Niendorfer TSV DER NIENDORFER Kursprogramm

Unser Sportprogramm umfasst derzeit 559 Einträge

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Faszien-Yoga beim Niendorfer TSV

Faszien-Yoga beim Niendorfer TSV

24.06.2016

Seit April gibt es in der Turnabteilung ein besonderes neues Angebot: Faszien-Yoga! Hier verbindet sich die Yoga-Lehre mit den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen der Faszien-Forschung.

Schauen Sie in den Sommerferien doch einmal unverbindlich rein!

Der Unterricht findet während der gesamten Ferien zur gewohnten Zeit immer mittwochs ab 11 Uhr in der Waldsporthalle statt.

Was erwartet mich?
Die dynamischen und fließenden Bewegungen, kombiniert mit einer speziellen Atemtechnik, bilden ein ganzheitliches Trainingskonzept. Dadurch kann die Haltung verbessert werden, das Bindegewebe wird geschmeidiger, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, der Geist entspannt sich, Stress wird abgebaut und das Köperbewusstsein wird gestärkt. Mit einem gezielten Faszien-Training können diese dynamisch gedehnt und geschmeidiger gemacht werden. Das allgemeine Wohlbefinden erhöht sich.

Was sind überhaupt Faszien?
Faszien sind ein feines Netzwerk unter der Haut, das in unserem Körper alle Muskeln, inneren Organe, Gelenke und Sehnen umhüllt. Lange vermutete man, dass Faszien nur Füllmaterial im Körper sind, dagegen hat sich nun gezeigt, dass das Faszien-Gewebe großen Einfluss auf den Organismus ausübt. Die Faszien spielen eine große Rolle bei Rückenproblemen oder wenn wir unter anderen Schmerzen leiden. Sind die Faszien gesund, liegen sie in entspannter, natürlich geordneter Struktur, stützen unseren Körper und halten ihn innerlich zusammen. Ohne sie wäre Bewegung nicht möglich. Durch mechanische und chemische Reize, Bewegungsmangel oder einseitige Bewegungen können Faszien verkleben und verhärten, sowie sich strangförmig verdrehen. Die Faszien stehen unter Spannung und reiben aneinander. Dies verursacht Schmerzen und Unbeweglichkeit.

Kommen Sie vorbei und schnuppern Sie herein! Wir laden Sie herzlich ein.

Wann und wo?

Immer mittwochs von 11.00-12.30 Uhr in der Waldsporthalle im Lokstedter Holt 46. Leitung: Kerstin Glaister (Tanzpädagogin & Yogalehrerin)