Niendorfer TSV DER NIENDORFER Kursprogramm
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Unser Sportprogramm umfasst derzeit 461 Einträge

Sportbüro im ADYTON: Sachsenweg 78, 22455 Hamburg   |   Telefon: 040 - 55 42 16-0   |   info@niendorfer-tsv.de
Geschäftsstelle und Sportzentrum Bondenwald: Bondenwald 14c, 22453 Hamburg

Hier finden Sie unser Kursangebot im Fitnessstudio ADYTON (im Sachsenweg 78) einschließlich der Aqua-Gym Kurse und unserer zertifizierten Rehasport-Kurse in der Orthopädie.


Das Kursangebot im Fitness- und Gesundheitsstudio ADYTON

Zum Kursvertretungsplan

ADYTON - Kursplan 2023

Gültig ab 20.12.2022

Kurskoordination
Samira Wagner
wagner@niendorfer-tsv.de
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Workout

09:00 - 10:00
Desiree
Aqua-Gym - bitte anmelden!

08:30 - 09:15
Samira
Reha Orthopädisches Training

08:15 - 09:00
Birgit
Indoor Cycling - mit Anmeldung!

09:00 - 10:00
Paul (neu!)
Fitness complete

09:15 - 10:15
Nadja (neu ab 31.3.!)
Workout & Rückengym neu!

13:00 - 14:00
Claudia
Reha Orthopädisches Training

09:15 - 10:00
Udo
Aqua Gym

09:30 - 10:15
Regina
Hot Iron I - Iron System™

09:15 - 10:00
Samira
Power Yoga™ - mit Anmeldung

09:15 - 10:30
Berit
Reha (mit Gerätetraining)

12:00 - 12:45
Team Adyton
Yoga

10.30 - 11:30
Nina


Reha Orthopädisches Training

10:15 - 11:00
Udo
Rücken/Stretch

10:00 - 11:00
Desiree
Cycling Express - bitte anmelden!

10:15 - 11:00
Samira
Aqua-Gym

09:15 - 10:00
Birgit
Reha Orthopädisches Training

13:00 - 13:45
Team Adyton
Reha Orthopädisches Training (zurzeit nur 13 Uhr)

12:00 - 12:45
Team ADYTON/ Nina F.


Salsation - mit Anmeldung

11:15 - 12:15
Dany
Aqua Gym

10:15 - 11:00
Regina
Aqua-Gym

11:05 - 11:50
Samira
Aqua-Gym

10:00 - 10:45
Birgit


Reha (mit Gerätetraining)

13:00 - 13:45
Veiko




Aqua Gym

11:00 - 11:45
Regina
Reha (mit Gerätetraining)

12:00 - 12:45
Regine
Rückengym. - mit Anmeldung

10:45 - 11:45
Berit








Reha Orthopädisches Training (zurzeit nur 13 Uhr)

12:00 - 12:45
Udo
Reha Orthopädisches Training

13:00 - 13:45
Regine










Reha Orthopädisches Training

13:00 - 13:45
Udo












Trainerbetreuung im Studio 09:00 - 13:00 und 15:00 - 22:00 Uhr 13:00 - 17:00 Uhr 11:00 - 17:00 Uhr
Aqua Gym

18.00 - 18.45
Heike
Athletic Workout

17:00 - 17:45
Yvonne
Reha Orthopädisches Training

16:15 - 17:00
Angela
Bodyworkout

17:45 - 18:45
Petra
Hot Iron II™ - bitte anmelden!

18.00 - 19.00
Team ADYTON
Cycling - bitte mit Anmeldung!
14:15 - 15;15
Claudia


Salsa Fit

18:00 - 19:00
Evelyn
Cycling - mit Anmeldung

18:00 - 19:00
Yvonne
Reha Orthopädisches Training

17:15 - 18.00
Angela
Aqua-Gym

18:30 - 19:15
Irene - neu!
Aqua Reha (Orthopädisches Training)

18:15 - 19:00
Jana/ Reha-Team ADYTON




Aqua Gym

18:45 - 19:30
Heike
Vinyasa Yoga - mit Anmeldung!

19:15 - 20:15
Yvonne
Hot Iron II ™- mit Anmeldung

18:15 - 19:15
Sabine
Indoor Cycling - bitte mit Anmeldung!

19:00 - 20:00
Claudia
Reha Orthopädisches Training

19:15 - 20.00
Jana/ Reha-Team ADYTON




Iron Cross™

19:15 - 20:15
Simone


Aqua-Gym

18:15 - 19:00
Angela
Aqua-Gym

19:15 - 20:00
Irene - neu!










