignet.
20:00-21:00 - Herzsport (Rehasport) Niendorf Markt Halle	Ute Jens	Nur mit ärztlicher Verordnung / Ute Jens Trainingsgruppe, 75-100 watt
20:00-22:00 - Hip Hop Tanzraum Ohmoor	Hip Hop - Showgruppe
20:00-22:00 - Trampolinturnen Sachsenweg Bezirkssporthalle	Erwachsene	Erwachsene
20:30-21:45 - Fit for fun für Jedermann Moorflagen Halle	Jedermannsport für Sie und Ihn / Marcus Trabert	Jedermannsport für Sie und Ihn
20:30-21:45 - Line Dance Burgunderweg Aula	Line Dance
8:15 h-9:00 h - Orthopädische Gymnastik ( Rehasport ) Adyton	Rehasport mit Birgit

Donnerstag
08:15-09:00 - Orthopädische Gymnastik ( Rehasport ) Adyton	Rehasport
08:45-09:45 - Gymnastik Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]	Frauengymnastik / Sabine Wolff	Funktionelle Gymnastik für den ganzen Körper mit wechselnden Schwerpunkten. Trainiert werden Kondition, Koordination u. Kraft wobei auch Dehnung u. Entspannung nicht zu kurz kommen.
09:30-10:45 - Rückenfit Waldsporthalle	Kerstin Glaister	Erwachsene
09:30-11:00 - Stickwalking Niendorf Markt Schule	Erwachsene / Monika Bohnsack	Nach 15 Minuten Walking, 10 Minuten Gymnastik, 30 Minuten Stickwalking, 5 Minuten Gymnastik, 20 Minuten Walking, 10 Minuten Gymnastik. Die Gruppe trifft sich an der hinteren kleinen Fussgängerpforte zwischen Kirchparkplatz und Schulgelände der Anna-Warburg-Schule am Niendorfer Marktplatz.
09:45-10:45 - Gymnastik Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]	Frauengymnastik / Sabine Wolff	Funktionelle Gymnastik für den ganzen Körper mit wechselnden Schwerpunkten. Trainiert werden Kondition, Koordination und Kraft wobei auch Dehnung u. Entspannung nicht zu kurz kommen.
11:00-12:30 - Yoga Waldsporthalle	Hatha-Yoga / Kerstin Glaister	Dynamische und fließende Bewegungen, kombiniert mit spezieller Atemtechnik. Ergebnis: Verbesserung der Haltung, geschmeidigeres Bindegewebe, Linderung von Rückenbeschwerden und Verspannungen, Abbau von Stress, Stärkung des Körperbewusstseins
13:00-13:45 - Orthopädische Gymnastik ( Rehasport ) Adyton	Rehasport
14:45-15:30 - Kreativer Kindertanz Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]	JG 2012-2013 / Petra Koß	Bitte meldet euch an im Sportbüro des NTSV, Sachsenweg 78, Tel.: 0 40/55 42 16-0 oder per E-Mail: kohlmorgen@niendorfer-tsv.de Spielerisches Erlernen erster Grundschritte. Entfaltung der Kreativität durch Improvisation. Verbesserung der Körperwahrnehmung.
14:45-16:15 - Yoga Waldsporthalle	Hatha Yoga / Caroline Neurath	Hatha Yoga, Körperbewusste Dehn- und Stärkungsübungen, konzentriertes ruhiges u. entspanntes Üben, Abschlussentspannung, Artemübungen.
15:30-16:15 - Ballett Spiegelsaal [Lington`s Restaurant]	Ballett JG 2010 - 2011 / Petra Koß	Nur mit schriftlicher Anmeldung über das Sportbüro oder per e-mail an info@niendorfer-tsv!
16:00-17:00 - Kinderturnen Moorflagen Halle	Turnzwerge (Eltern-Kind-Turnen), für 1-2-Jährige / Vanessa Klein	Sing- und Fingerspiele, mindestens 5 Klein- und Großaufbauten zum Spielen, entdecken, probieren und Spaß haben.Ein Elternteil muss als Begleitperson angemeldet werden!
16:00-17:00 - Kinderturnen Burgunderweg Halle	(Eltern-Kind-Turnen) für 3-jährige / Eike Hein / Zurzeit belegt!	Spielerische Gewöhnung an die Turngeräte. Am Ende wird immer ein Spiel gespielt. Ein Elternteil muss als Begleitperson angemeldet werden!
16:00-17:00 - Kinderturnen Bindfeldweg alte Halle	Kinderturnen, für 4-jährige / Imke Saefkow	Kinderturnen für 4-Jährige, die Kinder turnen jetzt ohne Eltern. Spielerisches Turnen an verschiedenen Geräten.
