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Hometraining Intro
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Niendorfer TSV - Hometraining
Fit für jedermann bis Freeletics
Hier findet ihr die passenden Trainings!
2o Minuten Nina`s HIIT aus dem ADYTON Teil 1
7 Minuten Homeworkout mit Simone aus dem ADYTON
15 Minuten Fit für jedermann Teil 1 mit Jimin
50 Minuten CrossFitness Workout mit Jimin (Teil 1)
20 Minuten Nina´s HIIT aus dem ADYTON Teil 2
15 Minuten Barre Workout mit Nina aus dem ADYTON Teil 1
40 Minuten Rückenfit mit Jimin
15 Minuten Barre-Workout mit Nina aus dem ADYTON Teil 2
25 Minuten Mobility Training mit Jimin
10 Minuten 100er Workout mit Nina aus dem ADYTON Teil 1 von 4
12 Minuten 100er Workout mit Nina aus dem ADYTON Teil 2 von 4
35 Minuten CrossFitness Workout mit Jimin Teil 2
8 Minuten 100er Workout mit Nina aus dem ADYTON Teil 3 von 4
15 Minuten "Freeletics 1. Edition" mit Santi aus dem ADYTON
40 Minuten Fitnessgymnastik mit Susann
8 Minuten 100er Workout mit Nina aus dem ADYTON Teil 4 von 4
33 Minuten Fitnessgymnastik und Dehnen mit Marina
18 Minuten „Left to right“ Workout mit Santi aus dem ADYTON
15 Minuten "Freeletics 2. Edition" mit Santi aus dem ADYTON
30 Minuten Zirkeltraining mit Nina aus dem ADYTON
10 Minuten Lauftechnik-Tipps mit Jimin
30 Minuten Bauch, Beine, Po und Rücken mit Nina aus dem ADYTON
15 Minuten Core Training mit Santi aus dem ADYTON
15 Minuten Gutes für den Rücken mit Silke aus dem ADYTON
7 Minuten Rücken komplex mit Veiko aus dem ADYTON
10 Minuten Oberkörper-Workout an der Wand mit Silke aus dem ADYTON
Stretch and Relax
13 Minuten Faszientraining mit Angela aus dem ADYTON
12 Minuten Workout mit Angela aus dem ADYTON mit Hilfe von Tüchern
4 Minuten Kleines Stretch-Ritual mit Silke aus dem ADYTON
15 Minuten Entspannter Nacken mit Veiko aus dem ADYTON
7 Minuten Rücken komplex mit Veiko aus dem ADYTON
15 Minuten Stretching Upper Body mit Santi aus dem ADYTON
Omm@home bis Pilates
Hier findet ihr die passenden Trainings!
6 Minuten Meditationsübung mit Berit aus dem ADYTON
15 Minuten "Cardio meets Yoga" mit Nina aus dem ADYTON Teil 1 von 2
50 Minuten Hatha Yoga 1 mit Daniela aus dem ADYTON
25 Minuten "Cardio meets Yoga" mit Nina aus dem ADYTON Teil 2 von 2
30 Minuten Yoga Flows für Fortgeschrittene von Nina aus dem ADYTON
30 Minuten "Yoga für Fortgeschrittene" mit Nina aus dem ADYTON
25 Minuten Sonnengruß Yoga Flow für Einsteiger und Fortgeschrittene mit Daniela aus dem ADYTON
Family Fitness
Hier findet ihr die passenden Trainings!
14 Minuten Bewegungsgeschichte für Kinder
12 Minuten "Eltern fit mit Kind" mit Katja und Michel
20 Minuten Kindertanz für 3- bis 5- Jährige mit Jessica
20 Minuten Fitness at home Workout mit Cathrin aus dem ADYTON
16 Minuten „Eltern fit mit Kind“ mit Katja und Michel Teil 2
Specials - was geht ab?
2 Minuten Breakdance Jimin 0 Aufwärmen
4 Minuten Breakdance Jimin 1 Indien Step
3 Minuten Breakdance Jimin 2 Kick Ball Change
2 Minuten Breakdance Jimin 3 Three Step
2 Minuten Breakdance Jimin 4 Backspin Freeze
3 Minuten Breakdance Jimin 5 Headstand Freeze
2 Minuten Breakdance Jimin 6 Sixstep
2 Minuten Breakdance Jimin 7 CC
2 Minuten Breakdance Jimin 8 Shoulder Freeze
2 Minuten Breakdance Jimin 9 Sternschritt
2 Minuten Breakdance Jimin 10 Sixstep Variation
2 Minuten Breakdance Jimin 11 Derda
3 Minuten Breakdance Jimin 12 Kickup
2 Minuten Breakdance Jimin 13 Baby Freeze
3 Minuten Breakdance Jimin 14 Rhythmus Übung
2 Minuten Breakdance Jimin 15 Three Step Variation
2 Minuten Breakdance Jimin 16 Monkey Flip
2 Minuten Breakdance Jimin 17 Hook
2 Minuten Breakdance Jimin 18 Go Down
2 Minuten Breakdance Jimin 19. Donkey Kong
2 Minuten Breakdance Jimin 20. Welle
1 Minuten Breakdance Jimin Aufgabe Nr 1
Prävention und Rehasport
Hier findet ihr die passenden Trainings!
HerzInForm Übungsvideos: „Von Herzen für Herzis" - bitte schaut ebenfalls für Rehasportler/Herzsportler auf der Website unseres Partners HerzinForm für weitere Übungsideen: www.herzinform.de
6 Minuten: Gelenke mobilisieren mit Berit aus dem ADYTON
15 Minuten: Lungensport mit Kathi (Teil 1) aus dem ADYTON
15 Minuten: Lungensport mit Kathi (Teil 2) aus dem ADYTON
4 Minuten Prävention und Reha Workout mit Handtuch mit Birgit aus dem ADYTON
15 Minuten Halswirbelsäulen-Training mit Silke aus dem ADYTON
10 Minuten "Hüfte spezial" mit Veiko aus dem ADYTON
7 Minuten Mobilisationsübungen für den Rücken mit Veiko aus dem ADYTON
15 Minuten Übungsprogramm Lendenwirbelsäule mit Silke aus dem ADYTON
20 Minuten Hocker-Gymnastik mit Marina
15 Minuten Gutes für den Rücken mit Silke aus dem ADYTON
7 Minuten Rücken komplex mit Veiko aus dem ADYTON
15 Minuten Körperstabilisation mit Veiko aus dem ADYTON