Faszien-Yin Yoga - mit Anmeldung

19:30 - 20:30
Yvonne
Pilates

20:15 - 21:15
Claudia






Montag
Workout

09:00 - 10:00
Desiree
Aqua Gym

09:30 - 10:15
Regina
Rücken/Stretch

10:00 - 11:00
Desiree
Aqua Gym

10:15 - 11:00
Regina
Aqua Gym

11:00 - 11:45
Regina
Reha Orthopädisches Training (zurzeit nur 13 Uhr)

12:00 - 12:45
Udo
Reha Orthopädisches Training

13:00 - 13:45
Udo
Trainerbetreuung im Studio 09:00 - 13:00 und 15:00 - 22:00 Uhr
Aqua Gym

18.00 - 18.45
Heike
Salsa Fit

18:00 - 19:00
Evelyn
Aqua Gym

18:45 - 19:30
Heike
Iron Cross™

19:15 - 20:15
Simone
Dienstag
Aqua-Gym - bitte anmelden!

08:30 - 09:15
Samira
Hot Iron I - Iron System™

09:15 - 10:00
Samira
Cycling Express - bitte anmelden!

10:15 - 11:00
Samira
Aqua-Gym

11:05 - 11:50
Samira
Reha (mit Gerätetraining)

12:00 - 12:45
Regine
Reha Orthopädisches Training

13:00 - 13:45
Regine
Trainerbetreuung im Studio 09:00 - 13:00 und 15:00 - 22:00 Uhr
Athletic Workout

17:00 - 17:45
Yvonne
Cycling - mit Anmeldung

18:00 - 19:00
Yvonne
Vinyasa Yoga - mit Anmeldung!

19:15 - 20:15
Yvonne
Mittwoch
Reha Orthopädisches Training

08:15 - 09:00
Birgit
Power Yoga™ - mit Anmeldung

09:15 - 10:30
Berit
Aqua-Gym

09:15 - 10:00
Birgit
Aqua-Gym

10:00 - 10:45
Birgit
Rückengym. - mit Anmeldung

10:45 - 11:45
Berit
Trainerbetreuung im Studio 09:00 - 13:00 und 15:00 - 22:00 Uhr
Reha Orthopädisches Training

16:15 - 17:00
Angela
Reha Orthopädisches Training

17:15 - 18.00
Angela
Hot Iron II ™- mit Anmeldung

18:15 - 19:15
Sabine
Aqua-Gym

18:15 - 19:00
Angela
Faszien-Yin Yoga - mit Anmeldung

19:30 - 20:30
Yvonne
Donnerstag
Indoor Cycling - mit Anmeldung!

09:00 - 10:00
Paul (neu!)
Reha (mit Gerätetraining)

12:00 - 12:45
Team Adyton
Reha Orthopädisches Training

13:00 - 13:45
Team Adyton
Trainerbetreuung im Studio 09:00 - 13:00 und 15:00 - 22:00 Uhr
Bodyworkout

17:45 - 18:45
Petra
Aqua-Gym

18:30 - 19:15
Irene - neu!
Indoor Cycling - bitte mit Anmeldung!

19:00 - 20:00
Claudia
Aqua-Gym

19:15 - 20:00
Irene - neu!
Pilates

20:15 - 21:15
Claudia
Freitag
Fitness complete

09:15 - 10:15
Nadja (neu ab 31.3.!)
Yoga

10.30 - 11:30
Nina
Reha Orthopädisches Training (zurzeit nur 13 Uhr)

12:00 - 12:45
Team ADYTON/ Nina F.
Reha (mit Gerätetraining)

13:00 - 13:45
Veiko
Trainerbetreuung im Studio 09:00 - 13:00 und 15:00 - 22:00 Uhr
Hot Iron II™ - bitte anmelden!

18.00 - 19.00
Team ADYTON
Aqua Reha (Orthopädisches Training)

18:15 - 19:00
Jana/ Reha-Team ADYTON
Reha Orthopädisches Training

19:15 - 20.00
Jana/ Reha-Team ADYTON
Samstag
Workout & Rückengym neu!

13:00 - 14:00
Claudia
Trainerbetreuung im Studio 13:00 - 17:00 Uhr
Cycling - bitte mit Anmeldung!
14:15 - 15;15
Claudia
Sonntag
Reha Orthopädisches Training

09:15 - 10:00
Udo
Reha Orthopädisches Training

10:15 - 11:00
Udo
Salsation - mit Anmeldung

11:15 - 12:15
Dany
Trainerbetreuung im Studio 11:00 - 17:00 Uhr
  • Aqua Gymnastik
  • Prävention & Reha - offen für alle Mitglieder
  • Reha- Teilnahme nur mit medizinischer Verordnung
  • Schülerkurse - EUR 3,50 pro Kurs, ohne Mitgliedschaft gegen Vorlage des Schülerausweises, alle Kurse außer Aqua Gym und Reha als Schülerkurse möglich
  • Tanz & Choreo
  • Workout
  • Kraft
  • Ausdauer
  • Funktionelles Training
  • Body & Mind