16:00-17:15 - Rückenfit Bindfeldweg neue Halle	Sybille Ahrens	Erwärmung, kräftigung oberer unterer Rücken, aufrecht u. am Boden mit verschiedenen Kleingeräten, Entspannung eventuell Massage.
16:15-17.30 - Rhythmische Sportgymnastik Sethweg Halle	Kinder 6-10 Jahre / Grazyna Gorzynski / Zurzeit belegt!	Rhythmische Sportgymnastik ist eine Turnsportart. Sie ist aus der Wettkampf-Gymnastik mit und ohne Handgeräten entstanden. In der Rhythmischen Sportgymnastik gibt es fünf Handgeräte: Band, Seil, Ball, Reifen und Keulen. Die Rhythmische Sportgymnastik wird mit Instrumentalmusik-Begleitung durchgeführt und ist vor allem durch gymnastische und tänzerische Elemente gekennzeichnet und erfordert in hohem Maß Körperbeherrschung, Gleichgewichts- und Rhythmusgefühl.
16:30-17:30 - Kreativer Kindertanz meets Jazz Dance Tanzraum Ohmoor	JG 2002 - 2004 / Annika Todzi	Kreativer Kindertanz/Jazz Dance/Hip Hop Inhalte: Verknüpfung des Kreativen Kindertanzes mit Jazz Dance Elementen. Erlernen kleiner Tänze und Schrittfolgen. Entfaltung der Kreativität durch Improvisation. Verbesserung der Körperwahrnehmung. Bitte meldet euch an im Sportbüro des NTSV, Sachsenweg 78, Tel.: 0 40/55 42 16-0 oder per E-Mail: kohlmorgen@niendorfer-tsv.de
17.40-19:00 - Akrobatik Bindfeldweg alte Halle	Anja Fast / z. Zt. belegt	Altersstufe 8-14 Jahre Erwärmung (Dehnung, Stützkraft, Körperspannung), Einturnen von Grundelementen bis Handstand. Akrobatik: Pyramidenbau 2-7 Personen, bewegliche Figuren, Jonglage mit Bällen, Tellern, Diabolos. Ziel: Aufführung zur Musik aus allen Elementen.
17:00-18:00 - Kinderturnen Bindfeldweg alte Halle	Kinderturnen für 5-6-jährige / Imke Saefkow	Spielerisches Turnen an verschiedenen Geräten, die Kinder turnen jetzt ohne Eltern.
17:00-18:00 - Kinderturnen Burgunderweg Halle	Allgemeines Gerätturnen, 7-9 Jahre / Eike Hein / Zurzeit belegt! (im Sommer Leichtathletik)	Aufwärmgymnastik, erlernen von Bewegungsabläufen aus dem Gerätturnen, im Sommer Leichtathletik und am Ende wird ein Spiel gespielt.
17:00-18:00 - Unihockey Moorflagen Halle	Jugendliche ab 12 Jahre / Marvin Kehlenbeck	Aufwärmen & Techniktraining
17:30-18:30 - Deep Work Tanzraum Ohmoor	Funktionales Ganzkörpertraining / Annika Todzi
17:30-18:30 - Rhythmische Sportgymnastik Sethweg Halle	Kinder ab 10 Jahre / Grazyna Gorzynski	Rhythmische Sportgymnastik ist eine Turnsportart. Sie ist aus der Wettkampf-Gymnastik mit und ohne Handgeräten entstanden. In der Rhythmischen Sportgymnastik gibt es fünf Handgeräte: Band, Seil, Ball, Reifen und Keulen. Die Rhythmische Sportgymnastik wird mit Instrumentalmusik-Begleitung durchgeführt und ist vor allem durch gymnastische und tänzerische Elemente gekennzeichnet und erfordert in hohem Maß Körperbeherrschung, Gleichgewichts- und Rhythmusgefühl.
18.30-20.00 - Jazz Dance Moorflagen Aula	Jazztanz&Modern Dance für Frauen / Kathrin Haaker	Jazztanz, Modern Dance & Co für Frauen. Hier werden Elemente aus verschiedenen Tanzrichtungen erarbeitet und in einer festen Choreografie zusammengestellt. Erfahrungen im Tanz wären schön, sind aber nicht unbedingt erforderlich.
18:00-19:00 - Kinderturnen Burgunderweg Halle	Allgemeines Gerätturnen für 9-11 Jahre / Eike Hein (im Sommer Leichtathletik)	Am Anfang gibt es eine kurze Aufwärmphase. Entweder wird dann an Geräten geturnt oder etwas aus der Leichtathletik gemacht. Am Ende wird immer ein Spiel gespielt.
18:00-19:00 - Unihockey Moorflagen Halle	Unihockey / Marvin Kehlenbeck	Nach dem vorherigen Aufwärmen & Techniktraining geht es nun an´s Spielen!
18:15-19:30 - Rückenfit Bindfeldweg neue Halle	Susann Lass	Dieses Angebot kann von Nichtmitgliedern als Kurs gebucht werden.
19:00-20:15 - Fitnessgymnastik Moorflagen Halle	Konditionstraining mit anschließendem Basketballspiel /Jimin Gatzemeyer	Beweglichkeit steigern, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Am Ende wird Basketball, Feldhockey oder Beachvolleyball gespielt.
19:00-20:15 - Gymnastik Bindfeldweg alte Halle	Frauengymnastik 50+ / Sybille Ahrens	Fitness und Entspannung für den ganzen Körper: nach einer Erwärmung folgen Übungen zur Kräftigung aller Muskelgruppen, speziell auch für den Beckenboden. Koordinations- und Gleichgewichtstraining sowie Entspannungstechniken (z.B. PMR).
19:00-20:15 - Gymnastik Sethweg Halle	Frauengymnastik / Astrid Mecke	Warm up, Muskeltraining mit diversen Hilfsmitteln, Stretching und Entspannung.
19:00-21:00 - Kinderturnen Burgunderweg Halle	Flying Ellys / Showgruppe für Kinder, ab 12 Jahre / Eike Hein	Am Anfang gibt es eine kurze Aufwärmphase. Dann wird meistens Trampolin gesprungen oder an Geräten geturnt. Am Ende wird immer ein Spiel gespielt.
19:00-21:00 - Laienspiel Paul-Sorge-Straße Aula	Proben für das Weihnachtsmärchen (Sept.-Dez.)	Proben für das Weihnachtsmärchen (Sept.-Dez.)
19:00-21:00 - Laienspiel Kursana Residenz	Proben für das Erwachsenenstück (Jan.-April)	Proben für das Erwachsenenstück (Jan.-April)
19:30-21:30 - Einradhockey Sportzentrum Angerstraße	Jugendliche & Erwachsene / Jan John	Jugendliche & Erwachsene
19:30-20:45 - Rückenfit Bindfeldweg neue Halle	Schulter-Nacken-Fit / Silke Ahrens	Dieses Angebot kann von Nichtmitgliedern als Kurs gebucht werden.
20:00-21:30 - Body Fitness Moorflagen Aula	Workout zur Verbesserung der Haltung und Körperstabilität / Claudia Scholl	Warm-up, Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Rücken, Po und Arme. Im Anschluss Stretching & Entspannung: unterschiedliche Muskeln werden zur Verbesserung und Erhaltung der Beweglichkeit gedehnt, die Körperwahrnehmung wird (wieder-)erlernt.
20:15-21:30 - Complete Body-Workout Sethweg Halle	Jedermann / Astrid Mecke	Warm up, Muskeltraining mit diversen Hilfsmitteln, Stretching und Entspannung.
20:15-21:45 - Fit for fun für Jedermann Moorflagen Halle	Jedermannsport / Jimin Gatzemeyer
20:15-22:00 - Showgruppen Bindfeldweg alte Halle	Jakaduwo / Gabi Hannemann-Ohlrogge

Freitag
09:30-10:45 - Osteoporose-Gymnastik Waldsporthalle	Silke Ahrens und Inge Drögemüller	Aufwärmeinheit ca. 15 Minuten, Gleichgewichtstraining, dynamische Körperübungen unter einbeziehung möglichst vieler Muskelgruppen. Abschluss mit Lockerungs- u. Entspannungsübungen.
10:45-12:30 - Rückenfit Waldsporthalle	Silke Ahrens und Inge Drögemüller	Aufwärmeinheit ca. 15 Minuten., Rückenstabilisation, Training der Tiefenmuskulatur, Training der Bauch- u. Rückenmuskulatur. Abschluss mit Lockerungs- u. Entspannungsübungen.
13:00-13:45 - Orthopädische Gymnastik ( Rehasport ) Adyton	Rehasport
15:45-17:00 - Kinderturnen Moorflagen Halle	Turnen und Spielen für 4-7-jährige / Jimin Gatzemeyer	Nach einem gemeinsamen Aufwärmen wird ein Geräteparcour aufgebaut. Die Kinder bewegen sich im Zirkelverfahren von Gerät zu Gerät. Es werden auf spielerische u. ungezwungene Weise erste Elemente aus dem Gerätturnen ausprobiert.
16:00-16:45 - Kreativer Kindertanz meets Jazz Dance Tanzraum Ohmoor	JG 2003/2007 / Esther Virgin	Bitte meldet euch an im Sportbüro des NTSV, Sachsenweg 78, Tel.: 0 40/55 42 16-0 oder per E-Mail: kohlmorgen@niendorfer-tsv.de Inhalte: Spielerisches Erlernen erster Grundschritte. Entfaltung der Kreativität durch Improvisation. Verbesserung der Körperwahrnehmung.
16:00-17:15 - Rückenfit Bindfeldweg neue Halle	Eike Hein	Erwachsene
16:45-17:30 - Kreativer Kindertanz meets Jazz Dance Tanzraum Ohmoor	JG 2007 - 2009 / Esther Virgin	Bitte meldet euch an im Sportbüro des NTSV, Sachsenweg 78, Tel.: 0 40/55 42 16-0 oder per E-Mail: kohlmorgen@niendorfer-tsv.de
17:00-18:15 - CrossFitness Moorflagen Halle	CrossFitness / Jimin Gatzemeyer	Kraft, Ausdauer und Koordination! CrossFitness ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden.
17:15-18:30 - Rückenfit Bindfeldweg neue Halle	Sybille Ahrens	Ein abwechslungsreiches Training für einen starken und geschmeidigen Rücken. Gezielte Mobilisation und Kräftigung von Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen. Es fließen Pilates- und Yoga-Elemente in diese Stunde ein.
18:00-18:45 - Orthopädische Gymnastik ( Rehasport ) Adyton	Aqua-Gym
18:45-20:00 - Body & Mind Bindfeldweg neue Halle	Ein Workout für Körper, Herz und Seele / Jula Lüthje	Gefühlsbetontes Body Workout: Ein Workout, welches nicht nur den Körper, sondern auch Herz und Seele anspricht
19:00-19:45 - Orthopädische Gymnastik ( Rehasport ) Adyton	Rehasport

Samstag
09:15-10:15 - Fitnessgymnastik Sethweg Halle	Erwachsene / Inge Drögemüller	Erwachsene Fit ins Wochenende! Dieses Workout am Morgen richtet sich an alle, die mit viel Spaß effektiv etwas für ihre Kondition & Muskulatur tun wollen.
10:15-11:15 - Kinderturnen Sethweg Halle	Turnzwerge (Eltern-Kind-Turnen) 1-2-jährige / Celina Voges / Zurzeit belegt!	Anfragen bitte an celina.voges@gmx.de. Hier turnen, toben und spielen 1-2-jährige Kinder in Begleitung eines Erwachsenen. Nach dem gemeinsamen Aufbau und Singen haben die "Zwerge" die Möglichkeit, sich an verschiedenen Aufbauten auszuprobieren und spielerisch ihre motorischen Fähigkeiten zu erfahren. Ein Elternteil muss als Begleitperson angemeldet werden!
11:15-12:15 - Kinderturnen Sethweg Halle	Eltern-Kind-Turnen 3-4-jährige / Celina Voges	Anfragen bitte an celina.voges@gmx.de. Hier turnen, toben und spielen 3-4-jährige Kinder in Begleitung eines Erwachsenen. Ein Elternteil muss als Begleitperson angemeldet werden! Nach dem gemeinsamen Aufbau und Singen haben die "Zwerge" die Möglichkeit, sich an verschiedenen Aufbauten auszuprobieren und spielerisch ihre motorischen Fähigkeiten zu erfahren.
12:00-13:00 - Turnen Niendorf Markt Halle	Krafttraining, ab 14 Jahren+Erw. m. Vorkenntnissen / Eddi Cholewa	Leistungsturnen, Krafttraining Mädchen und Jungen ab 14 Jahren + Erwachsene mit Vorkenntnissen
12:30-14:00 - Parkour Sethweg Halle	Ab 10 Jahren / Timo Peters	Parkour ist die Kunst, mit höchst möglicher Effizienz von einem Punkt zum anderen zu gelangen und dabei alle Hindernisse zu überwinden, die sich in den Weg stellen. Hier wird die Möglichkeit geboten, sich unter sicheren Bedingungen einer Turnhalle an dieser Trendsportart zu versuchen.

Sonntag
09:15-10:00 - Orthopädische Gymnastik ( Rehasport ) Adyton	Rehasport
10:15-11:00 - Orthopädische Gymnastik ( Rehasport ) Adyton	Rehasport
16:00-18:00 - Hip Hop Adyton	Meisterschaftsgruppe (nur nach Sichtung) / Carina Dylus
17:00-18:30 - Einradfahren Sethweg Halle	Offen für Jeden / Johanna Hesse	Jugendliche und Erwachsene

Ansprechpartner

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